مشاكل النوم أثناء الحمل

08-12-2014, 06:08 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي

مشاكل النوم أثناء الحمل

أثناء الحمل قد تشعرين بالتعب حتى إذا نمت لفترة طويلة، لا تقلقي فذلك طبيعي.
فهذه هي الطريقة التي يعبر بها جسمك عن احتياجه لمزيد من الراحة. ومع تقدم الحمل يصبح النوم مشكلة، حيث أن حركة الجنين، الذهاب إلى حمام كثيرا أثناء الليل، زيادة التغيرات الكيمائية بالجسم، وتقلصات الساق كلها متاعب تؤثر على فترات الراحة والنوم لك.
لذلك إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على النوم بشكل أفضل:
إذا شعرت بالتعب، احرصي على الحصول على بعض الراحة.

احرصي على عدم أخذ فترات نوم طويلة أثناء النهار.

إذا كنت تشعرين بالتوتر والقلق، احرصي على التغلب على هذه المشاكل.

احرصي على النوم على الجانب الأيسر، فذلك يقلل الضغط على الأوعية الدموية التي تمد الجنين بالأكسجين والعناصر الغذائية.

تجنبي تناول وجبات كبيرة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.

احرصي على ممارسة بعض الرياضة البسيطة أثناء النهار مثل المشي.

تحياتي

من مواضيع إحساس إمرأة

0 سهلي عملية الولادة بهذه الطرق من الجلوس
0 تمارين الرشاقه بالصور
0 موضة الولادة القيصرية الأختيارية ,القيصرية حسب الطلب
0 الزوج دائما أنانى لذلك صداقته فاشلة
0 عصير الكيوي والنعناع
0 اتمنى تعطوني حل !!
0 تخدير الإبيدورال عند الولادة , كيف يتم التخدير بالإبيدورال
0 لقاح الانفلونزا ضروري للحامل
0 البطان الرحمي او الترحم او التغمد الرحمي أو شذوذ نمو بطانة الرحم Endometriosis
0 سلطة الطماطم بالاعشاب
0 الشكولاتة الساخنة بالتوفي الإنجليزي
0 دكتوراه في جرح المشاعر
0 ملابس مواليد للشتاء 2013,ازياء روعه للمواليد 2013,ارق الموديلات للمواليد 2013,ملابس ش
0 اسماء للمواليد بحرف [ ب ]، اسماء لبيبي جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 التعريف بنبات خاتم الذهب , معلومات عن نبات خاتم الذهب

08-12-2014, 06:11 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيكة التوفي,بالصور
0 أمراض الكلى، أثناء الحمل و الولادة
0 مرقوق على طريقة اهل حائل
0 ♥هل تريد أن تعيش 4000 سنة ♥
0 اكسسواريز للمواضيع لقسم الموضة و الجمال
0 العلاج الإمساك
0 كيكة الليمون واللوز اجمل وصفة لجسم صحي
0 اروع و اخطر محاضرة في حياتي سمعتها بتغير حياتك 180 درجه - إنه الله
0 للبنوتات صغاار
0 أرقى ملابس الحوامل من ماركة جراند بوميس
0 حقيبتك مملة الشكل .. أعيدي لها الحياة
0 طريقة عمل حلى كاسات الدايجستف بالصور
0 اكسسوارات ناعمه للصبايا , اجمل اكسسوارات البنات الرقيقه
0 فيتآمينآت تسآعد في نمو الشعر وتمنع تساقطه , فيتآمينآت مفيد للشعر
0 اواني للضيافه روعه

08-12-2014, 06:11 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اداب العزاء في الإسلام
0 فطائر السبانخ
0 فخمه و ذوووووق .. اجدد ديكوات 2015
0 أفضل 10 أطعمة لزيادة لبن الثدي خلال فترة الرضاعة
0 تواقيع + رمزيات أطفال بدون حقوق ، تواقيع بنات روعة بدون حقوق
0 ♥ 30 طريقة لتتبيل اللحم والدجاج ♥
0 عادات الولادة و النفاس
0 ماذا تعرفين عن الولادة في الشهر الثامن ..؟؟
0 معلومات متنوعه عن الحمل والولادة ..اعرفي طريقة ولادتك
0 ثقب القلب عند الاطفال حديثي الولادة, اسبابه واعراضه وعلاجه
0 تجهيزات الإستقبال طفلك بلون الاصفر , ستايل لون الاصفر للحفلة روووعة .
0 اليقطين ينشط الكبد .. ويزيل التهابات الكلى .. و يعالج بعض أمراض
0 كل شئ عن الحمل بتوئم
0 طرق الاهتمام بالجسم بعد الولادة , اقرئى لتكونى مستعدة ...
0 اسباب خطأ السونار

08-12-2014, 06:39 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

يسلمووووو يالغلااااا

لاخلااا ولااااعدم

من مواضيع حياتي توأمي

0 ملابس رائعه تنكرية للبنوتات
0 فضل شهر رمضان الكريم
0 بنات بخصوص جهاز كشف التبويض والأباضه ؟؟
0 هل بشرتك مترهلة
0 أعراض الإباضة الممتازة عند المرأة
0 أذكار الصباح بالصور
0 9 أسباب تجعل المرأة سعيدة أثناء حملها
0 6 أسباب للإجهاض.. تعرفي عليها
0 الحمل .. و الصح والخطأ في مخاوفك
0 شوربة لزيادة معدل حرق الدهون بالجسم
0 أجمل ديكورات لأحواض السمك
0 فوائد الزعفران
0 كيف أحسب عمر جنيني
0 تفضلوااا وشاركونا في أحلى مسابقة ( لتكوني مشرفة رائعة )
0 أخطاء تقوم بها الأم عند إرضاع طفلها

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

08-12-2014, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	zouzou 012034
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2014
العضوية:	91866
المشاركات:	490 [+]
بمعدل :	0.11 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	47
نقاط التقييم:	62

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

مشكورة حبيبتي

من مواضيع zouzou 012034

0 عندي استفسار من فضلكم

توقيع : zouzou 012034

اللهم إني نذرت لك ما في بطني محررا...فتقبل مني إنك أنت السميع العليم...
اللهم اصلح لي ذاتي وذريتي...اللهم استودعتك هذا الجنين فحسن في خلقه وأخلاقه يا رب العالمين..اللهم اني اسألك هون الطلق وحسن الخلق ..اللهم آمين.....

08-13-2014, 02:22 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام اليناا ) تدخل هنااا بالتووووفيق
0 [ رمِزياتْ مُطّولَه ]
0 نمو الجنين بالاسبوع الخامس والسادس والسابع والثامن
0 أفكآر منزلية ولا أروع
0 ..{.." كَنْ قآأإأإئدآ‘ ..||~
0 كيف نصنع من أطفالنا علماء؟
0 عناية الحامل بصحتها
0 مجففات الشعر ساتين هير: الآن تجفيف الشعر بمظهر وملمس صحي!
0 اطباق صحية وسريعه المعكرونة باللبن
0 التعامل مع قيمة التأثير على الآخرين
0 فساتين عسسل ×؛×
0 حلى كور شيكولاته مقلية
0 غرف نوم من تصاميم رندة سلمون الرائعة ديكورات رنده سلمون 2011
0 صيني يفوز بbmw 2013 بعد إبقاء يده عليها لمدة اربعة ايام
0 ****** الغااااائباااااااات ********(( بحر العيوووون ))

توقيع : ام ارجواااااان

08-13-2014, 05:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 رسائل قصيرة للجوال والماسنجر ღ حملة الدفاع عن عائشة رضي الله عنها وأرضاها ღ
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 احببتك لانك نصف الروح ونصف العقل وكل القلب
0 كولكشن للبنونات ☻
0 درس تختفي وتظهر الصورة و درس الاطار منقط
0 طريقة عمل شيش الكباب بالجلاش بالصور... روعه بطريقة سهله وبسيطة
0 ♥كيف تعرفين انك حامل ببنت او ولد ♥
0 ازياء للأطفال، اروع كولكشيــن أطفال
0 ♥ صينية سمك وسمك مقلي وبروستد روبيان ♥ بالصور ♥
0 مكرونة مع بيستو والطماطم المجففة , كرات الجبن بالزيتون , ريزوتو بالمشروم .
0 كيف يتكون حليب الأم..ستة فوائد الرضاعة الطبيعية
0 اليقطين ينشط الكبد .. ويزيل التهابات الكلى .. و يعالج بعض أمراض
0 ♥ حتى البطيخ يا يابان ♥
0 مرقوق على طريقة اهل حائل
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة

08-13-2014, 05:30 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مشروبات النفاس, نصائح للنفساء
0 معلومات جدا مهمة .. أضرار تجاهل وجبة الإفطار
0 كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟
0 سلطة الخيار مع الروكا
0 درس تصميم جميل ..
0 الشد العضلى عند الحامل
0 صواني بالتوست بالصور، صواني سريعه بالصور
0 حلى كاسات الشوكولاتة بالكورن فليكس
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 ♥ فواصل واكسسوارات لتزيين مواضيع المشروبات ♥
0 ♥ فنانات هوليود قبل و بعد الحمل ♥
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 كيف يمكننا الحد من بكاء ورفض الطفل للروضة
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره

08-13-2014, 10:12 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	امل جديد
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91675
المشاركات:	295 [+]
بمعدل :	0.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	45
نقاط التقييم:	55

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

الله يعطيك الف عافية على النصائح المهمة

من مواضيع امل جديد

0 امل جديد فهل من مرحب
0 بدي استشارتكم يا اهل الخير
0 طرق لتخفيف الام الولادة والطلق
0 بنات ساعدوني الله يجازيكم الجنة
0 زوجي مانعني ازور اخي السجين مالعمل
0 باركولي ولدت والحمد لله
0 حيرني التحليل المنزلي ،ساعدوني حبيباتي
0 استشارة اخواتي الفاضلات اتمنى القى جواباا

توقيع : امل جديد

الحمد للله اللذي عوضني
اللهم اعيد ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان هامة ومن كل عين لامة
اللهم اسئلك ان تحفضه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة او نقصان
اللهم اني استودعتك جنيني اللدي في رحمي فرده الي عند مولده مردا سالما معافى من كل شر وكل مرض وكل اذى

08-14-2014, 01:29 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ كب كيك الدايجستف ♥
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 ♥سلاسل ناعمة ♥ لعيونكم الحلوين♥
0 مشاركتي المتواضعة في مسابقه أجمل عمل يدوي * ان شاء الله ينال اعجابكم *
0 تعرفى على كيفية الولادة بالشفط
0 ديكورات غرفة أطفال، ديكورات غرفة بنات
0 ♥ حلى مصاصات الفراولة بالشوكولاتة ♥ باصور ♥
0 صالونات عصرية صفراء ، انتريهات خطيرة
0 صفيحة على طريقة نابلسية لذيذه بالصور
0 وصفة سهلة بالأعشاب للنفاس . طريقة العمل التمر لنفاس
0 هل أنتِ مصابة بإكتئاب ما بعد الولادة؟
0 اسماء اولاد تحفه ، معانى اسماء ولاد , اسماء ذكور منوعه
0 ازياء للحوامل , ستايل رائعه للحوامل
0 تغير الوزن و مخزون السوائل مع الحمل
0 اللبان الذكر وفوائده.. معلومات عن اللبان الذكر.

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
النوم أثناء الحمل مشاكل و حلول لها	samar sharaf	منتدى أعراض الحمل والوحام	1	11-09-2012 11:20 AM
مشاكل النوم عند الأطفال ، اسباب مشاكل النوم عند الأطفال ، علاج مشاكل نوم الرضع	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	08-14-2012 04:34 PM
النوم أثناء الحمل	Om KHaled	المـنـتـدى الـعـام	4	11-29-2010 03:24 AM

الساعة الآن 12:59 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .