بعون الله آبتدآمشوارالرجيم معاكم(شعارنا الصبرمفتاح الجمال والرشااقه)

09-13-2011, 06:55 PM

المشاركة رقم: 11

المعلومات
الكاتب:	رينآد
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8387
المشاركات:	514 [+]
بمعدل :	0.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	63
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دافئة المشاعر المنتدى : قسم التغذية

رد: مين ناويه تعمل رجيم معآي بعد الوزن الزائد برمضان

موضوع مميز ’ سأكون دآئمه الحضضور ’
وب حآول بقد مآ استطيع آششجعكم ’ وحآولوا تشجعوني
تشجيع والارآده توصلنـآ لهدفنآ .

القصه كنت بقمة رشـآقه وجسم ولـآ آروع
وثقه تـآمه ’ وبعد زوآج زدت بكم كيلو وبعد الحمل
جسمي آنعفس فوق تحت وصار جسمي فاشل
وكل الملابس والفساتين انحرج البسسهم ’ قمة تحطيم

ولهذا قررت وب ارادتي وب تشجيعكم وب اذن الله اوصل لهدفي

وزني الحالي 58 + دهون متراكمه في منقطه البطن وظهر
والحوض + شكل قبيح + عدم ثقه + عدم لبس ملابس ما اشتهي ةة
+ توسع الحوض والخصر بسبب الحمل كأني سبونج بوب مربع
خصري الا كان منحوت بح راح ةة

وهدفي الوصول الى وزني سابق ’ 48

مآبي جسمي يتراكم يتراكم واني قاعده ~

.
بنظم غذائي ’ وهو عدم تناول زيوت بكثره ’ عدم شرب غازيات
عدم تناول حلويات وشبسات ’ دائم اكل سلطات وكثرة شرب الماء

بحاول اسوي تمارين منزلييه بقد ما استطيع

وعسى كلنـآ ننضضضضضضعف ب ارادتنـآ القوييه ةة

من مواضيع رينآد

0 آريِد آولَد قبِل موعَدي .. هلْ مِن حلْ !!
0 آبَي مسآعًده . لسَرير آلبيبيِ !
0 خآيِفهْ جدَآ منْ الآفرآزآتْ !! .. سآعدٌونيِ
0 مسًآعٍدهْ مٍن المتًزوجيٍنْ [ عسًكريٍ ~
0 سؤآل بخصُوص تأخرْ دورةْ !!
0 ل اصحآبْ آلخبِرهْ في حسآبْ آلحمل !
0 مسَآعدهْ رجآءِ مِنْكم ~!
0 حَمِل ولآ تبويِضْ ..!
0 طلب ’
0 مسآعِده منِكم ضرٌوريه ><
0 اغرَآض صيِدلَيه . للجميِعْ ~
0 سؤًآل بخصُوص ملآبٍس الحًمٍل ~
0 آستشَآرهْ ضرٌوريِه منِكِم ! معرفة انفتاح الرحم
0 سؤآلْ بخصُوص ظهٌور دَم غَريِب !!
0 رجآءٍ مسًآعدهْ / فيٍ شرآءٍ مكيآجْ

توقيع : رينآد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
10 نصائح لخسارة الوزن الزائد في اقل وقت	ام ارجواااااان	منتدى الرشاقة والصحة	7	08-27-2011 08:40 AM
لصاحبة الوزن الزائد يابختك	احلى كرميلا	منتدى الرشاقة والصحة	15	06-20-2011 10:36 PM
ساعدوني كيف اخسر الوزن الزائد	salsabeel	منتدى الرشاقة والصحة	7	09-02-2010 03:58 AM

الساعة الآن 04:29 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .