أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة فطائر الجبنة والسبانخ الصحية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-12-2013, 09:19 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e9 فطائر الجبنة والسبانخ الصحية







السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
بسم الله الرحمن الرحيم

{{فطائر الجبنة والسبانخ الصحية }}

الوصف


وصفة رائعة وصحية قليلة السعرات الحرارية والدهون والنشويات تصلح لمرضى السكري والقلب ومتبعي الحمية الغذائية


المقادير


-3 كغ سبانخ مقطعة
- ربع كوب فلفل رومي( فليلفة) مقطع
-2 بصل اخضر مقطع
-ملعقة طعام ونصف جبنة بارميزان مبشورة
-2 بيضة
-نصف كوب حليب قليل الدسم
-1 ملعقة خردل
- رشة ملح
- رشة فلفل

طريقة التحضير


-يسخن الفرن على حرارة 180 مئوي وتدهن القوالب الدائرية الصغيرة بالقليل من الزيت
-توضع السبانخ في وعاء متوسط ويضاف الفلفل الرومي والفلفل والبصل الاخضر -توضع السبانخ في القوالب الدائرية ويرش على كل قالب نصف ملعقة جبنة مبشورة
-في وعاء اخر تخلط باقي المكونات وتصب في القوالب على السبانخ
-تخبز في الفرن لمدة 18-20 دقيقة ثم تترك لتبرد لمدة 10 دقائق وتقدم ساخنة

وبس
في أمــــــان الله ورعآيته









من مواضيع إحساس إمرأة
0 قهوة المارس
0 أروع فساتين الزفاف ، تالقي في ليلة زفافك
0 Vaginal Birth مراحل الولادة الطبيعية
0 بين حرفً وصورة تستقر الكلمة
0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 فساتين ناعمة للحوامل
0 اتيكيت الشموع بين يديك
0 شراء الحفاضات التابعة لشركات معروفة
0 الشكولاتة الساخنة بجوز الهند
0 فيتامين (أ) يقلل إصابة الأجنة ب"الإيدز الوراثى"
0 إحدى عشرة بشرى يزفها الشيخ عايض القرني لمن يحافظ على الكلمات الأربع الباقيات الصالحات
0 دكتوراه في جرح المشاعر
0 سينآبون بالجآلكسي
0 ♥ اسمع اسمك بصوت العصفور ♥
0 الشهر التاسع من الحمل (بالصور)
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس



قديم 08-12-2013, 09:23 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية







من مواضيع إحساس إمرأة
0 النفاس هل هو مرحلة صعبة أم بداية جميلة؟
0 سلطة فتوس
0 اسماء بنات حلوة وغريبة وجديدة
0 احب اقولكم
0 ♥ ادخل والعب بالصوره على كيفك {انتظر ردودكم} ♥
0 اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها
0 الحقن المجهري ,علاجات الخصوبة , هل من وسيلة أخرى لحمل الزوجة غير الحقن المجهري
0 أغلى الأشياء في العالم
0 كيف تميزين أعراض الطلق الحقيقي
0 (أمن يجيب المضطر إذا دعاه)...قصه عجيييبه (مبكيه)
0 طريقة عمل برياني روبيان بالصور
0 دونات بالفرن لذيذه وخفيفه
0 ♥♥ طريقة عمل نوتيلا منزلي بالصور ♥♥
0 رسائل مصورة بين زوجة وزوج، رسائل حب للزوج
0 نصائح لتجنب هشاشة العظام , معلومات مهمة خاصة للنساء
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 08-12-2013, 09:23 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية







من مواضيع إحساس إمرأة
0 دراسات: هذه الأطعمة قد تحفز سرطان الثدي!..معلومات طبية
0 صور, للتصميم , منوعه, صور, تصميم, روعة
0 شهاده وفاة
0 الاستحمام بعد الولادة
0 أسرار ومفاتيح إجابة الدعاء _ الشيخ محمد العريفي
0 سؤال غبي؟!
0 الحمل بعد استئصال المبيض , هل يمكن الحمل بمبيض واحد
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 على ضفاف الجنه
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 ♥♥ طريقة عمل نوتيلا منزلي بالصور ♥♥
0 اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم
0 المكتبة الرمضانية
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 وصفات رائعة كي يعود جسمك قويا بعد النفاس
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 08-14-2013, 12:30 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الحياه حلوة#
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحياه حلوة#

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 79020
المشاركات: 2,379 [+]
بمعدل : 0.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 248
الحياه حلوة# has a spectacular aura aboutالحياه حلوة# has a spectacular aura aboutالحياه حلوة# has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
الحياه حلوة# غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية



الله يعطيك العافيه





من مواضيع الحياه حلوة#
عرض البوم صور الحياه حلوة#   رد مع اقتباس

قديم 08-15-2013, 02:03 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية








من مواضيع إحساس إمرأة
0 قمصان نوم طويله للعروس ، قمصان نوم بالارواب
0 تخلص من الكرش بعد الولادة
0 شهاده وفاة
0 هام و خطير و عاجل ....
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 طريقة الممبار بالصور,طريقة الممبار الضانى
0 البحيرة المثقوبة
0 نصائح لينمو شعرك بسرعة!
0 مكياج السموكي الناعم بالصور المتحركه
0 مشروبات النفاس, نصائح للنفساء
0 ♥ شوربة الحب ♥
0 فن تنسيق الحلويات ، فن الحلويات للضيافة
0 أزياء بناتية روعة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 تحميل اقوى انتى فيرس على الاطلاق افاست Avast Free Antivirus 2014
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 08-15-2013, 08:47 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية



يعطيك العافييييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 08-19-2013, 12:32 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية









من مواضيع إحساس إمرأة
0 متبل السلق باللبنة مع العجة
0 مشاركتي في مسابقة (رحلة إلى ) أندونيسياآ☺
0 ديكورات جميل ،ديكورات هادئة 2014
0 اسماء بنات عربية اسلامية روعة و جميلة ذكرت في القران الكريم
0 العناية بالنهدين حتى الولادة , طرق العناية بالنهدين
0 فساتين للحوامل روعه ، فساتين حمل مميزة ، اشيك فساتين حمل
0 هام و خطير و عاجل ....
0 اكلات مغربية , طريقة عمل دجاج بالحمص
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 كريسبي تشيكن , كبيبة البطاطس, مهلبية الشوكولاتة .
0 فساتين سهرة ناعمة ، أزياء للسهرة مميزة
0 معانى اسماء بنوتات ، اجمل اسماء بنات
0 ♥حمل الأشياء الثقيلة فى فترة النفاس♥ خطر على الأم♥
0 كن مع الله ترى الله معك
0 حنوووووون
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 08-19-2013, 12:35 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية







من مواضيع إحساس إمرأة
0 أجمل المناظر الطبيعيه فى الصين
0 ♥ ميني جلابية كشخة ♥ لي احلى حوامل ♥
0 سجود الشكر لبلوغ رمضان
0 النصائح حول كيفية تناول الأدوية أثناء الحمل
0 فوائد القرفة للنفاس
0 ما أسباب تأخر نمو الأطفال
0 الخضر مع المعكرونة:غذاء كامل لعائلتكِ
0 يسعد صباح ومساء , خلفيات ايفون جميل
0 نصائح لتنويع غذاء رضيعك
0 حياكم حبايبي
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 قهوة المارس
0 خلفيات مناظر طبيعية خلابة للكمبيوتر ,خلفيات سطح المكتب طبيعية
0 اسلوب ضيافه القهوه
0 ♥ اربع معلومات دينية بسيطة ممكن تقروها ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فطائر الجبنة بالنقانق Rihem قسم التغذية 11 08-24-2013 11:36 PM
فطائر الدجاج والسبانخ ، طريقة عمل فطائر الدجاج والسبانخ ، كيفية عمل فطائر الدجاج الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-23-2012 11:16 PM
فطائر الجبنة اللذيذة السيدة الصغيرة قسم التغذية 29 01-27-2012 07:59 PM
فطائر الجبنة البيضاء غلا الشوق قسم التغذية 3 06-19-2010 07:13 PM
فطائر الجبنة البيضاء غلا الشوق قسم التغذية 0 10-10-2009 02:27 AM


الساعة الآن 06:46 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .