وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 قصيدة محمد الميمان حررها الربيعي
0 فكرة يبدعها 21 فناناً في 60 غرفة داخل فندق فوكس
0 فن التعامل مع الهموم
0 # بدأت المسااابقات والروابط في الداخل الف مرحباااا
0 جزيرة الكريستال أكبر مبنى فى العالم
0 وصفات غذائية للوقاية من هشاشة العظام
0 الفيونكة السوداء تتربع على عرش الإكسسوارات
0 $$ أسباااااب انفصاال المشيمة ... لمن تسأل $$
0 رجل يكتب القران كاملا على ست بيضات
0 تسريحات 2013, صور تسريحات 2013
0 جربي المكرونةبصلصة الباذنجان
0 ؟؟؟ ما بال بعض النساء ؟؟؟
0 أسباب تكوٌن الحصى في المرارة
0 اوليفر المنطقة البيضاء في اسبانيا
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 رمزيأأأأأأت مسن رووعه
0 فساتين الفنانة اريام 2014
0 الدرس : اظهار صورة من خلال شكل...
0 أسباب لبكاء الطفل وكيفية تهدئته
0 فساتين مشاهير العرب للمصمم نيكولا جبران
0 متاعب جمالية في الحمل
0 لنعومة الشعر
0 تبييض الركب في يوم بطريقة طبيعية
0 فيليه الهامور بالروبيان:
0 مكياج عروسة 2012 | مكياج عروسة روعة ناعم سمراء بالصور 2012 | Wedding Make 2012
0 # سجلي حظورك بأحلى التسريحات - الصبغات - القصات -الكريمات # الف الف مرحبااااااااا #
0 طرق لتسريع عملية الشفاء بعد الولادة
0 ازياء اطفال انيقة ازياء اطفال 2012 كيوت
0 ضعف المبايض
0 مزايا موانع الحمل وعيوبه

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فساتين الهوت كوتور للمصمم كريستل عطالله
0 ## جدول الأعمال في شهر رمضان المبارك ##
0 ما هى وسائل الوقاية من الشياطين ؟
0 آثار الطلاق قبل الدخول
0 تألقي بمجوهرات باللون الاخضر..~
0 ## وَسَآئِل الثَّبَآت فِي زَمَن التَّقَلُّبَآت ##
0 الوسط ألحامضي والقاعدي .
0 احذيه 2011 , احذيه ماركة بلانكو 2011 ,
0 شاهدي بعض الصور للتعابير الانثويه(مليانه برستيج ونعومه)
0 طرق غير متوقعة ذات نتائج مبهرة لإطلالة مذهلة
0 ..:: العروس الجميلة/Make up2011 ::..
0 اجعليه سعيدا.. لتكوني أكثر ارتياحا
0 تحميل برنامج قاموس الإنترنت Dictionary .NET 4.2
0 الدكتور أنطوان أبو موسى: تكيّس المبيض مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على الإنجاب
0 الإسهال مع الحمل هل يضر بالجنين

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 ديكورات مداخل
0 عجينة الفطائر الاسفنجيه روووووووعه
0 لفائف الدجاج!
0 سلطة الزبادي
0 متى يبدا الطفل بالركض والقفز
0 أفضل الذِّكر ما كان بالقلب واللِّسان معاً
0 درس كتابه الحقوق بخط البكسل
0 احذري اطعمه قد تؤدي الى التسمم
0 شراب الشكولاته مع الايسكريم
0 اهم النقاط عند تصميم المطبخ
0 بيتزا سريعه بالتوست
0 حلا سنابل السلام الاوريو
0 تشيز بسبوسة
0 مفروشات جميله
0 احذيه ناعمه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الميكروسكوب - حياة حشره كما لم تراها من قبل
0 نصائح لضبط الوزن!
0 شنط ماركه versace
0 لوحات رائعة ناتجة من اشتعال أعواد الثقاب
0 bonitasarita (( مبرووووووووووووك الاشراف ))
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 ## سماسم ## قلب المنتدى النابض تعالي هنا
0 أسماء المياه في القران الكريم ..
0 كولكشن اطفال صيفي
0 اليكم صور تعد من اجمل الصور للطبيعه في العالم ::::هاواي
0 آلام الظهر أثناء الحمل
0 خطة العمل في المنتدى ( ضرورية )
0 أنيقة الذوق ماتستآهل إلا فساتين أنيقة
0 ما هو سبب تساقط الشعر بعد الإجهاض
0 مواد التنظيف ومنتجات العناية بالبشرة قدتُسبب الحساسية وأكزيما التماس

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 حبيبات متل الرمل
0 نزل مني قطعة دم صغيرة
0 رحمين ساااعدوني

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ( حسبي الله ونعم الوكيل ) ( حسبي الله ونعم الوكيل ) ( حسبي الله ونعم الوكيل )
0 لفائف التمر
0 موديلات فساتين حمل طويلة جذابة جدا 2014
0 نصائح للأم المُرضع لا بدّ من معرفتها
0 علاج الحزن والاكتئاب من واقع القرآن والسنة
0 بجآيم شتويه روعه ~
0 برنامج النفاس في الولاده الطبيعيه والقيصريه
0 .. ملكت " الكون ( فيك ) ../
0 الزبادي و فوائده للبشرة
0 بر الوالدين
0 fayez font خط فايز جميل
0 كوليكشن ازياء اطفال 2013
0 تقييم سلوكيات الاطفال الخاطئة
0 ## بطاقات الحياة 3#
0 طريقة عمل الرز الهندي .طريقة عمل الرز بطريقة هندية روعة 2013 |~ْ

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 10 اشياء يجب ان تعرفيها عن الرضاعة الطبيعية
0 فكرة رائعة للتجول في بلدان العالم وانتم بمكانكم..
0 طريقة لعلاج الحبوب بعد نزع الشعر
0 طريقتي الخاصه في صنع الشيش طاووق ( بالخطوات المصورة من مطبخي)
0 طريقة عمل الطحينية
0 قصص من رَحْمتُهُ- صلَّى الله عليه وسلَّم- بِالحَيَوانِ والرفق به
0 رحلتي الي مدينة اسكتلندا الساحره ( الجزء الاول .. حديقة حيوانات ادنبره)
0 خلفيات مضيئة متحركة للمواضيع
0 ملف عن ضرس العقل بالكامل..
0 تميزي عند تقديمك لضيوفك بسبوسه الكاروهات
0 هرمونات الغدة الدرقية وعلاقتها بتأخر الانجاب
0 دراسه تحذر من خطر مياه الشرب على الرضع دون 6 أشهر
0 الساندويتش الايطالي
0 طريقه عمل مشروب الموز بقهوه وثلج ..
0 أهم اعراض اظطراب التوحد الثمانية

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 هل يمكنني اتباع حمية غذائية؟
0 ما هى التصاقات الحوض وتأثيرها على الحمل؟
0 اطقم للحمل راقيه 2013
0 # ( مسابقة العيد فرحة )# أولاد وبنات - نتشارك فرحة أطفالنا – شاركونا الدعوة عامة
0 تحضير الطعام مع طفلك
0 سكرابز قلوب وسحاب زرقاء وكلمات 2012ا ملفات مفتوحة psd 2012 ا تأثيرات باسد مفتوحة
0 صورة المولود الذي إبتسم بعد ولادته بـ 5 ثواني و دخل موسوعة جينيس !
0 فيليه السمك مع سلطة الجرجير
0 .,.* عصير الاناناس والفراولة بالسفن اب *.,.
0 ## لمصلحة المنتدى ##
0 ثريـــــات مميزة و رائـــعة ...
0 طريقه رسم الشفايف
0 تكبيرالصور ومعالجتها رقميا
0 كريب محشي بالتفاح
0 مكائن البيع باليابان

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 شوفو طورطات الطلاق ...هههههه
0 بنتي 7 سنوات و عملت عملية استئصال الزائدة الدودية..
0 اخوات و اهل زوجك يصرون ان تنجبي طفلا ذكرا... تعبت ؟؟
0 عمليات الولادة القيصرية والسمنة عند الأطفال.
0 انواع الكسكس الجزائري " الطعام – الكسكسي- البربوشة – السكسو"
0 تعبير كتابي قمة في الروعة
0 تجمع المزوجات منذ العشر سنوات فما فوق (ارجو التثبيث)
0 شاي من خليط اعشاب لانقاص الوزن
0 بنتي الثانية كمان استاصلت الزايدة .. ادعولها بالشفاء الله يستركم
0 مين عندها تفسير ... ؟
0 فوائد الرضاعة الطبيعية... تعالوا طالعوا الموضوع
0 الزوجات العاملات و صعوبة الحياة
0 اللي عندها صورة هزلية و معبر تشاركنا
0 لمن يعلم

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 07:19 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .