سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.88 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	89
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 فن الكلام والصمت في المواقف الحرجة
0 ساعدوني عيد زواجي قريييييييب ....!!
0 يسرعة بسرعة شوفو أعراضي قبل الدورة و أعطوني رأيكم
0 مفارش سرير 2014
0 كيف تتعاملين مع زوج يحب أهله أكثر منك
0 طريقة تحضير الإيدام الباكستاني
0 اختفاء اعراض الدورة
0 طريقة صنع حامل المناديل ......
0 هذا ما سأعلمه لإبنتي ...........
0 حلوة العرايش الجزائرية رائعة بالصور
0 كيف تجذبين زوجك للحديث ...........
0 الأخت الكبرى ....
0 الحاسة التي لا تنام … سبحان الخالق
0 علبة إكسسوارات كثييييير حلوة
0 شاورما الدجاج بالبيت أحلي من المطاعم و بالخطوات المصوره

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 سلطة المكرونا
0 تحفة راااائعة من عجاائب الطبيعة
0 أختي أجهضت مرتين وبعد أشعة الصبغة الطبيب قال القنوات مسدودة
0 قرد يقع بغرام دجاجة
0 سلطة بسيطة مشكلة بطريقة رائعة
0 لمحبات التميز احدية سهرة رووووعة
0 لعبة الدول العربية حمااس
0 شتاء أنيق
0 خلطة طبيعية لاخفاء علامات التمدد على جسمك
0 غير مسجل احصائيات حول مشاركتك في المنتدى
0 حكمة اعجبتني
0 لماذا يتغير لون عيني مولودي؟
0 المشاركة الثانية في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 المشاركة السادسة في مسابقة---- الشقة---
0 اليوم 14 من الترجيع

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مهم مشرفات عامه ومشرفااات الاقسااااااااااااااام
0 خروج الدم بلون بني خلال الدورة الشهرية عند النساء؟
0 صور مكيااج فرنسي 2014 روووووووووعه
0 البسبوسه اليماني
0 المافين بالزيتون
0 مسقعة الكوسة للدايت
0 عمل الاكسسوارات بالمسامير والزرد
0 شوربة البطاطس بالجمبري
0 طريقة عمل حساء السلمون والروبيان على الطريقة التايلاندية
0 طريقة عمل مربى المشمش
0 لحم أرجل الديك الرومي المطهوة
0 حامل في الشهر الثاني واعاني من حرقة البول،ذهبت الى الطبيب واعطاني ciprofloxacine
0 عادة تناول الكافيين وتأثيره على خصوبتك
0 نصائح ذهبية للعروس - نصائح مهمة للصبايا المقبلين على الزواج
0 طريقة عمل البرجر فى المنزل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الخلايا الجذعية تواجه الأمراض الوراثية
0 احببتك لانك نصف الروح ونصف العقل وكل القلب
0 معلومات عن نبض قلب الجنين
0 عادات سهلة لكنها راقية
0 خلفيات نجوم للمواضيع .. متحركه وثابته , خلفيات نجوم للملف الشخصي
0 جليتر ×جليتر روعة لعيونكم.
0 فساتين فخمة ، فساتين في قمة الذوق
0 تكفون بنات لاتروحون للسوق ؟
0 من كرتون لفافة الورق إلى قلب، ولوحة فنية
0 حبيت اعتذر منكم
0 ♥ كل واحد قدامة مفطح ♥ شوفوهم يا بنات ♥
0 اهم نصائح للحوامل , علاج الحصبة الالمانية للحامل
0 كابتشينو مع الكيت كات
0 دعوة للجميع **يا رب للجنة سق أرواحنا و بالذكر عطر أفواهنا
0 نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فيتامين (أ) يقلل إصابة الأجنة ب"الإيدز الوراثى"
0 تساقط الكلمات
0 خلفيات تدرجات اللون للمواضيع , خلفيات تدرجات اللون للملف الشخصي
0 فطائر السبانخ
0 سلطة الرايتا الهندية
0 خلفيات سماء للمواضيع , خلفيات سماء للملف الشخصي
0 بطاطس مقليه ومشويه
0 فائدة شرب الماء أثناء الطعام
0 أفشل عملية إنقاذ قد تشاهدها !
0 خلفيات للملف الشخصي, خلفيات للفايل , ملفات شخصية جاهزة
0 فساتين , عروس فخمة و ذوق , فساتين زفاف لون ذهبى
0 بعض افكار سهلة و روعة لتزين حفلتك , افكار تجهيزات من صنع إيدك
0 كيفية التخلص من البطن البارز
0 أجعل السكينة والهدوء في نفوس أبناؤوك.
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 فتح التجمعات
0 حلى الجالكسي
0 ما أسباب تأخر نمو الأطفال؟!
0 باستا بالصلصه الحمراء والزيتون
0 حلى البف باستري بالجبن
0 التصويت لمسابقة اجمل طبق رمضاني
0 عشبة الاملج لفتح الشهية
0 اناقتك بالابيض والاسود
0 بروستد ربيان
0 طريقة إختيار حوض الإستحمام للرضيع
0 العناية بالطفل الخديج
0 رز بالدجاج.رولات التوست الحمراء
0 السلام عليكم
0 احذيه ناعمه
0 كب كيك مالح

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 فوائد العسل للحامل
0 Lightbulb لتغيير شكل فيش الكهرباء .. تفضلو هنا
0 كن سعيداً
0 مسابقة آيات قرآنية
0 مشاكل الرحم المائل للخلف
0 أجمل و أروع أطقم ذهب للعروسه
0 أجمل الاستراحات بالسعودية
0 نتائج مسابقة أجمل فكرة رومانسية
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 رغم قتامةالحياة دعونا نتعلم التفاؤل وها هي الخطوات ..؟؟
0 لماذا مآء العين مآلح !! ومآء الآذن مرآ !! ومآء الفم عذبآ؟؟:
0 مالذي يجعلها تصمت
0 تعليم الأطفال كيفية الوضوء بالصور
0 فساتين خطوبه
0 تحليل السائل المنوي ، بالتفصيل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 لا قلت فلانة ينحني الورد احترام , خلفيات ايفون اسماء صبايا
0 الإشااره حمراااء
0 نصائح للمرأة كي تجعل زوجها لا يمل منها
0 بيتزا أطراف الجبن
0 ثمان وسائل تتحقق من خلالاها المودة والرحمة بين الزوجين
0 الحب
0 اغرب صور غيوم سبحان الله
0 سر الخطوط و رقم 18 الموجودين في يدك
0 غرف الفنادق الأغلى في العالم
0 من يرغب أن يبشر بالجنة قبل وفاته؟
0 صور مكتب قوقل
0 الجزيرة اليابانية هونشو
0 لو فتح الله لنا الغيب لسجدنا شكرا لحجبها عنا
0 قبل أن توقظ أطفالك
0 دعاء النساء فى الحج

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 علامات ليلة القدر
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 مسابقه قصص الانبياء .. شاركونا يالغاليات
0 في دقيقه واحده
0 ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"
0 هل انتي من هولاء......... غفرالله لي ولك
0 غرف نوم اسبانيه روووعه
0 عـــآتــب ولآتـفــآرق...
0 لماذا اطلق على ضرس العقل هذا الاسم ؟
0 نصائح للراحة النفسية
0 إضاءات من أعماق البحار ... !
0 شهر شعبان ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين
0 معلومات مفيدة عن جسم الانسان , تعرفي على اسرار الجسد
0 فضل اية الكرسي
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 إبدأى يومك بنصيحة ....
0 أطعمة تقلل من التوتر والاكتئاب

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 04:28 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .