وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 من ذاق عرف .. ومن عرف اغترف
0 @@ هنا تسجيل طلبات عمل شريط الحمل _ الله يتمم لكم على خير ياررب @@
0 جريدة اليوم رفعت ضغطك؟؟ هنا الحل
0 ماسك النشا لعلاج البشرة وتنظيفها
0 الضغط النفسي والعقم
0 # ( مسابقة العيد فرحة )# أولاد وبنات - نتشارك فرحة أطفالنا – شاركونا الدعوة عامة
0 4 قواعد للعناية بالشعر المتساقط ..؟؟
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام اليناا ) تدخل هنااا بالتووووفيق
0 # اليوم يومك يا وطن يوم الفرح والمحبه والسعاده (ارجو التثبيت )
0 إفرازات الحمل
0 وصفات هندية لتجميل البشرة
0 اخواتي المشرفات والمساعدات - مع التحية
0 علامات نزول رأس الجنين في الحوض
0 @# اعلان النتاااااااااائج #@
0 ::::: عيد الأضحى ::::: كل عام وانتم بخير ياارب :::::

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اكسسوارات 2011-اروع اكسسوارات
0 البقدوسية
0 ( ام نرجوسه ) مبروك الاشراف مبرووووك
0 (مواضيعي)كل مايتعلق بالحمل من البداية والاجهاض والولادة والرضاعه (اتمنى منكم الدعاء)
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 اصنع من طعامك سعادة ..!!
0 تعرفي اكثر على افرازات الثدي
0 كل شيء حول أدوية علاج الصرع لدى الأطفال!
0 الجنسنغ أو الجنسنج Ginseng
0 صور بيت من الخزف بمدينة تيانجين بالصين
0 قصة أبوبكر الصديق مع شيخ من الأزد
0 طقم سفرات صينية
0 خمس نصائح لتخطِّي مرحلة الحمل الأخيرة
0 == توبيكات دموع للمسن 2013 ==
0 أخطاء ترتكبها الحامل .. إحذريها !

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ازياء حوامل شتاء و شتوية 2012
0 ازياء مواليد, ازياء مواليد لعيووونكم مواليد
0 صلاة الاستخارة
0 وصفات طبيعية لتخسيس البطن وشد الترهلات
0 ## نحتآج ل((ح ر و ف))~ ##
0 الرجال جميعهم كلجبال .. ولكن من الجبال
0 بخصوص التجمعات
0 حلم الظل...!!!
0  ونسينآ أن آدم أخرج من ٱلجنہ
0 برنامج 4U Download YouTube Video الافضل في التحميل من اليوتيوب
0 طريقة عمل مقبلات الجمبري 4 اصناف
0 # الملكة الأردنية رانيا تحمل حقيبة “تودز ميلكي” المصنوعة من جلد الأفعى الرمادي #
0 التائبة لله(ام محمد باذن الله) (( فعالياات شهر الخير رمضاان ))
0 امرأة صينية تمارس التطريز بقدميها
0 أنعم عروس بمكياج صفا الصالحي

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 الابيض ليس مجرد لون
0 استشوار للشعر
0 ديكورات لحمامات الاطفال
0 ما أسباب تأخر نمو الأطفال؟!
0 سينابون اللحم بالصور
0 تشيز كيك التمر بالكريمه
0 مسخن دجاج فلسطيني
0 نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
0 كبة توست..خفيفة ولذيذة
0 تشكيلة فساتين للبنوتات
0 حمسة الزهرة
0 خطوات البرغر
0 4 خطوات لإزالة الشعر طبيعيًا
0 تشكيلة من المطابخ الخشبيه
0 فوائد السمسم

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ((( أضواااء )))
0 ما الأعراض الأكثر شيوعاً التي تعانيها الحامل؟
0 الجِدُّ شيمته وفيه دُعابةٌ طورا ولا جدّ لمن لا يلعب
0 كيف تصبحين مهندسة ديكور بيتك
0 جعدي شعرك وبجنون مظهر الأفرو ستايل
0 هل تعلم لماذا يكره الجن والشياطين أكل التمر؟
0 معكرونة نودلز الصينية على طريقة الهاكّا
0 ماذا تأكلين في الثلاثة شهور الأولي من الحمل ؟
0 ؟؟ أريد حلا سريعاااااا - ؟؟؟؟؟؟
0 مكياج مميزللصبايا..مكياج 2011..اروع ميك اب..مكياج روعه..مكياج سهرات..الجدبد بالمكياج
0 احذية رائعة
0 أستعادة باسوورد ويندوز 7 ، دون الحاجه لأي برنامج او اسطوانه
0 أحدث تشكيلات Lipsy الجديدة لخريف وشتاء 2015
0 كولكشن اطفال صيفي
0 # حبيباتي كما دخلت سأغادر #

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 رحمين ساااعدوني
0 حبيبات متل الرمل
0 نزل مني قطعة دم صغيرة

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 4 قواعد للعناية بالشعر المتساقط ..؟؟
0 غَمازتكِ بالخَد ياهِي مصِيبهَ .. لاوُربْ البِيتْ راسْ المصَايِب
0 لا يفسد للود قضية ٍِ|!
0 جمـــــــال من قمة الرأس إلى أخمص القدم::::
0 جدول تنظيم اوقات الرضاعة وتغذية ونوم الطفل فى سن 8 شهور
0 تعرفي على فوائد طين البحر؟
0 ملتقى ( قروب الجوري)
0 بقلاوة بالمشمش
0 ازياء ناعمة للاطفال 2012
0 علاج الكولوستيرول
0 ## وَسَآئِل الثَّبَآت فِي زَمَن التَّقَلُّبَآت ##
0 مكرونة بالكبد والكلاوي والقلوب
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 احذيه للحوامل من برادا prada
0 ( مستشفى العدواني – الطائف ) خاص

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 أجمل قرية في العالم
0 نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن
0 مفارش طاوله كروشيه مع طريقة صنعها
0 أنواع أوجاع الدورة الشهرية وكيفية التعامل معها..
0 مشاركتي في مسابقة رحلة الي؟؟ ( رحلة واقعية الي المملكة المتحدة لندن..نيوكاسل)
0 عسولات وبلبسهم احلى قمراااات
0 كيف نربي اطفالنا على حب الصلاة
0 نوم الحوامل على ظهورهن يزيد من خطر الاجهاض
0 أجمل اطلآلآت كيث ميدلتون وهي حامل
0 هام : لا تخيفي طفلك بالطبيب ووخز الإبرة
0 كيف اكتب... وكيف يكون موضوعي مميزا
0 حقيقةالوحام وارتباطه بالوحمات
0 أهم فوائد اليانسون..لكِ
0 فخامة وسحر الديكور الشرقي
0 امراض اللثة قد تسبب في اجهاض الحوامل

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 طرق لضبط أعصابك.,،؛
0 تنبيه قبل عمل اي ريجيم...
0 فحص الاشعة الملونة للرحم (hysterosalpinography)
0 ابل باي
0 موديلات احمر شفاة حديثه , اجدد احمر شفاة للبنات 2012 , احمر شفاة منوع
0 # بين الوداع وبين ترديد ذكراك #
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 أسباب نقص ماء الجنين
0 وصفة لعلاج الاورام الليفية
0 أجمل الوان احمر الشفاه ماركة ماك mac
0 كيف يكون طفلي أمين
0 رسآلة أنثويّة♥
0 صور تصميمات جديده لفساتين الاعراس
0 # " عطورات ديور رووووعه " #
0 عصير الموز

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 نكتة حلوة
0 فقدت صوتي و قدرتي على الكلام .. نفسيتي تعبانة كثير
0 فوائد الرضاعة الطبيعية... تعالوا طالعوا الموضوع
0 طلب مساعدة لانجاز مذكرة نهاية الدراسة- ماستير-
0 اسماء... ومعاني... لا تبخلووو بالمشاركة..
0 ركزو معايا مليح و من بعد اعطوني رايكم
0 اللي عندها صورة هزلية و معبر تشاركنا
0 الزوجات العاملات و صعوبة الحياة
0 شاي من خليط اعشاب لانقاص الوزن
0 مين عندها تفسير ... ؟
0 مولود جديد
0 رحلة طيران
0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 انواع الكسكس الجزائري " الطعام – الكسكسي- البربوشة – السكسو"
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 01:59 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .