هوس فقدان الوزن يسبب الإصابة بالأمراض النفسية والجسدية

[Baghdad Mohammed]

هوس فقدان الوزن يسبب الإصابة بالأمراض النفسية والجسدية



غالبًا ما نرتكب أخطاءً في حق صحّتنا، لا ندري عنها شيئًا، بل نظنّ أنّنا نتبع عين الصواب، وكلما سمعنا عن حمية غذائية اتبعناها دون فحص، أو تمحيص، نتفاجأ بعدها بأنّنا نسير عكس الاتجاه، وأنّنا نسلك الطريق الخطأ.

وهكذا يتسبّب هاجس فقدان الوزن في الإصابة بالأمراض النفسية والجسدية بشكل غير متوقّع، لهذا السبب رأينا أنْ ندلك على الطريق السليم، ونسلط الضوء على بعض المفاهيم الخاطئة، لتعرفي كيف تفرّقين بين الخطأ والصواب، بحسب ما أوردته مجلة بولد سكاي".




أما أبرز علامات هوس فقدان الوزن، فهي:


التفكير الدائم في فقدان الوزن

يصيبك التفكير الدائم في فقدان الوزن، بهاجس يتملّك عقلكِ وتفكيركِ، وتتحدّين رغبتكِ في الطعام، وتكبتين نفسكِ ومتطلباتها، هوِّني على نفسكِ، فالحلُّ بسيطٌ، وهو وعيكِ وإدراككِ لما تتناولينه من أطعمة.

إقرأي أيضا : ماهي ظاهرة استقرار الوزن أثناء الحمية الغذائية؟

هاجس وزن الجسم

يدفعكِ خوفكِ من اكتساب الوزن مجدداً، لمراقبة جسمكِ، والتغيّرات، التي تطرأ عليه بشكل هيستيري، وتوديّن لو تأخذين الميزان معكِ في كل مكان، وبالتالي تصابين بالإحباط والقلق المستمر.


لا تأخذي رأي أحد


لا تأخذي مشورة أحد بشأن نظامكِ الغذائي، خشية الانتقاد والانتقاص من مجهوداتكِ، ما يجبركِ على الاحتفاظ بسرّ حميتكِ الغذائية لنفسكِ، والنتيجة ضياع مجهودكِ سدى.

إقرأي أيضا : لخسارة وزنك دون رجيم طبّقي هذه النصائح

الاختلاء بنفسكِ معظم الأوقات

تختلين بنفسكِ أكثر ممّا تجلسين مع أسرتكِ وصديقاتكِ، وتحرمين نفسكِ من التواصل والتجاذب العائلي، واللحظات الحميمية الممتعة، والسبب ذلك الهوس، الذي اجتاح حياتكِ، وهو فقدان الوزن.


احترامكِ لنفسكِ مرهون بوزنكِ

ما يزيد من خطورة الأمور وتعقيدها، رهن احترامكِ لنفسكِ بما تحققينه من نجاح عند فقدان الوزن، وتسعدين نفسك فقط عند وصولك للوزن المثالي، فيما عدا ذلك يسيطر الإحباط والحزن على حياتكِ.


إقرأي أيضا : تعرفي على فوائد الليمون والتفاح في خسارة الوزن