أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-16-2014, 12:50 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي مشروح الكيري
























هذه الوصفة ستقدم لعدد
: 6 أشخاص
مدة التحضير
: 15 دقيقة
الوقت الكامل
: 30 دقيقة



  • 20 مربع كيري
  • 500غرام دقيق
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة
  • 1 كوب ماء
  • 1 ملعقة كبيرة ملح









امزجي الدقيق مع الزبدة والملح واخلطيها جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً
ضعي الخليط في وعاء
أضيفي إليه الماء وحركي جيداً لتحصلي على العجينة
اخلطي مربعات كيري لتحضير الحشوة
رقّي العجينة وقطّعيها على شكل دوائر متوسطة الحجم بواسطة أداة التقطيع
افردي حشوة الكيري في وسط كل دائرة عجين وضعيها في الفرن لمدة 30 دقيقة ثم قدّميها.

اقتراح: من الممكن إضافة شرائح طماطم تحت الكيري إذا أردت.














من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تحضير صينية الريش المشوية بالفرن
0 ماذا يعمل الدوفاستون في الرحم ؟
0 حافظ على لياقتك في فصل الشتاء بخمسة نصائح فعالة
0 5 خطوات لتجنب العطش في رمضان
0 كيف يؤثر مزاجك على بشرتك؟
0 صور: الموضة والجمال في جاغوار ستيكس
0 سُمك بطانة الرحم ماذا يعني
0 مسابقه عالم الحيوان
0 عمل شوربة جزر دايت رووووعه
0 موضوع المبيض من دكتور
0 عبارات تجرح الأمهات العاملات!
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 هذه بعض الادعية ومن الله علي بالحمل والحمدلله
0 حلا قهوة رووووووووووووعه
0 مجبوس لحم الغنم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 07-16-2014, 02:39 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
سنيوريتا آني
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروح الكيري








من مواضيع سنيوريتا آني
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 .. سﻻم عليكم ..
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 أفخاد الدجاج الكذابة
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2014, 05:42 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروح الكيري




يعطيك العافيية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2014, 12:03 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 236
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروح الكيري




يسلموووا ياقمر





من مواضيع ريحانة الجنة
0 ديكورات غرفة المعيشة فاخرة وأنيقة تشكيلة 2014
0 احذري غذاء طفلك في خطر!
0 ♥~احلى تهنئةلمساعدتنا الغالية دافئة المشاعر~♥
0 الألم … بريشة أفضل وأشهر الرسامين في العالم
0 اتركي طفلك يمشي حافيا
0 تأملات وفوائد من قوله تعالى: { يحبهم ويحبونه }
0 أجمل مدرسة بالسعودية
0 عدد الاطفال يؤثر على الصحة القلبية للام
0 تشكيلة سكرابز للتصاميم الرمضانية
0 لحظة تفگر ~ بليييييغة
0 مشرفة ..بلقب عضووة
0 ملتقى قروب الريادة ....بوركت جهودكم
0 عمر والعجوز المدينية~~ اين ثرى اليوم من ثريا الامس!!
0 سلطة البطاطا بالفليفلة
0 عاجل وخطير
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2014, 05:40 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروح الكيري




روووووووووعة و شهية





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2014, 09:45 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروح الكيري




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سنيوريتا آني مشاهدة المشاركة





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 هل استخدام الهاتف النقّال (الجوّال) آمن أثناء الحمل؟
0 ورق جدران للمجالس صور ورق جدران فخم للمجالس
0 القهوة ومنتجات الألبان.. الأكثر ضررا على أصحاب المعدة الحساسة
0 الرسم با اللؤلؤ خيااااااااااااااااااااااال
0 تعرفي على مشاكل الاسنان بالحمل ومخاطرها وكيفية الوقاية والعلاج
0 مكياج لون ذهبي 2016 رووعه
0 اهم 8 اطعمة لزيادة الخصوبة عند الرجل وزيادة السائل المنوي بثلاثة اضعاف
0 الي متاخره عن الانجاب تدخل وتشوف
0 مسابقة استايل 2013
0 د. سنيه الطيب اللي في مركز الحبيب تعالو يحوامل
0 خروج الدم بلون بني خلال الدورة الشهرية عند النساء؟
0 ارقام لمستشفيات للولاده با المملكه
0 هل تعرف ما هو عمرك الحقيقي؟ جرب هذا الاختبار
0 طريقة عمل فراريج بالفرن على الطريقة اللبنانية
0 الصحة في رمضان
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2014, 09:51 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروح الكيري




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيية





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 صور: أكبر حذاء نسائي في العالم
0 آيس كريم بنكهة اللبن وتوت العلّيق الأحمر
0 كل عضوه جديده يااااااااااااااااا هلا ومرحبا"
0 ما ضرر كثرة استخدام مضادات الالتهابات المهبلية أثناء الحمل؟
0 طريقة سهلة وسريعة لتقطيع البطّيخ:
0 نبات دم الأخوين
0 صينية الكفتة بالطحينة
0 كيكة السنااابون
0 المرارة؟
0 رمضان كريم وهلا هلالك يااا رمضان
0 تهنئه لكم جميعن
0 المراة التي تكون قادرة على خطف قلب رجلها بذكاء وللأبد،
0 مزيج رائع من الهوت شوكلت والقهوة الايرلندية بس علي طريقتي
0 أسهل طريقة في تبييض الأسنان
0 الفرق بين الدورة والاجهاض
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2014, 09:52 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروح الكيري




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحانة الجنة مشاهدة المشاركة
يسلموووا ياقمر





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 جرأة وأناقة الأبيض والأسود في زفافك
0 لوحاتها الفنية التي تجسد فيها شخصيات كرتونية الجزء 2
0 أفضل خبيرة تجميل عربية لعام 2014 هدى قطان
0 2- مواضيع شامله ومهم لطرق للانجاب
0 مزيل مكياج من مطبخ منزلك
0 مراحل الولادة الطبيعية
0 طريقة تصميم مخده او وسااااده
0 همسات لقلوب منكسرة !!
0 طريقة عمل شوربة العدس الهندية الشهية
0 طريقة عمل فخارة لحمه
0 لوحة المنتدي
0 الأجسام المضادة سبب من أسباب الاجهاض وتأخر الحمل
0 أعشاب طبيعية تساعد في علاج تأخر الحمل عند النساء
0 وصفة سهلة للتشيز كيك
0 مكونات طبيعة قد تجدينها في المطبخ التي تغذي البشرة وتعالج الآلام وتعالج الجروح
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2014, 09:54 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروح الكيري




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456 مشاهدة المشاركة
روووووووووعة و شهية





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 بفتيك اللحم على الطريقة اللبناني
0 أمور غير متوقعة تسبب التوتر والإرباك
0 ماهي اسباب تأخر الدورة؟
0 أجمل الصور والأفكار من ملحق عروس
0 7 مشروبات وأعشاب لشد البطن بعد الولادة
0 طريقة عمل كيكة التفاح الفرنسية
0 طريقة عمل شاورما اللحم خطوة خطوة
0 اعرفي شخصيتك من طريقة نومك انتظررركم
0 ماهي شروط نجاح الأدوية المنشطة للتبويض
0 الله يحييكم المسابقة الرمضانيه- مسابقة أجمل Fashion Show
0 اجعليه يهيم بك بثلاث خطوات فقط
0 مربعات الشوكولاتة بالبندق لاتفوتكم
0 مهم متى ينطق الطفل
0 الأطفال المرضى بقصور الإنتباه هم الأقرب للموت
0 اعتمدي هذه الخطوات لنظرة عيون واسعة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2014, 07:41 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
doda dydy
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية doda dydy

البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 92969
المشاركات: 83 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 50
doda dydy will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
doda dydy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروح الكيري




تسلم ايدك روووعه





من مواضيع doda dydy
عرض البوم صور doda dydy   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيكة الجبن الكيري ، طريقة عمل كيكة الجبن الكيري ، كيفية عمل كيكة الجبن الكيري الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-13-2012 03:15 AM
كعكة الكيري ، طريقة عمل كعكة الكيري ، وصفة لعمل كعكة الكيري الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-20-2012 03:33 AM
تشيز كيك بجبنة الكيري ، طريقة عمل تشيز كيك بجبنة الكيري ، حلويات رمضانية الشيف جميلة قسم التغذية 2 08-16-2012 08:50 AM
مفن الكيري الجذااااااااااب ايلاف قسم التغذية 4 02-17-2011 06:27 AM
لفافات الكيري حب ومرح منتدى السوق التجاري 0 06-10-2010 04:24 AM


الساعة الآن 11:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .