أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-07-2016, 11:32 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,811 [+]
بمعدل : 2.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 179
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت
ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت
ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت


هل حاولت سيدتي حواء العديد من المرات تحفيز نفسك على انقاص وزنك ؟ كم مرة توقفت على اكمال الحمية ؟ لا تقلقي سيدتي حواء سنقدم لك 3 نصائح لتتمكني من مواصلة الحمية بنجاح .
 1- تغيير نمط الحياة :
الخطوة الاولى لمواصلة الحمية هي تحفيز النفس على انقاص الوزن من خلال تقبل اكل الغذاء الصحي و تغيير نمط الحياة. ليس من السهل مراقبة النظام الغذائي لكن يمكنك ان تعودي نفسك شيئا فشيئا على نظام الحمية .
2- خفض التوقعات :
من اسوا الاشياء هي بناء التوقعات الكبيرة و فقدان الوزن في فترة صغيرة . عند خفض التوقعات الخاصة بك سيكون عليك من السهل التمسك بالنظام الغذائي الخاص بك.
3- المبادئ الاساسية :
من الصعب جدا تبني نظام غذائي لانك ستجدين صعوبة في اتباع المبادئ الأساسية لنمط حياة صحي. لكن هناك قواعد سهلة التطبيق يجب اتباعها منها شرب الكثير من الماء، والحصول على الكثير من النوم والقيام ب****** الرياضة يوميا . عند اتباع هذه المبادئ بالتنسيق مع ****** النظام الغذائي الخاص بك، سوف تتحصلين على نتائج أسرع بكثير.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ازياي ميديكا للعروس 2012 ، صور ازياء ميديكا للعروس 2013 ، ازياء عروس 2013
0 بيجامات خطيرة للعروس 2013 ، صور بجايم كشخة للعروس 2014 ، اجدد بجايم للعروس
0 علاج حب الشباب للبشرة الدهنية طبيعيا , القضاء على الحبوب في البشرة الدهنية
0 المرهقات والدورة الشهرية ، تاثير البلوغ عند البنات
0 احذية للعروس 2012 ، احدث احذية للعروس 2013 ، احذية شيك للعروس 2013
0 فساتين زفاف فرنسية 2012 ، فساتين زفاف رقية جدا ، فساتين زفاف موضة 2013
0 ازياء حمل قمة في الاناقة 2012 ، ملابس حمل تهبل 2013 ، صور ملابس حوامل جنان
0 اطقم راقية للحمل 2012 ، اطقم خيال للحمل 2013 ، اطقم حوامل فخمة
0 فساتين عرائس غاية في الجمال 2013 ، فساتين عرائس حديثة 2014 ، احدث فساتين للعروس
0 هل الزئبق مانع للحمل ، تعرفي على طريقة الزئبق لمنع الحمل
0 فساتين زفاف جديدة 2013 ، فساتين زفاف دانتيل ، فساتين زفاف جميلة موضة 2014
0 فساتين خطوبة 2013 ، فساتين زفاف 2013 ، فساتين للعرائس
0 خطوات بسيطه لاستعادة رشاقة جسمك ، خسارة الوزن بطريقة جديدة
0 فساتين زفاف عالمية 2013 ، فساتين زفاف تونسية 2013 ، موضة فساتين الزفاف
0 اضرار الكمبيوتر عالحامل , مشاكل الكمبيوتر للحامل
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-08-2016, 12:09 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 129
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 طفح الحفاظ ، اسباب طفح الحفاظ ، علاج طفح الحفاظ
0 قناع الجزر للبشره 2013 ، قناع الجزر للبشره الحساسه 2013 ، ماسكات الجزر للبشرة
0 اضرار الطعام الحار علي البشرة 2013 ، االطعام الحار للبشرة 2013 ، اضرار للبشرة
0 تنعيم اليدين 2013 ، تفتيح اليدين 2013 ، خلطات لليدين
0 مرض كاواساكي عند الاطفال ، اعراض مرض كاواساكي ، طرق علاج مرض كاواساكي
0 كيفية تلوين الشعر 2013 ، تلوين الشعر 2014 ، شعر ناعم
0 قناع الخميرة 2013 ، قناع الخميرة للوجة2013 ، الخميرة والبشرة
0 استخدام الأطفال للجوال ، قواعد استخدام الأطفال للجوال ، اضرار استخدام الأطفال للجوال
0 خلطة الفراولة والحليب للبشرة 2013 ، قناع الفراولة والحليب 2013، ماسك الفراولة
0 تغذية الطفل ، كيفية تغذية الطفل ، طرق تغذية الطفل الصحية
0 العناية بالبشرة 2013 ، اسهل وصفة للبشرة 2013 ، كيفية العناية بالجسم
0 التهاب منطقة الحفاظ ، اسباب التهاب منطقة الحفاظ ، طرق علاج التهاب منطقة الحفاظ
0 قماط المولود ، ما هو قماط المولود ، القماط
0 نظر الطفل ، مشاكل فى نظر الطفل ، طرق العناية بنظر الطفل
0 وصفة العسل والطحين 2013, ماسك لشد البشرة 2013 ، ماسك العسل والطحين
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 05:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فيتامين a وe لبشرة مثالية، اكتشفي المأكولات التي تزوّدك بهما
0 هل استخدام الهاتف النقّال (الجوّال) آمن أثناء الحمل؟
0 عشبة الحصالبان أو تسمى إكليل الجبل
0 الحصبة الألمانية من منظمة الصحة العالمية وتأثيرها على الحوامل
0 علاج كثرة اللعاب عند الاطفال
0 تخلّصي من رائحة الأطعمة المحروقة داخل الميكرويف
0 طريقة عمل طبقات شرائح الباذنجان المقرمشة مع موس جبنة الفيتا
0 كب كيك خيااااااااااااااااااال
0 فساتين للعروس 2014
0 وصفات سهلة و سريعة للمرأة العاملة
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 زيادة نزيف الدورة الشهرية.. الأسباب والعلاج
0 التمر
0 القطط التي حققت شهرة وأموال لأصحابهم أكثر مما كسبوا في حياتهم.
0 طريقة عمل أصابع الكنافة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 06:24 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
التائبة لله(ام محمد باذن الله)
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,552 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدك
بشوووق





من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
0 شاركينا بمسابقة من صاحبة الموضوع
0 أسباب تكرار فشل التلقيح المجهري
0 مشاركتي بالمسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير
0 أصغر لاعب كمال أجسام في العالم
0 اذا كنتي بتحبي زوجك ادخلي بسررررررررررررعة ....... وادعي معي بأحلى دعاء لحبيبك
0 اسباب لا تتوقعينها تؤدي إلى تأخر الحمل
0 اسماء بنات مميزه للمواليد
0 فتاة تستأذن أمها للسماح لها بالزنا والأم توافق بشروط!!!!!!
0 السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
0 تسريحات شعر روووووعة تعلميها خطوة بخطوة
0 الى ام ريومة
0 رسالة ابنة الى امها
0 إبرة الظهر للولادة الطبيعية
0 طول سيدنا ادم عليه السلام
0 دورتي غريبة
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]
عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 09:15 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل حمية غذائية سهلة ، كيفية عمل حمية غذائية ، وصفات لحمية غذائية صحية بسملة123 قسم التغذية 2 08-01-2018 02:49 PM
نصائح محفزة للحمية . طرق لاتباع الرجيم عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-09-2016 09:00 AM
حمية غذائية للمراهقين ، طريقة عمل حمية غذائية للمراهقين ، كيفية عمل حمية غذائية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:39 AM
اسهل حمية غذائية ، طرقة لعمل حمية غذائية سهلة ، اسهل طرق عمل حمية غذائية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 03:49 AM
اخطاء غذائية فى الريجيم ، أخطاء الدايت الشائعة ، نصائح للدايت توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 08:39 AM


الساعة الآن 02:14 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .