تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

06-23-2014, 03:31 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين والافخاد نقدمها لكم على منتدى عربيات هذه التمارين تقومون بها صباحا لمدة تكون في البداية التمارين 15 مرة لكل حركة مع التوقف كل 7 مرات على ان تزيد كل يوم بحركة و افضل مستوى هو القيام ب 30 مرة لكل حركة

تساعد هذه التمارين على شد الساقين و اخفاء البشرة البرتقالية و حرق الجهون المتمركزة فيها .

من مواضيع jojo 123456

0 عبايات سهرة
0 أواني فاخرة للضيوف
0 نزول دم وردي قليل بعد الجماع
0 جمال أصابعي في محبسي
0 هذ ي اعراضي ودورتي متاخرة
0 بيجمات ستان للعرايس
0 فطيرة اللحم
0 جاااكيت رووووووووعة
0 بنات ياليت رمضان يجمعنا مو يفرقنا
0 نتائج مساابقة سورة وسبب نزولها
0 يلا شو تتوقعووو قاعدين يعملو ؟؟؟؟
0 احلى نومة بالهواء الطلق
0 يأبرني الحلو وجمالو
0 صلصة الكاتشب,, لمن تحب عملها بالبيت
0 ~✿ للإإنإأقه ξ ُنوأإن لِلْحِ لْوِين✿~

06-23-2014, 05:23 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ASMA layal
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2013
العضوية:	83548
المشاركات:	2,362 [+]
بمعدل :	0.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

مشكوووورة حبيبتي

من مواضيع ASMA layal

0 أوراق التوت تعالج أمراض الكبد
0 ماذا يكره الزوج في مكياجك؟
0 الدوخة, و الدوار, و فقد التوازن
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 الحرف الأول من اسمك له اسرار
0 اعتذر عن الاشراف
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 لكل من تأخر حملها ولم تعرف السبب.....ادخلي
0 تعلمي كيف تكتشفين أحمر الشفاه الذي يسبب السرطان
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 صور من الطبيعه الساحرة فى تايلاند
0 5 شروط لسحور صحي في رمضان
0 *ديكورات سلالم....من تجميعي*
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي

توقيع : ASMA layal

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

التعديل الأخير تم بواسطة ASMA layal ; 06-23-2014 الساعة 05:25 PM

06-23-2014, 05:57 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أكثر إطلالات الفنانات فشلاً على الإطلاق
0 فن الحوار ~ فن الاقناع
0 3 قواعد لمَن يتّبع حمية غذائية
0 لزيادة فرص الحمل اثناء التبويض او الدورة او الحمل او الجماع
0 ماهو سكر الحمل .. وماهي أعراضه وأسبابه؟؟
0 كيف أعرف أنني دخلت المخاض؟
0 عمل كوكيز المربى
0 حملة الدفاع عن أم المؤمنين عائشة الصديقة بنت الصديق رضي الله عنها
0 الأرنب الاكثر انتفاشا" في العااااااااااااااااالم
0 كيف ترتدين الوردي في إطلالتك الشتوية
0 اصنعي مواد التنظيف في منزلك
0 جدول لمساعدتك أكثر في فهم طريقة حساب الأسابيع بالشهور:
0 طبيبة تغذية تحذر من تناول التين الشوكي يوميًا.. والسبب
0 الفتاق السري عند الحامل
0 قشور الباذنجان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2014, 08:33 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع قلب الاميري

0 مالك ابن دينار.. اشتقت إلى أن أتزوج .. !
0 بالصور: تمارين رياضية لبطن مسطح في شهر واحد
0 نصائح صحية وغذائية لتجنب اضطرابات النوم في رمضان
0 لكل شيء في الوجود لغة ..!
0 بالصور المتحركة تمارين للتخلص من ترهل البطن وشده
0 آوعدڪ مآ آخڷيڪ وتوعد مآ تخڷيني« ..
0 طريقة تحضير كفتة الدجاج مع صلصة الطماطم
0 دعاء الحروف الهجائية
0 الخَمسة اللذينْ خَلَقَهم الله بلآ آم ولآ آب !! ><
0 الواقي الشمسي لا يحمي من سرطان الجلد
0 كيف يمكنك تجنب التشوهات للمولود اثناء الحمل ؟
0 مراحل إكتساب الطفل مهارات الكلام
0 الصحابي الذي دفنته الملائكة..!!
0 ماذا لو لم يحب طفلك اسمه؟
0 رفقا ب مشاعري فأنا من ؛؛ البشر ؛؛

توقيع : قلب الاميري

06-24-2014, 02:52 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

نورتو صباااايا شكرا لتواجدكن

من مواضيع jojo 123456

0 ملف كامل عن الكبة السورية
0 ركود غريب وسبات عميق في المنتدى
0 أخطر 5 أسباب لانحراف الزوج .. ما هي؟!
0 محشش يحكي قصة ولادته ههههههه
0 قصيدة أثرت فيني **يليت تسمعووها يالصوت
0 تعاالى غير مسجل شاركينا الاستطلاع
0 تعلم السحر خطوة خطوة
0 متى احس بحركات الجنين- بنوتة-
0 من السنن المهجورة
0 ساعدوني باختيار كريم اليل والنهار
0 المشاركة الساادسة في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 زوجي يقوم كثير بالليل ساعدني
0 §§.*-*...مسح الطاولة وتحضير الحقيبة المدرسية مسؤوليات طفلك منذ السادسة!...*-*.§§
0 فطائر واكلات تفتح شهية الاطفال
0 غير مسجل هنا مسابقة ابيات من ذهب

07-04-2014, 07:38 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع ام ارجواااااان

0 المستشفيات --- العيادات الخاصه والاسنان -- ( الطائف )
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 ديكورات بصور متحركه خاصه للأطفال
0 == ريجيم النقاط النظام الفرنسي الحديث ==
0 أفضل زيت لشعر الاطفال في عمر السنه
0 (( ام جوري && ))مسابقة الصورة المشوشة _ مبررروووك
0 تونه بالطحينة
0 العطووووووووووور الفرنسية
0 $$ ماركة Tory Burch $$
0 الإجاص ، الانجاص Pears
0 أفضل 10 نصائح للرضاعة الطبيعية
0 عصير التفاح والأناناس
0 @@ مبرووووووووك ( نور الرافدين - rayhana05 - تورية- عيون المهى )الاشراااااااف @@
0 ما هو فحص esr
0 مكياج شهدالياسين

توقيع : ام ارجواااااان

07-16-2014, 06:15 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

يعطيك العافية

من مواضيع υм вtℓαα

0 صوص الدولسي دي لتشي
0 ديكورات جبس اسقف
0 اهم النقاط عند تصميم المطبخ
0 اعراض نوبات القلب
0 سوفليه الاوريو
0 غرف نوم رووعه
0 نصائح لحياة زوجيه سعيده
0 ابر مينوغون 75مل
0 خلطات الدكتور عبدالباسط من تجميعي
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 معكرونة البيني
0 فساتين
0 بيتزا بالدجاج من مطبخي
0 بلسم طبيعي لذوات الشعر الأسود
0 شيش طاووق

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين مرونة السيقان ، تمارين لرشاقة الساقين ، تمارين الرشاقة	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-28-2012 03:20 AM
تمارين رياضية لتخسيس الارداف ، تمارين لجسم رشيق ، تمارين لشد الجسم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:19 PM
تمارين لإذابة شحوم الخصر ، تمارين للتخسيس ، تمارين لتخسيس البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:41 AM
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:31 AM
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين لتخسيس بالاكتاف والذراعين ، تمارين لازالة دهون البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:37 PM

الساعة الآن 11:55 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .