مين تتحدأني ..؟؟

[حنيني]

الووو الوو مين ع الخط هع هع

..

انا الحين بحااول اخفف لانوو تعبت من الرجيم والحمدالله نززل وزني
بس بخفف ان شااءلله مع ريااضه وشرب الشاي االاخضررر

وربي يسهلها ويااااااارررب يااكريم انوو ننزززل بصحه وعااافيه
لاللسمنه ونعم للرشااااقه

وراك وراك يا الرشااااقهــ

يالله بنات شدوو الهمه

[حوريه السعوديه]

هلا حنيني موفقه ان شالله بس الأهم لاتخلي الريجيم لانج اح تزيدين وأحنا الحين بأجازه والحفلات والاعراس والله يعين

ووراج وراج يالرشاقه

[حوريه السعوديه]

اليوم بديت ريجيم التمر واللبن


الفطور حليب و7 تمرات

والله يعين الدوره بتجي

[حنيني]

بنااات ابشرركم نزلت 3 كيلووو <<من اول مابديت ماوزنت
والحين وزنك وتفاجئت

كان وزني 66

وصااار

63 وان شااءلله بستمررر وانززل اكثرر

[حوريه السعوديه]

ألف الف مبروك حنيني

وعقبالنا

بس بنات وش السالفه وينكم لاحس ولاخبر

[قلم من بيان]

انا عضوه جديده بشارك معاكم وزني 56 ابي انقص عشره كيلو نصيحه للي عندهم تكيس ما ياكلون نشويات ولا خبز ورز ومعكرونه ولا سكر ولا حلى عشان الانسولين يشتغل عدل وابتعدوا عن الملح في اكلكم واول شي قبل الرجيم سووا رجيم بس فاكهه لمده 3 ايام عشان السموم الي بالجسم واذا تبين تتعشين تعشي زبادي قليل الدسم ممتاز للارداف والخصر ويقوي المناعه مع رياضه مثل الصلاه خليه فرض ولا تخلين الشيطان يقص عليج يقول ربع خبزه ترى الاسمر نفس الابيض

[اسماء2]

هايييييييييييييييييييييييييييييي
حبيباتي
توحشتكم بزاف
راني رجعت ليكم ولاكن مؤوقتاااااااااااااا
وغداااااااا اوزن واشوف الوزن وابشركم حبيباتي توحشتكم بزااااااااااف

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلم من بيان

انا عضوه جديده بشارك معاكم وزني 56 ابي انقص عشره كيلو نصيحه للي عندهم تكيس ما ياكلون نشويات ولا خبز ورز ومعكرونه ولا سكر ولا حلى عشان الانسولين يشتغل عدل وابتعدوا عن الملح في اكلكم واول شي قبل الرجيم سووا رجيم بس فاكهه لمده 3 ايام عشان السموم الي بالجسم واذا تبين تتعشين تعشي زبادي قليل الدسم ممتاز للارداف والخصر ويقوي المناعه مع رياضه مثل الصلاه خليه فرض ولا تخلين الشيطان يقص عليج يقول ربع خبزه ترى الاسمر نفس الابيض

تسلمين حبيبتي ع المعلومات وربي يوفقك

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسماء2

هايييييييييييييييييييييييييييييي
حبيباتي
توحشتكم بزاف
راني رجعت ليكم ولاكن مؤوقتاااااااااااااا
وغداااااااا اوزن واشوف الوزن وابشركم حبيباتي توحشتكم بزااااااااااف

حمدلله ع السلامه حبيبتي اسماء ونورتي التحدي
وان شالله نازله حبيبتي

[قلم من بيان]

اهلا بك حوريه البحر التمر ما ينفع كل تمره فيها 59 نشويات لازم في اليوم نشويات بالكثير 40 التمر اذا خاطرج حبه وحده وترى الخبزه الواحده عن يومين ديري بالج انا اقول لج شو تاكلين الصبح حبه تمره فقط او خياره مع روب الغداء سمك اوقطعه دجاج مع سلطه والعشاء زبادي وانت بالف صحه وعافيه