رجيم ينقص 8 كيلو فى أسبوع ، رجيم سريع المفعول ، ريجيم فعال

[توتا توتا]

رجيم ينقص 8 كيلو فى أسبوع ، رجيم سريع المفعول ، ريجيم فعال
رجيم ينقص 8 كيلو فى أسبوع ، رجيم سريع المفعول ، ريجيم فعال
رجيم ينقص 8 كيلو فى أسبوع ، رجيم سريع المفعول ، ريجيم فعال
رجيم ينقص 8 كيلو فى أسبوع ، رجيم سريع المفعول ، ريجيم فعال

لايفوتكم رجيم 8 كيلو ولمدة أسبوع


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وصلت الدراسات الطبية إلي انجح حمية صحية وذلك بعد إجراء عدة أبحاث.

وإليك تلك الحمية التي تخفض 8 كيلو من وزنك في 14 يوم وتعيد إليك الرشاقة مرة أخري.

إليك الرجيم بالتدريج








فطور/ غذاء/ عشاء

الاثنين:

قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بيضة مسلوقة / قطعة ستيك كبيرة أو 3 قطع كفته + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة

الثلاثاء:


قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقة + سلطة طماطم كمية غير محدودة / جبن سويسري كمية غير محدودة

الأربعاء:

قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز بضة مسلوقة + جزر مسلوق أو طازج + جبن سويسري+ فاكهة + لبن زبادي



الخميس:


قهوة بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ + طماطم ستيك + سلطة

الجمعة:

قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز دجاج مشوي بيضتان مسلوقة كوب + جزر طازج


السبت:

قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز قطعة ستيك كبيرة + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة جبن سويسري كمية غير محدودة


الأحد:

كوب شاي بالليمون + ربع رغيف خبز فواكه منوعة حسب الرغبة

ملحوظة: ابتداء من اليوم الثامن ابدئي الرجيم من جديد ولمدة أسبوع أخر بعد ذلك يمكنك أن تأكل بطريقة عادية ...