السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ساره ساسو1

0 بابا غنوج
0 كعب غزال
0 برجر نباتي بالبرغل
0 بشرة نقية وجذابة
0 حتي ترتاح نفسك....!!!
0 أفضل الماسكات لتبييض البشره والجسم
0 6 أطعمة تسبب اصفرار الأسنان
0 فوائد الليمون للشعر
0 نصائح بسيطة لتنعيم كعب القدم الخشن والجاف
0 دجاج أردني
0 ماسك الجرجير للوجه من مجلة جمالك
0 طريقة عمل ساندويتش التونا بجبن الشيدر
0 طريقة عمل سلطة باذنجان بالزبادى
0 طريقة عمل المغمور
0 اجابات أهم الأسئلة عن حب الشباب ما لا تعرفه

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 اهم النقاط عند تصميم المطبخ
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 الاكياس المبيضيه
0 العجينه الرهيبه بالــمايونيز لا تفوتون تجربتها
0 12طريقة مختلفه لوضع مكياج العيون السموكي
0 أفضل مستحضرات أحمر الشفاه
0 برنامج السويش ماكس كامل+شرح التثبيت
0 فوائد تناول الاناناس
0 جلابيات استقبال جميلة
0 اغذيه تسبب زيادة العرق
0 اسباب تاخر الحمل عند النساء
0 رز ابيض بالشعيريه
0 الدجاج مع البرتقال واليانسون النجمي
0 القطايف
0 اكسسوارات ملونه للبنوتات

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أكثر من 23 فائدة للموز وقشر الموز التي لا تعلم عنها
0 تكيس المبايض أسبابه وعلاجه,أهم أسباب تكيس المبايض وأعراضه وكيفية علاجه جراحيا
0 كماليات الفرح وتعبر عن الأتيكيت - أتيكيت مميز وحلو جدآ، الأتيكيت الزواج
0 يازين طلتك ياعين ماما .. ازياء اطفال روعه
0 بكسولات ,مأكولات, منوعه , افتارز ,مأكولات , منوعة ,روعه للمواضيع
0 أفكار غرفة المواليد للبنات , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 متى يبدأ الطفل بالجلوس؟
0 بيتزا البطاطس
0 اول مره يحطون كيكة قدامة !
0 الوقاية من الولادة المبكرة ، ماهي الولادة المبكرة
0 الضيافة والتقديم
0 المضادات الحيوية مع حبوب منع الحمل واضرارها
0 ازياء الاطفال روعة
0 عصير الحمضيات بالأناناس
0 مكياج شفايف روعة

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الْغَضَب حِيْنَ الْأَلَم أَكْثَرَ مَا كَانَ يُصِيْبَنِيْ
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 صينية خضار ولاأروع ( بدون قلي )
0 أشيك فساتين بنات، فساتين بنات روعه
0 النفاس بعد الأربعين .. نصائح للنفساء
0 ظاهرة إنقراض المخلوقات مذكورة فى القرآن الكريم
0 الغايب حجته معه
0 اختصارات لوحة المفاتيح الكمبيوتر
0 فطيرة بالقشطه
0 أفضل الأطعمة لتعزيز صحة و طاقة الأم في فترة النفاس
0 الزوج دائما أنانى لذلك صداقته فاشلة
0 ♥ شوربة الأندومي بالروبيان ♥
0 مشاركتي المتواضعة في مسابقه أجمل عمل يدوي * ان شاء الله ينال اعجابكم *
0 غرائب وأرقام قياسية في عالم الحمل والولادة ..!!
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ساره ساسو1

0 كعكة الجبن الخفيفة المستديرة بالعنبية
0 ماسكات ونصائح غذائية لنفخ وتكبير الخدود
0 وصفات طبيعية للعناية بالقدمين باستخدام الخل
0 جراتان الباذنجان والكوسى
0 طريقة عمل حساء بلحم البقر و الخضروات
0 10 عصائر طبيعية لذيذة يجب عليكِ تجربتها للحصول على بشرة نضرة
0 قوراب الكوسة بالصلصه الحمراء
0 دجاج محشي
0 نصائح هامة عند لبسك للاكسسورات
0 انا بعشق الورد الابيض
0 فطريات الفم .اسبابها و علاجها
0 طريقة عمل شوربة شاكامبا باللحم
0 طريقة عمل طاجن الفاصوليا البيضاء
0 اشد الناس عذابا يوم القيامه
0 طرق ووصفات لتسمير البشره طبيعيا

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.97 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	153
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 الشر الذي تقدمه يبقى معك والخير الذي تقدمه يعود إليك
0 الحمل و حر الصيف...
0 مشاركتي في مسابقة افضل معلم حضاري ("مكة المكرمة")
0 مشاركتي في مسابقة ابواب الامل "رغم الألم انتظر الأمل"
0 جميع انواع الشوربات
0 اهلآآ بعودتي
0 كوني انييييقة و مميزة بحذائك!!!!
0 كيف تقضي يوميا إسلاميا مع أسرتك؟
0 مين وصلتها مثل هذه الرساله !!!
0 طرق تحضير الفشار بجميع انواعه
0 قفطان مغربي رووووووعة!!
0 أغرب حوادث الولاده في العالم
0 قصة جميلة و مشوقة!!
0 تعالوا نكتب طبخة من طبخات بلادنا ^^
0 فوائد و أسرار غذاء ملكات النحل

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	84
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الأمورة سوس

0 هل هذا طبيعي ريحوني ؟؟؟
0 اضرار التكنولوجيا .... صادم
0 إجعلي صفحة جوجل بإسمك ... أحلى
0 تصبيحات للحبايب ...
0 فضفضه ... ساندوني بقلوبكم
0 استفسار عن الافراز المائي
0 كيف تعرفين إن مكياجك منتهي الصلاحية
0 ممكن مساعدة
0 مشاركتي في مسابقة قصة مضحكة
0 الأجهزة الذكية تسبب اضطرابات السلوك والنوم
0 إمنحي لجلساتك طعماً مميراً مع الفول و رقائق الناتشوز
0 هذا قصر الاحلام تبعي (مشاركتي في منزل الاحلام )
0 سؤال عن دافستون و حالتي
0 ساعدوني إذا بتعرفون لا تقصرو معي
0 ترجيع الاجنة و قهري من الدكتورة

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 09:12 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .