|
سلطة البراعم المغذية ، مقادير عمل سلطة البراعم المغذية ، وصفة عمل السلطة
سلطة البراعم المغذية ، مقادير عمل سلطة البراعم المغذية ، وصفة عمل السلطة سلطة البراعم المغذية ، مقادير عمل سلطة البراعم المغذية ، وصفة عمل السلطة سلطة البراعم المغذية ، مقادير عمل سلطة البراعم المغذية ، وصفة عمل السلطة سلطة البراعم المغذية ، مقادير عمل سلطة البراعم المغذية ، وصفة عمل السلطة http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...371004_153.jpg المكونات طريقة التحضير١ علبة من براعم العدس أو براعم البرسيم ١ كوب من البصل المفروم ٢ حبة من الطماطم المقطعة ٢ حبة من الفلفل الأخضر المقطعة ١ ملعقة كبيرة من حبوب الخردل ضمة من أوراق الكاري ١ ملعقة كبيرة من جوز الهند الجاف ١ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت دوار الشمس التزيين: ليمون حسب الرغبة أوراق الكزبرة يوضع الزيت في مقلاة على نار خفيفة. تضاف حبوب الخردل وأوراق الكاري. بعد أن تبدأ حبوب الخردل بالبقبقة يضاف البصل والفلفل الأخضر ويتركوا على النار حتى يصبح البصل طرياً تضاف باقي المكونات تمزج المحتويات جيداً وتطهى لمدة ٥ دقائق يضاف حامض الليمون وتنثر أوراق الكزبرة ويقدم الطبق يمكن تقديم الطبق مع الخبز المحمص أو الشوربة معلومة: تعتبر براعم البرسيم مصدراً غنياً للفيتامين ك. |
| الساعة الآن 11:04 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .