قروب يد بيد نضع للسمنة حد

[االريمة]

هلا قمورة مبروك النزول ياحلوة وعقبال ماتشوفي الخمسينات

[بومبو]

اخفي غلاه وقره مبروك النزول
ام العيال تعوضيها الاسبوع الجاي انشالله
انا يا بنات اول ما بلشت رجيم عقب يومين نزل كيلو 200 غرام انفجعت وما صدكت جان اكوم اخبص والحمد لله
بس يا بنات الي مدوخني الصبح يطلع رقم وبليل يطلع رقم كولولي منو الاعتمد عليه
المهم يا بنات وزني نااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااازل اليوم










500 غم

[بومبو]

كللللللللللللللللللللللللللووووووووووووووووووووووو ش

[~قموووره~]

ام العيال يااااااااااارب يااااااارب اتمنى اشوف وزني يوصل للخمسينات وانتي كمان يااارب
بومبو مبرووووك بس كم صار وزنك ؟؟؟؟

[بومبو]

هلا قموره حبيبتي وزني صار ما شالله 102 ونص كيلو
وانتي شكد نازله كم كيلو ادعيلي انحف من غير شر ويا رب كلنا ننحف من غير شر ونوصل للوزن الي نريده

[قرة 1]

وزني 64 انا ميزاني ابو خطوط مو الكتروني مدري شلون تعرفو كم جرام يعني مثلا 100 جرام ولا 200

[ام رقية2012]

مرحباا شلونكم انشاءالله بخير


هاليوم وزني 73.8

وزني قبل اسبوع 75


انا بس اسجل حضووور كل جمعه... ماكو وكت

[~قموووره~]

بومبو ماشاء الله حلووو خلاااص استمري خليكي كدا عقبال مايصير وزنك 60 نزل وزني هذا الاسبوع 900 جرام :)

قره الحبوبه مبرووووك النزول ياقمر كيلو في اسبوع مرررره حلو انا اعرف الجرامات لانه ميزاني رقمي

ام رقيه مبروك النزول كيلو و200 جرام حلوو كتيررررر خلاص نستناكي كل اسبوع

بنات لما اكون عند اهلي مااقدر امشي عالرجيم تمام اخررررربها قلنا امس يوم مفتوح خليته امس واليوم هع
وبكره بطعم بنتي دعواتكم كأنها حاسه ماتبغى تنام بس تبكي الله يعين

[قرة 1]

مراحب وينكم ماسدحتو اكلكم

انا مافطرت بتغدى شوربة روبيان بيضا مع سلطه وفاكهة وناوية اشرب خلطتي

بالنسبه لنزول ياقمورة ترى نزلت باسبوعين مو اسبوع لانه الاسبوع الي قبله مانزلت شي بس كنت مخففه مابان الا بالاسبوع الي بعده


قرار منسدح لحاله


غدا الاحد ممنوع منعا باتا اكل اي شي فيه دقيق ابيض يعني بيتزا معجنات سبانخ عيش ابيض مكرونه كل شي ممنوع الا العيش الاسمر والرز الاسمر والمكرونه السمرا مسموحه طبعا اتحدى اذا عندكم منه

المهم لا اشوف وحده توطوط تاكل شي فيه دقيق ابيض فهمتو ترى الساموراي جاهز لا تنسونه حبيت اذكركم



ممنوع منعا باتا باتا باتا اي شي فيه دقيق ابيض انتبهو فهمتو

[قرة 1]

الحين عرفت ليه منحاشين ماتكتبو يومياتكم عشان لا اعاقبكم عشان الخمبقه الي تسووها اقول اطلعو من مخابيكم بسرعه لا اجيب الساموراي يطلعكم وحده وحده