| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-15-2012, 07:50 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
سلطة البراعم المغذية ، مقادير عمل سلطة البراعم المغذية ، وصفة عمل السلطة
سلطة البراعم المغذية ، مقادير عمل سلطة البراعم المغذية ، وصفة عمل السلطة سلطة البراعم المغذية ، مقادير عمل سلطة البراعم المغذية ، وصفة عمل السلطة سلطة البراعم المغذية ، مقادير عمل سلطة البراعم المغذية ، وصفة عمل السلطة سلطة البراعم المغذية ، مقادير عمل سلطة البراعم المغذية ، وصفة عمل السلطة  المكونات طريقة التحضير١ علبة من براعم العدس أو براعم البرسيم ١ كوب من البصل المفروم ٢ حبة من الطماطم المقطعة ٢ حبة من الفلفل الأخضر المقطعة ١ ملعقة كبيرة من حبوب الخردل ضمة من أوراق الكاري ١ ملعقة كبيرة من جوز الهند الجاف ١ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت دوار الشمس التزيين: ليمون حسب الرغبة أوراق الكزبرة يوضع الزيت في مقلاة على نار خفيفة. تضاف حبوب الخردل وأوراق الكاري. بعد أن تبدأ حبوب الخردل بالبقبقة يضاف البصل والفلفل الأخضر ويتركوا على النار حتى يصبح البصل طرياً تضاف باقي المكونات تمزج المحتويات جيداً وتطهى لمدة ٥ دقائق يضاف حامض الليمون وتنثر أوراق الكزبرة ويقدم الطبق يمكن تقديم الطبق مع الخبز المحمص أو الشوربة معلومة: تعتبر براعم البرسيم مصدراً غنياً للفيتامين ك. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
الشيفة سوسو 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سلطة زبادى مميزة ، طرق عمل سلطة الزبادى ، مقادير السلطة | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-28-2012 06:33 PM |
| سلطة الدجاج والباذنجان اليونانية ، خطوات عمل سلطة الدجاج ، وصفة السلطة الباذنجان | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-26-2012 11:52 PM |
| سلطة مكرونة بالصور ، طريقة عمل السلطة ، وصفة سلطة المكرونة | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-26-2012 08:00 PM |
| وصفة سلطة الجرجير ، طريقة عمل سلطة الجرجير ، طرق مقادير سلطة | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-26-2012 04:39 PM |
| طريقة عمل سلطة النيسواز ، وصفة سلطة النيسواز ، خطوات مقادير سلطة النيسواز | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-26-2012 04:30 PM |
الساعة الآن 12:16 AM.
