5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 عمل سلطة الرنجة بالطماطم والطحينة
0 نبات دم الأخوين
0 اداارياات ضروري ادخول لمناااقشه موضوع مهم
0 طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة
0 مكونات طبيعة قد تجدينها في المطبخ التي تغذي البشرة وتعالج الآلام وتعالج الجروح
0 عصير مانجو
0 ملف كامل عن العقم --الاسباب-التشخيص زالعلاج بالصور
0 درس القص باداة pen tool
0 لدي ميلان طارئ في الحوض فهل يؤثر على الحمل مستقبلا
0 فساتين الزفاف لربيع 2016 روووعه
0 السبب الرئيسي لكون الطفل عنيدًا
0 توقيت أو تنظيم الجُماع
0 ابناء الدنيا وابناء الأخرة
0 نصائح للتعامل مع درس طفلك حسب جنسه!
0 زوجتي حامل وتعاني من إفرازات خضراء، ما هذه الحالة وما العلاج؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الصفوف لتحلية ما بعد الإفطار
0 التغييرات الهرمونية التابعه لتكيس المبايض
0 تسريحات العرائس 2012 | موضة تسريحات العرائس العروس 2012 | Hairstyles Brides 2012
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 الأيدي المبللة تساعد في نشر البكتيريا
0 اطفالناااااااااااا والالعاااااااااااب والقصص لكم جميعا النقاش !!!!!
0 ما معنى الإجهاض؟
0 اعمال جميله من الشبك البلاستيك تحفه
0 شكوى الآباء: لماذا لم تتكوّن علاقة وثيقة بيني وبين المولود الجديد؟
0 استطلاع (عن الألوان وعلاقتها بالحالات النفسية للأشخاص)
0 مكياج عيون خليجي راقي للسهرة
0 أشعة صوتية للجنين - إنها بنت
0 علاج التهاب الشعب الهوائيه بالأعشاب الطبيه
0 الدرس : اظهار صورة من خلال شكل...
0 خلفيات ايفون رائعة

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ممكن حدوث حمل سريع بعد الإجهاض؟
0 التوقف عن تناول أي دواء مهما كانت الأسباب أثناء الحمل ؟
0 الرطب والولادة
0 طريقة لعمل كيكة الأوريو اللذيذة
0 أعراض بواسير الحمل
0 تكريم عضوات حوامل من خلال نشاطه ل24سااعه
0 اميرتي دلعي ودللي نفسك وقت الدوره الشهريه
0 معلومات طبية مفيدة
0 انتظروني في رمضااااااااااااااااان
0 طريقة عمل شوربة البشاميل الأخضر
0 طرق فعالة لتمويل مشروعك الجديد في 5 امووور
0 فوائد زيت البندق للبشرة والشعر
0 كيف نحصل على نوم طبيعي دون مهدئات؟
0 تسريحه بسيطه اعمليها بنفسك
0 انتظرووووووووني في رمضااان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 خدع بسيطة تجعل من شفاهك أكبر
0 ♥ ! [ ڪًوليًڪًشنْ ] f
0 أغلفة لابتوب للصباايا
0 ياعني ع الشجاعة
0 نتاائج مساابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 اصنعي صابونة مبيضة بنفسك
0 فساتين سهرة قصيرة
0 استفسار بخصوص افرازات الحمل
0 بدي اعمل تجربة وبحااجة لمتطوعات من الحوامل وغير الحوامل
0 صنعي gel لغسل اليدين وللإستحمام بنفسك رائع وفي متناول الجميع
0 من هي صاحبةاجمل طلة؟؟
0 اشكال اعادة استخدام العلب البلاستيكية
0 رائحة فمك طريق بينك وبين زوجك
0 غير مسجل انتي مع أو ضد المثل الي بيقول
0 { لفات حجاب على الطريقة التركية ..~

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 مااروع العيش بمشاعرنا
0 فن التنسيق بالاعشاب خيالي
0 كابتشينو رووعه
0 ديكورات فرنسيه
0 لندع كل شي مزعج يمر كانه لم يكن!
0 اكسسوارات ناعمهه
0 فساتين قصيره
0 استخدمات إكليل الجبل الصحية
0 فساتين سهرة للمصممة ميراي داغر لصيف 2015
0 التصويت لمسابقة اجمل طبق رمضاني
0 خواتم ذهبيه
0 حلى المارس الملكي
0 فوائد ورق الزيتون
0 فطيرة التشيز برجر
0 ختان الذكور ماهو الوقت الأنسب له؟

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 معجون الأسنان الحل السحري للتخلص من الرؤوس السوداء
0 المبيض عديد الكيسات
0 ماهو فيتامين (د)
0 مطابخ بتصميمات عالمية 2014
0 بريااني لحم على اصوله..!! يم يم
0 الصحة في رمضان
0 النحيفات العوض على الله هههههه
0 غراتان الباذنجان والبطاطس
0 شرحه على السويش ماكس الإصدارين القديم والحديث
0 العقم عند النساء
0 فوائد مكعب الثلج للبشرة!
0 تجديدالشنط القديمه لتصبح موديلات 2015 اخر شياكه بسبع طرق روووووعه
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 فسااااااتين اعرررراس رووووووووووووعه
0 ديكووورات روووووعه شئ موطبيعي

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 قفطان 2016 للمصمم السعودي محمد آشي...أناقة شرقية وفخامة ملكية
0 التجميد وحدوث الحمل
0 علاج الآم الدورة الشهرية دون استخدام ادوية ومسكنات
0 علاج التكيس وعدم انتظااام الدوره
0 هل الحيونات المنوية المشوهة تمنع الحمل :د.عمرو محمود خليل
0 تعلمي فن الإتكيت في حياتك اليوميه
0 ام ارجوان الغاليه مهما قلت لن اوفيها حقها
0 تعرفي على 6 وصفات لتفتيح البشرة بمكونات طبيعية
0 الأرنب الاكثر انتفاشا" في العااااااااااااااااالم
0 اكسسوارات لشعر العروس من وحي الطبيعة!
0 طريقة تربية البنات
0 نصائح وإرشادات هامة للحامل في الشهر الرابع
0 كلام من ذهب
0 اعراض الحمل حسب أشهر الحمل بشهر (7-8-9)
0 قصيده مؤثرة لأم تشكي حالها بعد ان أرسلها ولدها حمدان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.45 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	151
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 كيف نتعامل مع الطفل فاقد الشهية؟
0 آجعلى زوٍجكَ يِّشّتآآق لكَى $
0 كيف يحصل الإخصاب ؟ وأين يحصل ؟
0 كيف تعرفين أنك حامل ؟اختبارات كشف الحمل...مدة الحمل وتاريخ الولادة
0 خدع لتوسيع المساحات الضيقه
0 نصائح بالحامل بتؤام
0 الاستعداد لاستقبال شهر رمضان الكريم
0 أهلاً رمضان..!
0 اخوااتى فى الله .........
0 تمارين ما بعد الولادة بالصور مهم جدا
0 احرقي زوجك حرق؟؟؟؟
0 الحمل المبكر وعلاماتة
0 ذكاء انثى
0 هل سبق أن قرأتم عن شيطان العين ؟
0 لماذا تتغير نفسية المرأة بعد الزواج ؟!!

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت
0 ماهي اعراض تكيس المبايض
0 فساتين طويلة لزهير مراد 2014م
0 شراء و ارتداء عدسات لاصقة،
0 نصائح خبيرة التجميل بثينة الشوملي
0 دروس تعلمناها من أسبوع الموضة في نيويورك! كحل القطة وأحمر الشفاه والشعر والأظافر وال
0 قسم النساء والتوليد مجموعة مستشفيات السعودي الألماني واسماء المتخصصين
0 ثوب علا الفارس الخاص باليوم الوطني السعودي
0 انتظروني في رمضااااااااااااااااااااااااااان
0 طريقة عمل سلطة البطاطا نيسوا
0 ما نسبة الهيموجلوبين الطبيعية عند الحامل؟
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 تمارين التخلص من سمنة الافخاذ و المؤخرة
0 تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش | مع دوريس
0 تمارين الأيروبيك لحرق الدهون وتخسيس الجسم

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 03:36 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .