أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 مواصفات كرسى البيبى للسياره المطلوبة
0 عزيزتي الحامل إحذري الحمى خلال الثلاثة الأشهر الأولى من حملك
0 ماهو نقص الاكسجين داخل الرحم وما اسبابه
0 البقدونس علاج فعال جدًا في تنظيف وتطهير الكلى
0 طريقة سهلة و سريعة للحصول على شفاة ممتلئة وجميلة
0 نصائح بعد ترجيع الأجنة للحفاظ على ثبات حملك
0 ثلاث طرق منوعه لطبخ الفاصوليا البيضاء
0 سبع شائعات منتشرة عن الرضاعة الطبيعية وما حقيقتها
0 ثلاث حيل تجعل طفلك يتناول الدواء بطريقة سهلة وسريعة
0 ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الحمل
0 لكي لا تفقدي السوائل داخل الرحم أثناء الصيام
0 كل ما يهمك عن التهاب الأذن الوسطى في مرحلة الطفولة
0 ثلاث طرق مختلفة لتحضير ثلاث انواع من الكيك
0 أطعمة مفيدة لجلدك واخرى مضرة تعرفي عليها
0 زيادة وزن الأم خلال الشهر الخامس من الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ما حكم زيادة مدة النفاس عن أربعين يومًا؟
0 هذا الموضوع يهمك إذا كنتِ تعانين من انخفاض وزن طفلكِ عند الولادة
0 تعرفي على أسباب نقص ماء الجنين في الشهر الثامن
0 نصائح هامة تساعد في علاج تأخر الحمل
0 هي أعراض الإجهاض أو الإجهاض المنذر؟
0 كل شئ عن الوحم أثناء الحمل
0 أبرز عوامل الإصابة بالدوخة أو الإغماء في الشهر الثامن
0 اكتشفي معنا أبرز أعراض الحمل الرحوي
0 كيف اتعامل مع مشكلة الاستيقاظ المتكرر لطفلي أثناء الليل؟!
0 ضعف بطانة الرحم والأسباب التي تؤدي إلى ذلك
0 العلاج بتقويم العمود الفقري وتعزيز الأداء الرياضي مع د. لوسيان عيد
0 ماذا افعل اذا كان طفلي يتقيء كل شي ياكله او يشربه
0 الأسباب المناعية والمناعية الجينية للإجهاض المتكرر
0 أبرز الأمور التي من المفترض توقعها بعد الولادة
0 ماهي حقيقة أن السبانخ يعمل على زيادة للوزن؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ثلاث وصفات مختلفة لتحضير بروستد الدجاج الشهي
0 الخلل في الخريطة الجينية قد يؤدي إلى الإجهاض
0 المنظفات والمطهرات و المنتجات المنزلية يمكن أن تسبب العقم
0 حيل سهلة وبسيطة للتخلص من الملح الزائد في الطعام
0 أهمية تناول الطعام الصحي خلال فترة الحمل
0 الخياطة التجميلية بعد الولادة و الخياطه بالليزر
0 تعرفي على ما هي أهم فوائد القرنفل للجسم والأسنان
0 لمن يبحث عن علاج العقم في الهند مميزات العلاج والمستشفيات
0 بعض الفئات التي يكون استخدام ابر منع الحمل آمن لها
0 مؤشرات اقتصادية أساسية ومؤثرة جداً في الاقتصاد المنزلي
0 كل ما يهمك معرفته عن الحصبة او داء الروبولا
0 الغازات بعد الولادة وأسباب حدوثها
0 معلومات هامة عن تجربة ألم الثدي أثناء الدورة الشهرية
0 لمن تعاني من الانتباذ البطاني الرحمي إليك هذا المقال
0 أبحاث صينية تبشر بإمكانية علاج العقم عند الرجال
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 اكتشفي معنا الحل الأمثل لشعركِ في فترة الصيف
0 هنا كيف توفّرين لبشرة طفلك أفضل حماية من أشعّة الشمس
0 لاسم تاليا أصول تاريخية ومعاني غريبة تعرفي عليها
0 إليك ما يجب ان تعرفيه عن حساسية الطعام عند طفلك الرضيع
0 هناك أسباب متعددة وراء تأخر حدوث الحمل
0 ماهي أوقات استخدام حبوب منع الحمل؟
0 اكشتفي موضة ألوان فساتين السهرة من اوسكار 2019
0 إليك بعض المعلومات عن الحمل في الشهر الخامس
0 أذا كنت تستعدين للزواج .. فعليك الأجابة عن ال 7 أسئلة الآتية
0 نصائح هامة لزيادة الخصوبة عند الرجال
0 اليك أسباب الإجهاض في الشهر الثالث وطرق العلاج
0 هل من الممكن ان تصاب المرأة بالإمساك عند النفاس؟
0 العناية بالجسم قبل وبعد إزالة الشعر.. 9 خطوات هامة اتبعيها
0 أبرز أسباب بكاء طفلك المستمر وآثاره السلبية عليه
0 اختبارات تشخيصية مختلفة للكشف عن حدوث الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 فوائد ماسك السدر و أربع خلطات للوجه باستخدامه
0 حقيقة الوحام وما هي أعراضه وهل للعامل النفسي دور؟
0 شروط حفظ حليب الثدي للاستخدام لاحقا
0 نصائح لاقتناء وارتداء الملابس الشتوية لك عزيزتي
0 هل تساءلتِ يوما هل لعيد الأضحى زكاة؟
0 البابونج للبشرة
0 دليل لطهي وجبات اللحوم المتنوعة في قدر الضغط
0 المهارات الحركيّة والحسية للطّفل الرّضيع في الشّهر الأول
0 الآثار الاجتماعية والنفسية لتعدد الزوجات على المرأة و الأبناء
0 قائمة بالتقنيات الحديثة التي طرأت على عملية أطفال الأنابيب
0 الاصابة بمرض الذئبة الحمراء و الحمل
0 لك سيدتي فوائد لا تتوقعيها من قشر البيض
0 أنواع وفوائد عديدة للعسل الأبيض تعرفي عليها
0 تعرفي على فوائد الليمون لعلاج المعدة
0 نقدم لك ملخص احداث الشهر الرابع من الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نصائح للمرأة تجعلها تبدو أصغر من عمرها بعشر سنوات
0 أهم أعراض الحمل التي ترافق حملك في الشهر الخامس
0 علامات على إصابة طفلك بالتهاب الأذن
0 كيف يؤثر تناول الأدوية التي تزيد الخصوبة على الحمل بتوأم
0 متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو الطمث وعلاقتها بارتفاع ضغط الدم
0 التغيرات الفسيولوجية بعد الولادة عند المرأة
0 تطورات الجنين خلال الأسبوع 12 من الحمل
0 كل مايهمك معرفته حول الدورة الشهرية بعد الولادة
0 مايهمك عن تورم الوجه خلال الثلث الأخير من الحمل
0 ارتباط متلازمة الألم العضلي الليفي بألم ما قبل الحيض
0 هل تعاني من البهاق؟ زيت حبة البركة لديه الحل.
0 متى يجب عليكِ الذهاب إلى المستشفى في يوم الولادة
0 علامات تظهر في أظافركِ وتدل على مرض ما بداخلك
0 كل مايهمك معرفته عن نزيف ما بعد الولادة
0 الإصابة بالانتفاخ أكثر الشكاوى الأولية بعد أخذ إبرة منع الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 07:02 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .