الجفاف عند الحامل من أهم الأعراض التي تظهر مُبكّراً

[Baghdad Mohammed]

الجفاف عند الحامل من أهم الأعراض التي تظهر مُبكّراً




تختلف أعراض الحمل من سيّدة لأخرى، وليس بالضّرورة أن تتشابه أعراض الحمل عندها مع أحمالها السّابقة أو القادمة، ويختلف موعد ظهور الأعراض أيضاً من سيّدة لأخرى، وليس من الضّروري أن تظهر الأعراض في الأسبوع الأوّل من الحمل، فبعض السّيدات تظهر عليهنّ الأعراض لاحقاً. ومن أهمّ هذه الأعراض التي تظهر مُبكّراً على المرأة الحامل من هذه الاعراض هي الجفاف




فقدان الماء من الجسم
يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم الماء بشكل أسرع من تناوله ،والأمر خطير بشكل خاص على النساء الحوامل لأن الماء يساعد الجنين على النمو،فالمرأة الحامل أكثر احتياجا للماء عن غيرها ،ففي الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي الجفاف أثناء الحمل إلى عيوب خلقية أو ولادة مبكرة.


أعراض الجفاف عند الحامل :
الشعور بالعطش دوماً.
الشعور بجفاف في الفم والأنف.
تغير لون البول إلى اللون الغامق مع وجود رائحة قوية وانخفاض الرغبة في التبول.
الإحساس بالصداع أو الدوار على فترات متقاربة.
انخفاض ضغط الدم.
الشعور برغبة في النوم لفترات طويلة.

إقرأي أيضا: فقر الدم فترة الحمل او انيميا الحمل و كل مايهمك عنها

الإصابة بإلتهابات في المسالك البولية بشكل متكرر.
ظهور تشققات في منطقة البطن.
جفاف الشفاه وتقشيرها.
جفاف الجلد وتشققه.
نقص في التركيز.
ذبول البشرة.
الإصابة بالإمساك نتيجة لقلة السوائل خاصةً بعد الشهر الثالث من الحمل.
سرعة نبضات قلب الحامل.


مضاعفات إصابة الحامل بالجفاف :
لا شك أن إصابة الحامل بالجفاف لها العديد من المخاطر والمضاعفات التي تؤثر على حملها، نذكر بعضاً من تلك المضاعفات على صعيد الأم والجنين:


بالنسبة للأم:
يؤثر جفاف الحامل على موعد ولادتها حيث يؤدي إلى الولادة المبكرة نتيجة تقليل الدم الحادث خلال الجفاف وزيادة مستويات الأوكسيتوسين المسؤول عن حدوث التقلصات.
تشنجات العضلات وتصلبها مع إمكانية حدوث ضربة شمس.
حدوث ارتشاح بالأنسجة وقد يمتد إلى المخ.
حدوث هبوط في الدورة الدموية.
يقلل من كمية حليب الأم المرضع عقب الولادة.

إقرأي أيضا: تعرفي أكثر على أعراض مغص الحمل عند السَّيدات

بالنسبة للجنين:
يؤدي إلى إصابة الجنين بعيوب في الأنبوب العصبي مما يؤدي بدوره إلى حدوث تشوهات خلقية.
انخفاض السائل الذي يحيط بالجنين.


العناية الشخصية للحامل
1-حب الشباب
إن كنت من الأشخاص المعرضين لظهور حب الشباب، فعليك الاستعداد. اتبعي روتين يومي للعناية بالبشرة. لكن كوني حذرة من استخدام الرتينول والمواد الكيماوية التي لا يمكن استخدامها أثناء الحمل. لذلك، استشيري طبيب الأمراض الجلدية لتحديد المنتجات التي يمكنك استعمالها خلال تلك الفترة.

2-جفاف البشرة
من المعروف ان خلال تلك الفترة، قد تعاني المرأة من جفاف البشرة، حتى وإن لم تكن بشرتها جافة في الأساس. لذلك، استخدمي أنواع جيدة من الكريمات المرطبة بانتظام، مع تكراره استخدامها على البشرة خلال اليوم. أيضا، احرصى على شرب الماء والسوائل بوفرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن زيوت الجسم هي خيار ممتاز لترطيب البشرة.

3-ترطيب الوجه
مرطبات الوجه أمر ضروري لا يمكن تجاهله. استعملي الكريمات المرطبة على الوجه للحفاظ على صحة ونضارة البشرة خلال فترة الحمل.


نصائح للوقاية من الإصابة بالجفاف في الحمل :
يفضل شرب الحامل ما بين 8-12 كوب من الماء كل يوم لضمان ترطيب الجسم.
يجب التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها من مدرات البول.
يجب التقليل من الأنشطة التي تزيد من تعرق الجسم وفقده للماء.
يستحب عدم شرب المياه دفعة واحدة؛ بل يجب التدرج وشربها على مراحل.

إقرأي أيضا : الحمل بدون أعراض وكل ما ترغبي بمعرفته عنه


يجب تناول العصائر الطبيعية وتجنب العصائر الخالية من السكر، كما يجب تناول الفاكهة الغنية بالألياف مثل: البطيخ، الموز، التفاح، الكيوي، الأناناس، الفراولة، السبانخ.
يفضل تناول الماء مضافاً إليه شرائح الليمون من أجل التقليل من أعراض الجفاف عند الحامل.
تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالأملاح.
حاولي عدم التواجد في مكان شديد الحرارة منعاً لارتفاع درجة حرارة الجسم والتعرق.