بعون الله آبتدآمشوارالرجيم معاكم(شعارنا الصبرمفتاح الجمال والرشااقه)

[دافئة المشاعر]

هههههههههههههههههههههههههههههههههه
ندوش الله يتقبل منك يارب
عقبالي بصوم بكرا ان شاء الله

..

فوق مستواك
خاطري اجيك البيت واراقبك حاستك تدلعين نفسك بلآكل خخخخ
انتي ودك تحملين؟


وتر الاحساس
شطوره لازم نعاقب انفسنا اذا قدرنا من البداية
عشان لانتعود ونضعف


واليوم انا فطرت ع الخفيف
وان شاء الله بمشي العصريه اذا ربي كتب



بنات تخيلو كل وحده فينا مراقبينها بكميرآآ
ونشوف نظام آكلها ههههههههههههآآي
بتطلع الفضايح

[فوق مستواااك]

هههههههههههههههههه والله انك تووووووحففففففه بس ايش نسووي بزواجنا غصصصصصب طيييييييب ناكل معهم....

لااا ماودي احمل... بس زوجي يبي وانا راافضه(( خخخخخخخخ اتدلع)) وكل ماتعبت او وجعتني كبدي اقوول له حاامل ويعطيني نظرررره محترررررمه...

فطوري خبز صاج وسلطه وكاسة شااي بس... والحين بنام وماراح اكثر من الغداء بسوي لي سلطه ع خبز اسمر وكوب شاي...

(( شفتي اني ماتدلع<<ظلمتيني وااااااااااااااااااع

[دافئة المشاعر]

هههههههههههههههههههههههههههههه
متى ماربك كتب خير وبركه ان شاء الله
ياآلبي آلبك خلاص نشوف في الميزان

[فوق مستواااك]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ يعني لابد من الميزاااااااااان ..... خلاص الاسبوع الجاي ارد لكم خبررررررر

[دافئة المشاعر]

ايه الميزآآآآن لازم للكل
وهو اساسا جوهر الموضوع
والي يحدد شغلنا وتعبنا
شوفي انا ماخفيت نفس الوزن
وكتبته لكم ولاخبيت
خلاص بنافسك لآسبوع الجاي ان شاء الله

[خربشات انثى]

بنااااااااااااااااااااااااات ابي كون معاكم الصراحه تحمسون الواحد

من قبل برمضان اشترك مع بنتين صرت ادخل وهم ما يدخلون

ولا في حماااااس ابد عاد شفتكم قلت ما افوت هالحمااااس بس من بكره ببدء

لاني ماقصرت اليوم في الفطوووووور

[وتر الإحساس]

اليوم مشيت ربع ساعة قبل اذان الفجر < كيف اوقاتي بس خخ

وبعدها اشتغلت في البيت كلووو << نشااط نازل عليا

وقبل شويا شربت كاسة زنجبيل وخربطت شويا في الفطور بس مااعتقد انها اشياء تضر <<< تقنع نفسها ههه

اكلت جبنة وبيض وخبز وزيتون وشاااهي

>> من الشغل بطني فضيت مزبوط خخ

ودحين ناوية اسوي رياضة للبطن واقوم انام

[demoshka]

اهلين حبيبتي

بالنسبة للحليب عندي حساسية منه

بس انا بعوض بالبيض والجبن والحبوب اذا كنت بحاجة


يعطيك العافية يلا خلينا نشوف مين رح تخسر الوزن

متابعه من بعيدههههههههههههههههههههه

[فرح2010]

مرحبا بنات
كيف الحماس والعزيمة
اللي يسال عن الفصيلة تلاقونها في شهادة ميلاد البيبي يكتب بالقلم حرف
m:
b;
ويكتب عند كل حرف الفصيلة
الاول الام والتاني البيبي
اعذروني بنات الاسبوع مشرفتنا الاخت ------- بالزيارة عشان كذا مافية يوميات
ولا اي شي

[فرح2010]

اما عن برنامجي عادي جدا اطبخ عادي كبسة ارز مع دجاج اولحم
بس بدل زيت الذرة صرت احط زيت زيتون او اولين النخيل
مهم يابنات تقرون مكونات زيت الطبخ
هذا للغدا واحيان اسوي مرق باميا اوملوخية وهومفيد جدا للفصيلة
والعشاء سلطة اي نوع بيض مسلوق
وبالامكان نخلطهم وتطلع سلطة لذيذة جدا
والشاي نعناع او مريمية واحبها قبل النوم
وبساطة حذفت الخبز والاجبان
والبطاطس ممنوع
واركز على البهارات احذف الممنوع من مطبخي
لاني انا وابو الشباب نفس الفصيلة

والتمر عادي اكله
والورقيات كلـــــــــــــها مسموحة