سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 مجوهرات بياجيه الموردة .....
0 علبة إكسسوارات كثييييير حلوة
0 السلام عليكم
0 نصائح للعناية بالبشرة قبل النوم
0 مجوهرات بالدهب الأبيض ....
0 إكسسوارات
0 مايك أب كثييير حلو
0 حجابات تركية كثير حلوة
0 15 معلومة لم تكوني تعرفيها ......
0 أزياء باكستانية كثير حلوة ....
0 قولوا أمين هههههه
0 ساعدوني عيد زواجي قريييييييب ....!!
0 يسرعة بسرعة شوفو أعراضي قبل الدورة و أعطوني رأيكم
0 الله يخليكم و يرزقكم اللي تتمنوه بس سؤال بسسسسسسسسسسسسسسسسسيط
0 24 إستخدام لورق الألمنيوم ......

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 جمال الياقوت الاحمر
0 صور معبرة لاتفوتكم
0 اخطاء يجب على المسلم تجنبها [ بالصور ]
0 المشاركة رقم 7 في مسابقة اجمل طلة
0 تشكيلة من الخواتم الرائعة
0 وافلز او وافل waffel
0 صم عن الإسراف في رمضان
0 اليكي يامنت تقوول أولادنا لازالوا صغار او مراهق
0 صور عن الاخوة
0 لشتاء داافئ قبعاات رووعة
0 أطقم شراب روعة
0 تمتعي بالصيف مع احلى اكسوسورا القدم
0 لحظات صعبة تمر منها الخياة الزوجية
0 مفارقات غريبة
0 غير مسجل هنا مسابقة ابيات من ذهب

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة تنظيف السمك
0 درجات المسااااااااااااااااااااااابقة حزر فزر
0 دراسة جديدة تكشف عن الحمية الأسهل والأفضل
0 ديكورات رقيقة 2013 , ديكورات ضوئية تجنن 2014
0 ملف كامل عن حبوب الكلوميد وتنشيط المبايض
0 طفل يعيش على حليب "الكلاب" لمدة عام
0 Green Interior Decorating
0 تعرفي على 6 وصفات لتفتيح البشرة بمكونات طبيعية
0 طريقة لفائف السجق المقرمشة
0 ماهو أسلوب Naughty step للعقاب؟
0 فحص البول. متى يظهر الحمل في البول؟ وهل يعطي نتيجة مضمونة؟
0 أشياء لا ينبغي قولها للمرأة الحامل
0 للنجاح في المقابلة الشخصية
0 مرض السيلفي حتى اميرات ديزيني وصللهم
0 حلا روووووووووووعه لا يفوتكم

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 سلطة فاكهة البحر
0 ♥ انتي من بعد الولادة .. نصائح وارشادات ♥
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 ازياء قصيرة روعه ، اطقم للخروج
0 طريقة جديدة لتنويم الطفل في اليابان
0 هنا جزاء الثاني... تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم , متجدد بإذن الله
0 الشكولاتة الساخنة بجوز الهند
0 اكسسواريز للمواضيع لقسم الموضة و الجمال
0 للانوثه احكام في الحركه والكلام
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 فيتامين (أ) يقلل إصابة الأجنة ب"الإيدز الوراثى"
0 كل شئ عن الحمل بتوئم
0 تعلم كيف تعرف لغة الرضيع وماذا يريد من طريقة بكاءة
0 روستو مع الاعشاب
0 برقٍ لمع في العيوون

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 عصيرات منوعة بالصور
0 السمك المشوي مع صلصة البندورة
0 ♥ لعبة الكلمآت العربية ♥
0 ♥ موسوعة نصائح للحوامل ♥
0 اروع و اخطر محاضرة في حياتي سمعتها بتغير حياتك 180 درجه - إنه الله
0 صنع حامل للهاتف أثناء الشحن باستخدام علبة الشامبو
0 النعناع عشبة متواضعة كثيرة المنافع‎
0 درس عمل فرشاة بأسمك
0 فوائد القرفة للنفاس
0 تواقيع + رمزيات أطفال بدون حقوق ، تواقيع بنات روعة بدون حقوق
0 ♥ شوربة الروبيان ♥
0 حتى يكون منتدانا الأول في Google
0 اجمل اسماء للمواليد ، اسماء بنات جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 فساتين , عروس, ناعمة , فستان عروس , راقية
0 حينما تقرصك النملة قل : الحمد لله

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 اعراض الولاده المبكره
0 تناول البيض الكامل يحسن مستوى الدهون في الدم
0 شوربة الذره البيضاء
0 باذنجان بالفلفل الحار
0 سلطة الرجله
0 تصاميم غرف نوم للاطفال
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 ورق الغار غذاء ودواء
0 ازياء بنوتات صيفية
0 الكشري والصلصه على الطريقة المصريه
0 ديكورات فخمه
0 كولكشن ازياء شتاء 2016
0 صواني للعشاء
0 المتابعه اليوميه
0 ديكورات باللون الازرق

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 احذروا تناول أجنحة ورقاب الدجاج
0 مسابقة أجمل فكرة رومانسية لتجديد الحياة الزوجية
0 مسابقة أجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 بطنك تحت المجهر ؟؟؟؟؟
0 اعتقادات خاطئة عند النساء في الحمل
0 وصفة رولز الفيتا والفلفل الملون
0 من كل قلبي اهنئ اختي وحبيبة قلبي nour karim
0 وماذا فيها لو اصبحنا كالشجر
0 أفضل عشر جزر لقضاء عطلة شتوية ساحرة
0 نكت عن مشرفين المنتدى
0 حموضة المعدة ,ارتجاع حمض المعدة اثناء الحمل اسبابه وكيف نخففه او نتجنب حدوثه
0 آداب الطفل المسلم في شكل بطاقات ملونة
0 مسابقة رمضان بلادي ..اتفضلوا
0 تشكيلة رووووووووعة
0 الأطعمة المساعدة على الإنجاب

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 علاج البشرة أثناء الحمل
0 عوامل تساعد على التغلب على القيء
0 حليب الابل معجزة الغذاء و الشفاء
0 كل الشكر و التقدير
0 السياحه في جزيرة سارك
0 كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟
0 العود الهندي في الطب النبوي & مشاركتي في مسابقة الطب النبوي&
0 المنتدى .... كالإنسان!!
0 النظام الغذائي النباتي اثناء الرضاعة
0 اكسسورات رووووووووووووووعة
0 كولكشن لآحلى الصبآيآ
0 لماذا مآء العين مآلح !! ومآء الآذن مرآ !! ومآء الفم عذبآ؟؟:
0 طريقة لاكتساب حب الحماه ، اسهل طريقة لكسب حب الحماة
0 كوني ثابتة كحروف الهجاء
0 أناقتي لها نكهه خاصه

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 تجربتي مع التمريخ
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 توقيع عضوة
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 •◇◆ 9 فوائد مهمة للوﻻدة الثانية ◆◇•
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 .. سﻻم عليكم ..

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 مسابقه قصص الانبياء .. شاركونا يالغاليات
0 ♥♥ لكي تمتلك قلباً من ذهب ♥♥
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 عـــآتــب ولآتـفــآرق...
0 ♥♥♥" حُسْنُ الخَاتِمَة " ♥♥♥
0 عَظُمَتْ حَسَنَاتُهَا وَالسَيِئَاتْ
0 إعجَاز ربَّانِي يثبت لنَا أن شكل الفاكهه و الخُضراوات لم تخلق عبثََا !
0 الناس كالفواكة فتعاملى معها بحسب نوعها))
0 حكمه أعجبتنى!!
0 معلومات مفيدة عن جسم الانسان , تعرفي على اسرار الجسد
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 دموع الليل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 مسابقة قصص الأنبياء - شاركونا يالغالياات
0 ماهى وجبه السحور الصحيه والمثاليه؟

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 01:06 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .