قروب يد بيد نضع للسمنة حد

[ام رقية2012]

حبيباتي انا مسويه عمليه قيصريه قبل 9 شهور ومن اسويه رياضه شد البطن

احس مكان العمليه الم خفيف بس مكان واحد احس فيه نبض عادي لاو لا ؟؟

[قرة 1]

الحمد الله رب العالمين الميزان جى بس لسى ماوزنت خاااااااااااااااااااااااااايفه بكره اعطيكم الاخبار

[أخفي غلآه]

أهلييييين بنآت ..

غيرت نكي من طفىآ نبضي الى أخفي غلآه
مبروك الرآبحه لهآ الاسبوع قموره .. وأن شاء الله أكون أنآ الاسبوع الجآي

قره بالنسسبه للتمآرين أنآ كسسوله مكتفيه بتنظيف البيت مع انه عندي سيرٍ وعندي سيكل وعندي الحزآم بس كسسوله
أمس نزلت علي الششهريه ومآلي نفس أكل ولآ اسوي شي
الغدآ
ثلآث ملآعق رز
الان قهوه + تمر + زبادي منزوع الدسم
العشاء بيكون ع الفجر
ثلآث شرائح توست محمص يالعسسل مع القهوه

قره مبروك الميزآن وان شاء الله تبششرينآ

[~قموووره~]

هلا وغلا بالحلوه ميمي
ام رقيه الله يبارك فيكي : ) و200 جرام في يومين بدايه مره حلو بس عندك تمرين معين تسويه مع الرجيم
ام العيال انا متزوجه من سنه وتسعه شهور وعندي بنت عمرها تسعه شهورونص اسمها حور فديتهااا واعيش في جده
والنوم بكيف بنتي خخخ متى مانامت انام معاها بس غالبآ بعد الفجر
وانتي احكيلي عن نفسك شوي كم لك متزوجه وكم عيالك ومن وين ؟؟

[~قموووره~]

ام رقيه احسن لاتسوي تمرين بطن لو تسألي الدكتوره قبل يكون احسن
كلووووووووووش الف مبروك قره بس مو بكيفك قولي كم وزنك شوقتيني اعرف مقدر استنى لبكره
طفى نبضي مبروووك النك الجديد شفت النك قلت جتنا ضيفه كنت بجيبلك دلة القهوه حق ام العيال خخخ
بس اخفي غلاه احلى من طفى نبضي

[~قموووره~]

فطور اليوم مافطرت
غذا سلطة خضار بدون زيت مع ربع عيش بر وعصير برتقال
كوب شاي عدني وبس
وشاي اخضر لاااا لانه سمعت انه يضر فترة الدوره

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قرة 1

الحمد الله رب العالمين الميزان جى بس لسى ماوزنت خاااااااااااااااااااااااااايفه بكره اعطيكم الاخبار

قره مبروك الميزآن

[قرة 1]

الله يبارك فيكم بس اسمعو قصتي انا كان وزني قبل 3 شهور قبل لا يخرب الميزان كان وزني 61 زين بعدين خرب ميزان الغفله حقي وحسيت نفسي زدت مرررررررررره وفي بنطلون حقي كنت البسه بنفس وزني ذى الحين صار ضيق قلت في نفسي اكيد زدت وصرت اطلع اشوف تراكمات دهون بكذى مكان بجسمي واضحه فقلت بنفسي انه وزني شكله 70 لانه صار في وضوح في زياده في وزني المهم الحين جى الميزان وقست طلع انه زدت 4 كيلو كنت 61 وصرت 65 يعني زدت ما نقصت لا تفكرو انه نقصت 5 كيلو لا اصلا كنت اتوقع انه 70 لما شفت الملابس ضاقت بعد ماخرب وصار في زيادات واضحه بس طلع 4 كيلو الا زدتها ماولت ل 70 الحمد الله رغم اني قصيره يبين على طول المتن فيا الحين دام جى الميزان ببدا رجيم صارم ان شاء الله ربي يعنني انقهرت يوم شفت نفسي زايده 4 كيلو ويش ذى الله يعنني
مبروك قموره الفوز بس بتحداكي مو ذى الاسبوع لانه راح منه كم يوم الاسبوع الي بعد انشاء الله

[~قموووره~]

الله يبارك فيكي قره ان شاء الله الاسبوع الجاي بحاول اتحداكي
واتمنى اكون انا الرابحه في كل اسبوع الله كريم <<طمااعه هع

[Almasah]

وناااااااسه انتوا
حسيت متفاااااعلين مع بعض

عادي اشارك معاكم
>>>> تبي تضعف وتبي تسوي ريجيم وتبي تصير رشيقه وجالسه تاكل جاااااااااااالكسي وبرينقلز ههههه

ابي اشاركم بس انا اسوي ريجيم حسين دشتي عادي؟؟
لسه ماشفت صفحتكم الأولى