تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

من مواضيع الماسة26

0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 { مكعبات الزعتر والسماق بالمرتديلا }
0 هرمون البروجسترون
0 ديكورات المنزل باللون الأحمر .. ثراء مترف ودفء
0 الرضاعة الطبيعية مع التوائم
0 مراحل الولادة
0 ~*¤ô§ô¤*تجمع لأحلى حوامل التوائم الجزء الخامس~*¤ô§ô¤*~
0 حماية أسنان الطفل تبدأ وهو جنين !
0 طريقه جديده تساعدك وقت الولاده
0 ظام نفاس الولاده القيصريه هنا بالكامل , الممنوع والمسموح في نفاس القيصري 62 نصيحه
0 خواطر طفل
0 الاكتئاب خلال فترة الحمل
0 العملية القيصرية (ملف شامل)
0 كب كيك التوفي وصلصة الشوكولاتة
0 اسباب الحصبة ، كي يتعافى طفلك من الحصبة

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
0 سلطة الحلوم
0 نصائح للحماية من هشاشة العظاام
0 صافح قلبك
0 اصعب ابتسامة
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 قهوة الكت كات وقهوة الفليك
0 كيكة الأناناس المقلوبة
0 اناقة بنتك كأميرة
0 فطاير الأقماع بحشوة الدجاج
0 طريقة صوص الخردل
0 ارز بالشعيريه
0 فطيرة الجبن
0 جبنية حلزونيه
0 حلى المارس الملكي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 افكار جديدة ومبتكرة للتقديم والحفلات والضيافه
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 لا تشرب القهوة فور استيقاظك!.. سنين وإحنا نشرب القهوة غلط!
0 ♥سلطة المكرونة الامريكية وطبق فتوش بالصور ♥
0 ماهي ألعاب الطفل الرضيع
0 أفشل عملية إنقاذ قد تشاهدها !
0 مجموعه شوزات للبيبى روعة
0 طريقة كيكة يجنن و بالصور,طريقة سويسرول الفراشات
0 سجاد ملونة من ايكيا
0 اطقم الضيافة
0 الحقد داء دفين
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 أشعة صوتية للجنين - إنها بنت
0 انتريهات تحفة للمنازل ، صالونات عصرية روعة
0 كاليماري محشي مع المرق

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 أدعية من القرآن
0 مسابقة ألغاز رمضانية لشهر رمضان المبارك
0 مدينة سكيكده في الجزائر
0 التوت الأزرق يكافيء أدوية الكوليسترول
0 ميلك شيك بالحليب و الشكلاطة
0 صينيه الزهرة بالبشميل
0 يمنحك الفرح بلا مقابل، ويمضي بهدوء
0 وصفة شد ترهلات البطن والجسم بعد الولادة
0 طريقة عمل البيتزا المحشية
0 مخلل الفاصوليا مع زيت الزيتون
0 اسبآب النسيآن وعدم التركيز
0 ديكورات المنازل الجديدة 2013
0 حلول لمشاكل النوم عند الأطفال
0 كيف تقضي على آلام الصداع النصفي دون أدوية أو كيمياء؟
0 أهم أسباب تأخر الحمل ، اكبر سبب لتأخر الحمل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع الماسة26

0 ديكورات عصرية
0 ستيك اللحم بصلصة الكريمة والفطر
0 خبز الفيلو
0 اعراض الحمل في الشهر الاول
0 ~@ مشاركتي بالمسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير الماسة26 @~
0 عدت من جديد بعد طول الغياب
0 أنثي آنيقة بطلتهآ
0 كيف تمتلكين قلب زوجك , مفاتيح الى قلب الزوج
0 رقة في النتسيق
0 **كل ما تريدين معرفته عن ....... عمليات ربط عنق الرحم **
0 دروس ما قبل الولادة
0 الحياة مع التوائم: الأشهر الثلاثة الأولى
0 حمل التوأم أو أكثر
0 اناقة ونعومه غير
0 حقنة ايبيدورال

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

من مواضيع و بشر الصابرين

0 زيت السمك معلومات عن زيت السمك
0 الحمد لله فى السراء و الضراء ......
0 موضوع شامل عن الإلتهابات النسائية
0 استفسار عن أسابيع الحمل
0 أكلات هااامة لنمو مخ الجنين ...؟؟
0 جيت استشاركم بنات ؟؟؟
0 كب كيك الشكولاتة
0 مميزات و عيوب الولادة القيصيرية و الطبيعية ؟؟
0 ممكن تفيدونى يابنات
0 باركولى يا بنات
0 كيفكم يا بنات ..؟
0 تربية الطفل فى عمر 6 سنوات
0 اسباب تشوه الجنين ؟؟
0 اجدد اسماء البنات و معانيها 2015
0 تعرفى ازاى انك قربتى تولدى ..؟؟

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

من مواضيع NoNa roze

0 أسباب خشونة المفاصل
0 احلى الاكلات الرمضانية من كل البلداااان فقط على منتدى حوااامل
0 كوليكشن شنط حريمي
0 أكثر الفوائد الصحية في جوز الهند
0 طريقة عمل بان كيك السبانخ
0 رووعة المكياج الخليجي
0 بسكويت اللوز
0 عالجي البواسير بهذه الحيل!
0 كيف تعالج مشكلة عرق القدمين؟
0 أسس نجاح ريجيم الصيف
0 العناية بالقدمين في فصل الشتاء
0 كيف تعتنين بمظهر صدرك وثدييك بعد الفطام؟
0 الكبة بصلصة الطحينة المميزة
0 طريقة عمل بان كيك باللحم سهل و لذيذه
0 بارفيه الزبادي و الفواكه و اللوز

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 هذه بعض المعلومات المهمة المتعلقة بالحج
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 العلاجات التي تُستخدم لعلاج الدوالي،
0 علاج بسيط للحمل بأذن الله تعالي ( للمرأه) والله يرزق كل محرومه
0 يوم الجمعة أول أيام عيد الفطر في السعودية
0 أفكار وأشكال مخيفة ب كب كيك
0 اعراض البواسير بالصور والشرح
0 صور أطفال رضع بثياب تنكرية تذيب القلوب ! ههههه
0 الأطفال كثيرى الاستيقاظ والبكاء يؤثر فى العلاقات الزوجية،
0 قصات وألوان غريبة قدمها المصففون في مهرجان ساو باولو لقصات الشعر في البرازيل
0 كيكة الغابة السوداء لأعياد الميلاد
0 وصفات تساعد على الحمل بإذن الله مع تنشيط المبايض
0 حركة انتشار الصوره او التفجير
0 تعرفي على نصائح هامة لتنسيق مائدتك وقت العزائم
0 الدونات رووووووووعه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مكياج فضي راقي جدا للسهرة
0 توزيع المشرفات الجديدات ( ارجو تثبيتهم للقيام بالاشراف ) والنظر في أمر المتغيبات
0 العنايه بالبشره بالنهار,,كيفية الاعتناء ببشرتك بالنهار,,لبشره صافيه ونقيه بالنهار,,
0 على نفسهِ فليبكِ من ضاعَ عمرهُ ** وليسَ له منها نصيبٌ ولا سهمُ
0 الطفلة المعجزة إميليا تثير الجدل ثانية حول الحياة والإجهاض
0 بالصور ... الفطيرة الايطالية تجنن
0 # الدجاج بالخوخ المجفف #
0 لا يفسد للود قضية ٍِ|!
0 طريقه بيتزا الشوكولاتة
0 كيفية علاج بوزلوم
0 عصير الشمام مع حليب جوز هند
0 جسم الحامل في الشهر السابع من الحمل: الأسابيع 25 –
0 # موضة فرنسية 2013 – فساتين سهرة باللون الذهبي مطرزة 2013 #
0 $$ بحر العيون $$ تستاهلي كل خير ##مبرووووك ##
0 بعض العوارض التي تختبرينها في فترة حملك متوقّعة، وبعضها مقلق. فكيف لك التمييز بينها؟

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 12:28 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .