وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال

07-04-2012, 02:45 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	60
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال

وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال
وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال
وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال
وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال

رجيم المقادير

1 كجم
سبانخ 2/1 حزمة
كزبرة - طازجه ومفرومه 1
بصلة - متوسطه، مفرومه 3
فصوص ثوم 2 ملعقة صغيرة
كزبرة - جافه ومطحونه 2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون ملح وفلفل طريقة الطهى

تغسل السبانخ جيدا. تقطع السبانخ(الأوراق والفروع) الى قطع كبيره.
توضع السبانخ فى إناء كبير مع الكسبره الطازجه و4/1 كوب ماء وتوضع فوق نار متوسطه-مرتفعه حتى تقل كمية السبانخ الى النصف.
فى هذه الأثناء. تخلط البصلة والثوم والكسبره الجافه. تيضاف الى الإناء وتقلب. يضاف الملح والفلفل، تخفض النار وتترك لتطهى لمدة 15 دقيقه.
يضاف عصير الليمون ويقلب و يترك لمدة دقيقه أخرى. تقدم فورا

من مواضيع توتا توتا

0 سلطات للريجيم ، سلطة التفاح والفجل للدايت ، ريجيم صحي للتخسيس
0 فوائد الكالسيوم للريجيم ، نظام صحي للدايت ، نصائح لريجيم صحي
0 رجيم سريع المفعول جديد ، رجيم فعال ، افضل رجيم لانقاص الوزن
0 طريقة الريجيم الياباني ، كيفية عمل ريجيم صحي ، ريجيم مجرب
0 علاقة الماء بالسمنة ، الماء للرجيم ، اهمية الماء للتنحيف
0 سلطة الفجل والتفاح للتخسيس ، سلطات للتخسيس ، اكلات لفقدان الوزن
0 وصفات الازله الشحوم الزائده في البطن ، وصفات لازالة الكرش ، كيفية انقاص البطن
0 اطعمه للرجيم والتخسيس ، وصفات للتخسيس ، رجيم فعال للتخسيس
0 رجيم ينقص 8 كيلو فى أسبوع ، رجيم سريع المفعول ، ريجيم فعال
0 رجيم الردة ، رجيم النخالة ، رجيم لتخسيس 5 كيلو فى اسبوع
0 كيفية التخلص من البطن المترهلة ، تمارين لشد المعدة ، تمارين لانقاص الدهون من البطن
0 كيفية القضاء على النحافة ، طرق للحصول على جسم رشيق ، علاج النحافة
0 علاج السمنه ، التخلص من السمنة ، طرق مكافحة السمنه
0 برنامج لتخفيف الوزن ، رجيم لانقاص الوزن ، نظام غذائي للتخسيس
0 ريجيم العصير ، عصير للرشاقة ، مشروبات للريجيم

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
وصفة لتخسيس البطن ، وصفات للتخسيس بشكل عام ، اكلات للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 02:09 AM
اكلات رجيم ، اكلات مفيدة للتخسيس ، نظام غذائي للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:35 PM
ريجيم معهد ماكس بلانك ، وصفة ريجيم مجربة ، دايت فعال للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:35 PM
ريجيم الارز والمكرونة ، اكلات صحية للتنحيف ، وصفات مجربة للتنحيف	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 03:56 PM
موسوعة اكلات ريجيم,اكلات دايت,حميه	عزيزة النفس	قسم التغذية	10	02-01-2012 10:40 AM

الساعة الآن 05:01 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .