وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 تستاهلي كل خير ريحانة الجنة - مشكوووره ام عبدالله الله يريح خاطرك
0 قالب الدجاج بالفطير
0 افكار لتوزيعات العروس
0 وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ(97)
0 طريقة شراب الأناناس بالزنجبيل
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 أصابع موزريلا2013 - طريقة تحضير اصابع موزريلا 2014
0 مجموعة احذيه حق الاطفاااااال
0 ماهو الطاغوت
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 ( عضواات تميزو اا ) - بمنتدانا نرتقي = مبرووووك
0 مشكلة الغازات عند الرضع و حلولها
0 ام تنقذ ابنها من فم الكلب قصة مؤثره بالصور
0 كاميرون هايلاند - camiron highland

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 حلآ الكرات
0 كل شيء للعيد احلى
0 هل يمكن ان يحصل الحمل عند من تستعمل الحبوب المانعة للحمل؟
0 **راس الجنين للأعلى في الأشهر الأخيرة
0 طبق حساء الكبة مع السبانخ والنودلز
0 المعكرون
0 أسباب الغفلة عن ذكر الله تعالى
0 - افڪار رائعه لديكور الثلاجه -
0 ؛؛سوار من الفلين الملون؛؛
0 ...أثمن ثلا ث ساعات في رمضان...
0 مخلل الليمون السريع بالصور
0 تبييض الركب في يوم بطريقة طبيعية
0 الطب النبوي (التداوي بالحلبه)
0 بعد كم محاولة حقن اصطناعي غير ناجحة يمكن الانتقال الى اجراء أطفال الأنابيب ؟
0 ::::::: ▓ فيونكه ...☺☻ ▓ :::::::

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 زجاجة مياه بقطع كريستال ب2600 دولار!
0 اهمية الجيلاتين للقضاء على الرؤوس السوداء
0 توبات حوامل 2012,توبات للحوامل جديدة 2012,توبات حمل فخمة وشيك
0 أخيتِي كلّ شيئ بقدر ، فلمَ يعتَريكِ القلَق والكدر ،
0 صيدليات القلوب
0 # مبرووووووووك لكل من شاركت في المقولات اليوميه مبرووووك #
0 # كيف تبتكرى من علبه جبنه الى اسوره فوط , استفيدى من علب الجبن 2012 #
0 ما سبب الشعور بالحرارة عند نزول البول؟
0 كل يرى الناس بطبعه
0 حسن النية
0 نصيحه هامه عن البخور,,,,الكبو
0 ماذا يحدث اثناء الدورة الشهريه وكم من الوقت تستغرق ؟
0 نصائح للعناية بالشعر الدهني
0 احذية مواليد بنات للصيف جديدة
0 "لا توجد كلمة مستحيل إلا في قاموس الضعفاء".

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 تشيز كيك المارس والقرفة
0 استخدمات إكليل الجبل الصحية
0 ورق عنب
0 ديكورات غرف نوم 2014
0 المهلبية
0 ماذا تعلمت من الحياه
0 خيار باللبنة
0 الم الثدي بعد الاجهاض
0 تصاميم غرف نوم للاطفال
0 خلطات الدكتور عبدالباسط من تجميعي
0 رافيولي بالدجاج والجبن
0 الموز بالحليب والعسل.عصير الكاكا.
0 الارز البخاري
0 اجعلي طفلك يهتم بمن حوله
0 دجاج 65 الهندي رووعه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 نصائح كي تحصل على حياة متوازنة
0 اختيار الالوان المناسبه للصباح والمساء ..
0 (( نور العمر ------ أسيرة زوجي ---- )) الاستعداد بالتوفيق
0 يرقان الرضع (Breast - feeding jaundice)
0 صور رائعه لقرية منالي في الصين
0 اَلْمِزَاَجْ , خَرِيِفِيِ , صَبَاَحَاً , قَلْبِيِ
0 أول فترة حيض بعد الولادة
0 اخواتي الغاااليات - هنا فقط نتائج المسابقات - مع الروابط - تسلمووو
0 النظام الغذائي منخفض الملح قد يساعد على التغلب على الشخير
0 القيصرية و أدوية النفاس,الطعام المناسب للنفاس القيصري
0 للجميع الله يصلح الاحواال
0 التقييم للفترة الماضية ......... هنااااااااا ....
0 # كعكة بكريمة القهوة #
0 طبطاب الجنه
0 ما هو سبب تشوه الحيوانات المنوية ؟

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 حبيبات متل الرمل
0 رحمين ساااعدوني
0 نزل مني قطعة دم صغيرة

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 عصير الشكولاتة
0 اكسسوارات ماركة تيفاني 2013
0 التنفس العميق اعجوبه مبهمه
0 تأخر المشى عند الأطفال .. أسباب وحلول
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 (مدينه الشمس )جنوب افريقيا
0 شوارع المدينة في غرفة النوم
0 الطريقة المثلى لتغير الحفاض
0 شنط وصنادل سهرات
0 فاشن 2014 فاشن منوع فاشن جديد 2014 صور فاشن متنوع
0 طريقة عمل دجاج المحمر والمحشو مع الارز
0 .,.* عصير البيناكولددا
0 وصفات غذائية للوقاية من هشاشة العظام
0 # حبس انفرادي في غير مكانه #
0 :§ © c h a n e l

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 معاطف روعه لشتاء 2014 من دوروثي بيركنز
0 Ξ✿Ξ الحديد .. معلومات قيمة Ξ✿Ξ
0 معلومة مهمة عن تطعيمة الدرن بعد الولادة
0 صحتك بعد الفطام
0 نصائح قيمة عن غداء الرضع
0 بالخطوات والصور .. طريقة الماكياح الفرنسي الناعم
0 نصائح و مسائل تهم الحاج
0 البطاطس باللحمة المفرومة .. بالصور
0 ثمان أعشاب تساعد على تهدئة القولون
0 مضاعفة فرص نجاح التلقيح الصناعى بنسبة 60%
0 جفاف الفم
0 8 طرق بسيطة لاخفاء عيوب البشره
0 ملابس اولاد لمختلف الاعمار بفصل الربيع
0 كافل اليتيم
0 انتبهي أيتها الأم ذاكرة طفلك مخزن للأسرار والصور

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 وصفات هندية لتجميل البشرة
0 مكرونه مع عيش البلبل
0 ## همسة حب .............. ##
0 مكياج 2012 - ميك اب - مكياج نسائي - مكياج غربي عربي
0 الضحك عسل الحياة الزوجية ،9 خطوات ترشدك إليه .. ؟؟
0 صور الجنين بالسونار أو الإيكو – شهراً بشهر
0 حول المارثون ( هااااااااااام ) ارجو الدخول
0 . . ماأشوفهَ : بس كل مافيني معاهَ ♥ ازياء قصيره وناعمه
0 صينية السمك بالكارى ...
0 طريقة عمل دجاج هندي خيال
0 طريقة عمل جلاش‏ ‏جوز الهند - جلاش‏ ‏جوز الهند بالصور
0 كيف تجعلين شعرك ينمو أسرع؟
0 == ماذا بعد رمضان؟ للدكتور حازم شومان ==
0 بكتيريا تجهض الحوامل
0 الإِجهاض

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 طلب مساعدة لانجاز مذكرة نهاية الدراسة- ماستير-
0 تعبير كتابي قمة في الروعة
0 نكت عن الزواج والمتزوجين..الي عندها نكتة تتفضل
0 اسماء... ومعاني... لا تبخلووو بالمشاركة..
0 نكتة حلوة
0 محاسن ومساوئ ازواجنا ..
0 شاي من خليط اعشاب لانقاص الوزن
0 عندي مشكل في Likes Received
0 فقدت صوتي و قدرتي على الكلام .. نفسيتي تعبانة كثير
0 شوفو كيف يكون النوم في العسل هههههاي
0 رحلة طيران
0 اغرب السيارات في العالم
0 تجمع المزوجات منذ العشر سنوات فما فوق (ارجو التثبيث)
0 لمن يعلم
0 انواع الكسكس الجزائري " الطعام – الكسكسي- البربوشة – السكسو"

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 01:24 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .