التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 صيام الحامل فى رمضان وتاثيره على صحة الأم والجنين
0 متابعة الحمل في مستشفى الملك فيصل التخصصي بالرياض
0 تتوقعون حامل ؟
0 ساعات جلدية رووووعة للرجال
0 كيف تزينين الكيك بالكريمة
0 المكياج الوردي
0 تعالوا هنا
0 النزيف الدموى قبل الولادة يعرض الجنين لمشاكل خطيرة
0 عرفتي شو سبب إجهاضك ؟
0 كلمينا عن الهدايا الي تحبي تقدميها للمواليد الجدد ؟
0 موضة الخواتم 1014
0 كولكشن أزياء سيدات الأعمال لخريف وشتاء 2015
0 غرف نوم للمواليد
0 كولكشن أحمر شتوي للبنات
0 معلومات عن ابرة تفجير البويضة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تعدد الزوجات
0 لماذا يبتسم طفلك أثناء نومه؟
0 تحضير كوكتيل لتخفيف الوزن
0 تصاميم جاهزة لألبومات الصور
0 “الحذيفي” يقطع خطبة الجمعة لتنبيه المصلين إلى عدم الانشغال بالتصوير
0 أهم خطوات العناية بالأظافر قبل تطبيق المناكير
0 تم ترقية * لؤلؤة الإسلام + Fatima 14=الف مبروك لمشرفات عامه
0 أسئلة القراء حول كيسات المبيض و الاجوبة عليها
0 معلومات عن الابر التفجيرية
0 روائع اشجار السلك
0 نصائح للصائمات في شهر رمضان الكريم للحصول على جسد رشيق وصحي
0 أحلى رسماااااات للعين
0 رفض رضيعك لأشقاء... السبب وراء بكائه
0 لماذا تفتح أبواب الكعبة مرتين سنويا؟
0 تشخيص الامراض الوراثية والتشوهات الخلقية

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 عادة مص الاصبع ><
0 •.★* خَلْفيآت حوآئط مميزة *★.•
0 10 خطوات للحفاظ على تغذية جيدة وصحية لطفلك الدارج
0 اثر الكافيين على صحة الاطفال
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 منتدانا ملتقانا......بقلمي
0 اتحدااكي تعرفي وين غلط.......!!!!!!!
0 لوحااات شعرية
0 ريحانة الجنة...آسف
0 نداااااااااء لماء السماء
0 شخصتيك من خلال ردك ع الها تف
0 سجاد لغرف الاطفال باشكال مرحه...لاتفوتكم
0 تجمع مشرفات الاقسام العامة الفاضلات
0 كلمات انجليزية ومعانيها الخطرة
0 أعشاب وخلاصات طبيعية تعزز صحة العقل

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 افضل حكم عن الحياة
0 مشكلة مص الإصبع عند الأطفآل . ، ! *
0 كيف تعالجين الاسهال عند طفلك؟
0 الأسباب التي تنال بها رحم الله ة
0 وصفة بسيطة للتخلص من التشققات الناتجة عن تمدد الجلد
0 خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً
0 ما معنى كلمة رمضان .!؟
0 تعليم الأطفال حب تناول الخضروات
0 ان للصمت لغة تطحن عظام الاقوياء
0 التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
0 5 أفكار مميزة لديكور الحمامات الواسعة
0 راقبي نظامك الغذائي أثناء الحمل
0 ما هي المفاجآت العشر بعد الزواج؟!
0 طرق حتى لا يبكي طفلك عند خروجك..]
0 تجنبي زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ساعات بااساور مزدوجه
0 كيف تجعلي أطفالك لا يتركون الصلاة؟
0 اهمية عصائر الفواكة لعلاج بعض الأمراض
0 صفعة مع وردة
0 فديت الدلع كله......
0 مسابقة ألغاز رمضانية لشهر رمضان المبارك
0 جاتوه بعيدان المرانغ الأبيض
0 كوني أنيقة في مطبخك
0 طريقة عمل وردات التوست
0 كل شيء عن الدورة للفتيااات
0 تحليل السائل المنوي ، بالتفصيل
0 احلام عميقه
0 شنط أنيقة حمراء
0 النبتة الخجولة أو نبتة لا تلمسني بالصور
0 هل يجوز تفسير ايه من القران بالظن او التخمين ؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 أسماء بنات عربية
0 السياحه في جزيرة سارك
0 أم تسمح لإبنتها بالزنا لكن بشرط,,,,,
0 بإذن الله يطلق لسانك بالاستغفار
0 أرض بسبعة ألوان.. سبحان الله
0 همسة في اذن كل مغتاب
0 ياناس شوفوني أتحدى الكبار في الشياكة
0 توت توت قلبي في قلبك بيمووت " حلا قلوب التوت بالصور "
0 صور فساتين اطفال 2014
0 طريقة عمل دجاج محشي بالجبن
0 جديد اكسسوارات وديكورات المنازل الكلاسيكية موضه 2014
0 كيف تقضي على آلام الصداع النصفي دون أدوية أو كيمياء؟
0 العناية بشعر طفلِك ..
0 النار و عذابها ( قروب النهار، أسيرة زوجي، basouma26،عطر الربيع)
0 فوائد لا تعرفينها لحبوب منع الحمل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 لمساتك سيدتي على طبق الفاكهة
0 من يريد......فليلزم الاستغفار
0 أحذية دافئة للشتاء
0 التمزق المبكر للأغشية المحيطة بالجنين.. أسبابه ومضاعفاته
0 كيف تصبح شخصية جذابة؟
0 ماذا يحدث عندما ينزل السائل الأمنيوسي
0 فضائل إسلامية رآئعه .. بالصور
0 خطوات تحميم طفلك بالصور
0 قف قليلاً لتتخيل الصراط المستقيم
0 تعرفي على الثآليل التناسلية
0 فوائد الشيكولا للحامل
0 الوقت المناسب لختان الذكور
0 بالفيديو ( تعلم سر لغة طفلك ) روعه
0 لكل من تحتاج مفسرة احلام للمنتدى. تفضلواا
0 ثلاثة تجعل المرأة ....

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 الدواء وسلامة الطفل في المنزل
0 العقم الحقيقي
0 ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن
0 نصائح لتجميد الأطعمة بنجاح
0 تمارين لجميع عضلات البطن
0 تأخر الدورة بعد التبويض
0 غرف نوم للتوائم
0 الهيموجلوبين كل ماله ينزل
0 سونار الإسبوع 8
0 الي حملت وهي ترضع تعالي هنا
0 كيف كانت زيارتكِ الأولى لمُتابعة الحمل ؟!
0 لوحات فنية في غاية الدقة والجمال
0 كلمينا عن الهدايا الي تحبي تقدميها للمواليد الجدد ؟
0 غسيل ملابس المولود
0 صور تذكارية للمولود

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 موقع لحساب ايام التبويض...
0 حالة ولادة ولا شو رايكم
0 هل هذه اعراض دورة ام حمل؟
0 حركة الجنين
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟
0 الحمد لله..
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة
0 شوفو قصتي
0 ادعولي يا اخواتي
0 ممكن أعمل تحليل حمل قبل الدورة
0 باركولي
0 تفسير حلم الاختناق في البيت
0 دعاء صلاة الاستخارة(مسابقة الموضوع المميز)
0 تاخر الحمل؟
0 هل هذا تبويض ولا شو؟

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 •◇◆ 9 فوائد مهمة للوﻻدة الثانية ◆◇•
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 توقيع عضوة
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 06:56 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .