مين تتحدأني ..؟؟

[الحداوية]

السلام عليكم أخواتي المتحديات ،تحية حااااااااااارة لإصراركن،أنا الحين 97 كلغ 170 سنتم الطول ،لا أفكر حاليا بالتخسيس إنما أود فقط أن أنقل لكن تجربتي عندما خسست 10 كلغ في شهر وااااااااااااااااحد اجل في شهر واحد فقط و كان غشت ولولا بداية الدوام بشتنبر لأكملت التخسيس و اللأساس فيه أني لم آكل الخبز أو الفطائر و حدف التوابل من الطبخ ،القليل من الملح والماء بالليل فقط والرياضة بالمنتدى شيء ضرووووري إن شاء الله أبدأ الشهر القادم
واصلن أحب فيكن المثابرة آسفة على الإطالة

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحداوية

السلام عليكم أخواتي المتحديات ،تحية حااااااااااارة لإصراركن،أنا الحين 97 كلغ 170 سنتم الطول ،لا أفكر حاليا بالتخسيس إنما أود فقط أن أنقل لكن تجربتي عندما خسست 10 كلغ في شهر وااااااااااااااااحد اجل في شهر واحد فقط و كان غشت ولولا بداية الدوام بشتنبر لأكملت التخسيس و اللأساس فيه أني لم آكل الخبز أو الفطائر و حدف التوابل من الطبخ ،القليل من الملح والماء بالليل فقط والرياضة بالمنتدى شيء ضرووووري إن شاء الله أبدأ الشهر القادم
واصلن أحب فيكن المثابرة آسفة على الإطالة

هلا حبيبتي حداويه شرفتينا

ماشالله 10 كغ بشهر بس ليش ماستمريتي

الله يجزاج خير ع النصيحه والتجربه وربي يرزقج ماتتمنين وممكن تنضمين معانا اذا تبين

[الحداوية]

[QUOTE=حوريه السعوديه;1343241]هلا حبيبتي حداويه شرفتينا

ماشالله 10 كغ بشهر بس ليش ماستمريتي

الله يجزاج خير ع النصيحه والتجربه وربي يرزقج ماتتمنين وممكن تنضمين معانا اذا تبين[/QUOT

الشرف لي حبيبتي و إن شاء الله معاكم بالتوفيق

[حوريه السعوديه]

[quote=الحداوية;1344435]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حوريه السعوديه

هلا حبيبتي حداويه شرفتينا

ماشالله 10 كغ بشهر بس ليش ماستمريتي

الله يجزاج خير ع النصيحه والتجربه وربي يرزقج ماتتمنين وممكن تنضمين معانا اذا تبين[/quot

الشرف لي حبيبتي و إن شاء الله معاكم بالتوفيق

الله يحييج حبيبتي وربي يرزقج ماتتمنين بس سال ناويه عالريجيم ولا لا

[نور منوره]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحداوية

السلام عليكم أخواتي المتحديات ،تحية حااااااااااارة لإصراركن،أنا الحين 97 كلغ 170 سنتم الطول ،لا أفكر حاليا بالتخسيس إنما أود فقط أن أنقل لكن تجربتي عندما خسست 10 كلغ في شهر وااااااااااااااااحد اجل في شهر واحد فقط و كان غشت ولولا بداية الدوام بشتنبر لأكملت التخسيس و اللأساس فيه أني لم آكل الخبز أو الفطائر و حدف التوابل من الطبخ ،القليل من الملح والماء بالليل فقط والرياضة بالمنتدى شيء ضرووووري إن شاء الله أبدأ الشهر القادم
واصلن أحب فيكن المثابرة آسفة على الإطالة

جزاك لله خير
وعطينا تجربتك يالغلا
يمكن نتشجع وحياك لله بيننا

[الحداوية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور منوره

جزاك لله خير
وعطينا تجربتك يالغلا
يمكن نتشجع وحياك لله بيننا

أشكرك أختي و الله ينولك مرادك عن قريب أما التخسيس فهو إرادة حقيقية للإنتصار على شهوة الأكل بإفراط و تجنب الدهون سواء في الطبخ أو مثل الحليب و خصوصا الإبتعاد عن مشتقاته زبادي جبن و غيره إلى حين تحقيق الإنتصار ،هي معركة و لازم ربحها
تحياتي الغالية