قروب يد بيد نضع للسمنة حد

أخفي غلآه · 03-10-2012, 06:09 AM

أهلآ ..
مبروووك النزول للي نزول .....
أم العيال ماتشوفين شر .. اتوقع ثبات وزنك من حبوب الغده ابحثي عنها .. لآنه مو معقوله اكلك قليل ومآينزل أبد
أنآ الحممدآلله نزلت كيلو .. صآر وزني 62,200 يلآ عقبآل مانوصل للوزن المثالي من غير شر ..
أمس الفطور مآفيه ..
الغدآ .. 5 ملآعق رز + سلطه
العشاء .. حبتين فطآير دجآج + سمبوسه وعصير أناناس .

~قموووره~ · 03-10-2012, 08:51 AM

هلا رشيقات
ام هيمو ماشاء الله 4 كيلو انجاااز حبيبتي يله شدي حيلك ياعسل عقبال ماتصيري غصن بان وكل بنات القروب
ام العيال اممم ممكن زيادة وزنك سوائل واكيد رجيم التمر واللبن من الرجيمات اللي اول ماتخليها ترجعي كل اللي فقدتيه ياااارب هذا الا سبوع ينزل وزنك كيلوين يااارب ومن غير شر وكل البنات
قره هههههه خمبــــــقه حرام عليكي وزنك فتره ينزل زي العسل ومرات تخربيها وترجعي كل اللي فقدتيه انا بإذن الله اعاهد نفسي اني اخفف اكتر واخلي هدفي هذا الأ سبوع كيلو ونص وتمارين كل يوم خلاص قررت وزني مو راضي يتزحزح يله شاركيني ياحلوه وخلي الخمبقه بس هذا الاسبوع ونشوف وش بيصير
اخفي غلاه ماشاء الله عليكي مبروووك حبيبتي النزول كيلو يابختك عقبالنا :(

~قموووره~ · 03-10-2012, 10:22 AM

هلا بنات فطرت سندوتش بيض ملخبط بملعقه صغيره زيت زيتون وكاسه حليب بدون سكر
وتمرنت مع هيفا الآن ثلث ساعه

االريمة · 03-10-2012, 11:30 AM

كل البنات الا ردو عليه الله يسلمكك ويعافيكم
جزاك الله خير قمورة على الدعوة

ام رتيل · 03-10-2012, 12:37 PM

السلام عليكم
كيفكم بناااات ومبروووووك لكم نزول الوزن
طبعا انا ماوزنت قلت ابدا من اليوم بالجد واخر الاسبوع راح اوزن وان شاءالله نحقق الهدف

ام رتيل · 03-10-2012, 12:41 PM

قموره الله يعطيك العافيه في اي قناه تجي هيفاء والساعه كم ؟؟
خلينا نفلح شوي وننزل الوزن ...

االريمة · 03-10-2012, 02:48 PM

مين تتحدها و تاخذ عليها التاج الاسبوع الجاي او ام هيمو تحافظ على تاجها وتتمسك فيه

~قموووره~ · 03-10-2012, 04:13 PM

ام العيال تستاهلي كل خير حبيبتي :)
ام رتيل هيفا تجي يقناة الآن برنامج هيفا الآن الساعه 10 صباح بس صراحه تمارينها متعببه الله يعين

ام هيمووو وااااو ماشاء الله من قدك مو اي تاج تاج ألماس يحليلك اممم الاسبوع الجاي بحاول آخذه منك افرحي فيه هذا الاسبوع بس خخخخ يارب نوصل كلنا للوزن اللي نتمناه

ام رقية2012 · 03-10-2012, 04:50 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~قموووره~

الاسبوع الجاي بحاول آخذه منك

مرحبااا

شلونكم انشاءالله تمام

اول شي الف مبرووووك ام هيمووو

وقموووره يمكن الاسبوع الجاي انا

فرحي نفسك بهالكلام

احلى شي اذا الاسبوع الجاي لا انا ولا انتي هههههه ويمكن الوزن زايد هههههه

ام العيال الحلوين الله يعطيج العافيه على الجدول

ام رقية2012 · 03-10-2012, 04:52 PM

الفطوور

توست و جبن و شاي

الغداء سلطه وفواكه

العشاء فواكه
والرياضه ماكووو

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لكل الستات والبنات وداعا للسمنة مع اورليستات	ruuby	منتدى السوق التجاري	13	06-14-2012 12:52 PM
قروب زيت الزيتون	قلبي مملكة وفهد يملكة	منتدى الرشاقة والصحة	11	08-09-2011 02:09 AM