التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 العطس ممكن يخرب العملية ؟
0 أفضل 10 عربات أطفال مزدوجة
0 الحجامة
0 نصائح لنجاح التلقيح الصناعي والحقن المجهري
0 تمارين تمدد عضلات الفخذين
0 ثمانية أطعمة تدوم إلى الأبد
0 هدية كعكة الحفاضات
0 تسريحة حلوة وبسيطة لبنتك الجميلة
0 شوفوا هذه العضوة
0 الإفرازات المهبلية خلال الحمل
0 اليوم في المستشفى
0 معاطف طويلة لهذا الشتاء
0 أطعمة تزيد عدد الحيوانات المنوية
0 خبراتكم في التجهيز للمواليد
0 لماذا لا يحتاج الرضيع وسادة أثناء النوم؟

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ما حكم نزول دم الحيض بعد التطهر اثناء الصيام
0 هل يؤثر القرآن على شخصية الإنسان؟
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 أعشاب طبيعية تعمل علي إنقاص الوزن
0 اخيرا صارت الخضار و الفواكهة في ثلاجتي تعمر ل6 اسابيع
0 كيف تطور مهارة التفاوض لديك !
0 حبوب الكلوميد
0 إبتسامة الكوكا
0 تساريح بسيطه اصنعيها بنفسك
0 كيفية استخدام التحليل المنزلي للحمل
0 حكم التهنئة بقدوم شهر رمضان
0 العقم عند النساء
0 طريقة عمل المعكرون
0 معلومات مهمه لنجاح الكيك
0 لعيون كالغزلان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 هل انتي جزره ؟ ام بيضه ! ام حبة بن ؟؟؟
0 {{ تفدااااااااك عيني }}
0 من هم اليمانيون؟؟؟
0 من مشكاة النبوة
0 صورة غير لائقة
0 أمراض العيون الشائعة عند الأطفال
0 طريقة عمل سلطة الدجاج الرمضانية
0 عدد الاطفال يؤثر على الصحة القلبية للام
0 مشرفات العموم ..طلب عاجل
0 .....°•.♥.•°حنين الحنايا°•.♥.•° ....(مشاركتي)
0 أنتِ الآن أون لاااااين❀
0 تعرفوا على اهم فوائد ماء الورد واسراره
0 معنى قطميرا ونقيرا وفتيلا بالصور
0 صور الطفل الصيني الشفاف.....سبحان الله‎
0 ايس كريم بالليمون

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 إصنعي بنفسك: كريم طبيعي للتخلص من تشققات الجلد
0 ڪيڪہۧ قوس آلمطر (=
0 •!!• طفلك و فرشاة الأسنان •!!•
0 طرق اقناع الاطفال بالنوم
0 المحبة مفتاح الثراء والنجاح ( قصة قصيرة )
0 الواقي الشمسي لا يحمي من سرطان الجلد
0 ما هو اللفّ بالقماط؟ ما هي حسناته وسلبياته؟
0 لأنكَ رجُل .!
0 كيف تقومين بتفتيح لون شعرك بالعسل
0 الخضار التي تهتم بجمالك
0 نصائح للحفاظ على الشعر تحت الحجاب ,,
0 14 نصيحة لتحميم طفلك بطريقة أمنة
0 أجمل الحقائب والأحذية للفتاة الجامعية
0 البالونات قد تسبب للاطفال خطر الاصابة بمرض السرطان ..!!
0 ][~ ص‘ور نطقت ب‘لا ص‘وت ~ ][

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ودخل شعبان
0 مسابقة رمضان بلادي ..اتفضلوا
0 علقوا ودافعوا على هذه الطفلة,,,,,
0 اكسسوارات للبنات
0 اختاري نوع من الحجاب يحبك الله فيه
0 طريقة ترتيب منادل المائدة
0 زهرة قوس قزح
0 اعتقادات خاطئة عند النساء في الحمل
0 فوائد لا تعرفينها لحبوب منع الحمل
0 نصائح بعد الولادة القيصرية
0 أجدد بيجامات نوم للبنات
0 فتة مكدوس
0 حليب الابل معجزة الغذاء و الشفاء
0 أجمل و أروع أطقم ذهب للعروسه
0 آلدمعه لهآ نهآيه ولكن !

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 أضرار السحر الدينية
0 لماذا مآء العين مآلح !! ومآء الآذن مرآ !! ومآء الفم عذبآ؟؟:
0 استفسار بخصوص مواضيع السوق التجاري
0 قالب التونة
0 لا تركع ولا تسجد
0 طريقة تحضير مشورب الفراولة
0 فساتين محتشمة من عروض فاشون فورورد 2015
0 فن الإبداآع ب البالونات !
0 اللولب المانع للحملIntrauterine Devices
0 شنط أنيقة حمراء
0 إلى كل من يشكو من الحزن اوالمرض أو البلاء
0 دردشوا و شدوا أعصابكم
0 جدول أعمال لتحفيز الأطفال .. جميل
0 الغيره في المنتديات
0 تسريحات تحفة للبنوتات

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 بعض الأفكار الرائعة للتجهيزات
0 تعرفي على أنواع الولادات الثلاث
0 8 طرق ظريفة لتخبري زوجك أنك حامل!
0 مداعبة طفلك في شهره الثالث
0 شاركوناااا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 تألقي باللون البحري
0 بماذا كرم الله الانسان
0 تكيس المبايض وتأخير الحمل
0 الحب في الله
0 نصائح لجعل أغراضك تدوم لفترة أطول
0 صور أنمي خياااااااااااااال
0 إعذروني
0 أخطاء تقوم بها الأم عند إرضاع طفلها
0 متى تتمرد الطفوله ؟
0 ما معنى جزاك الله خير التي دائما ما نكتبها او نقولها

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 علاج الغازات عند الأطفال
0 خلطة العسل
0 هرمون الحليب " البرولاكتين"
0 اختراع لحماية الجنين من اشعاعات اللابتوب
0 اسباب تعرق الطفل اثناء الرضاعة
0 هل أروح المستشفى ضروري ولا أنتظر الموعد ؟
0 حيوانات منوية مشوهة 80% هل تسبب الإجهاض ؟
0 البروجستيرون
0 الي حملت وهي ترضع تعالي هنا
0 ترطيب البشرة عن التشققات
0 فن تصميم الأزياء باستخدام بتلات الورود
0 شو اسم هذا الشي ؟
0 سلامة الأطفال في المنزل
0 17 فكرة لطعام البيبي
0 الهيموجلوبين كل ماله ينزل

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	52
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 هل هذا الكلام صحيح؟؟!
0 شوفوا شو حلمت
0 شو اقول غير الحمدلله؟
0 قصة واقعية غريبة .. فتاه تحمل من فتاة !!
0 بنات ساعدوني
0 انصحوني وخففو عني
0 أقرأي هذا الدعاء لو مره في حياتك قد يكون سبب في حملك بعد الله سبحانه وتعالى
0 باركولي
0 دعاء صلاة الاستخارة(مسابقة الموضوع المميز)
0 ملابس اطفال بونيت(مسابقة الموضوع المميز)
0 حالة ولادة ولا شو رايكم
0 روحت عالدكتورة شوفوا شو صار
0 نصائح مهمة لحياة زوجية سعيدة
0 هل تعتبر منتظمة ام لا؟؟!
0 استفسار

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 فوائد عسل النحل
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 11:22 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .