سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.88 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 ألام الدورة حادة يعني ؟؟؟
0 أطقم ذهب لأحلى عروس .....
0 أدخلن الإستغفار بنية الحمل
0 10 ممرسات خاطئة خلال العناية بالبشرة
0 حكم زوجية ......
0 وجه صاااافي و المكونات كثيييير بسيطة و عن تجربة شخصية
0 طريقة تحضير الإيدام الباكستاني
0 إحذروا الثلاث دقائق الاولى من الإستيقاظ........
0 طلب صغير لجميع الحوامل
0 تجربة عن الكلوميد
0 مايك أب كثييير حلو
0 طريقة لصنع شنطة للبنات جميلة جداا
0 اللي طلع تحليلها سالب و إجتها الدورة تدخل
0 قولوا أمين هههههه
0 حجابات تركية رائعة

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 غير مسجل هل زوجك تغير بعد الزواج
0 مراحل تكون الجنين بالصور سبحان الله
0 لانجاح المسابقات **المرجو الدخ
0 هنا النتااائج اليومية للمساابقة
0 كيف تلقيتي خبر خطوبتك
0 أسباب فشل الكيك
0 حلوة بالليمون راائعة
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 تعرضت لسب والشتم بسبب؟؟
0 صابونة مغربية سحرية
0 المشاركةالرااابعة في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 نوم الاطفال ( مشاكل و حلول )
0 اليكي يامنت تقوول أولادنا لازالوا صغار او مراهق
0 علمي طفلك أساسات القراءة والكتابة مند نعومة أظافره
0 عشاء ع السريع

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أسباب تعيق إنقاص وزنك
0 علامات تميز من لا يشعرون بالسعادة في حياتهم
0 الأرز الأسود أو الأرز المُحرَم
0 دراسة جديدة تكشف عن الحمية الأسهل والأفضل
0 الأسماء بحرف ت
0 طريقة العناية بالمنطقة الحساسة عند الأطفال
0 مشكلتي دورتي الشهرية لا تنقطع، فهل علي قضاء الصلوات؟
0 نبات دم الأخوين
0 لمناظرطبيعية لا تصدق إنها على كوكب الأرض
0 مشروب القرفة والكمون لتقليل الدهون على الارداف
0 الآيس كريم بالبرتقال،
0 تجربتي الكامله || للحصول على شكل افضل لليدين
0 فرط هرمون الحليب , اسباب محتمله لارتفاع هرمون الحليب عند النساء
0 التربية بالتوازن ~ حتى تكون القدوة حسنة
0 هل تصدقوا .. حفظ القرآن بين الأذان و الإقامة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ضحكه ..... !(◕‿◕)
0 تحية عطرة بورود الجوري
0 فحص الدم قد يكشف وجود امراض وراثية لدى الجنين
0 اثاث منزلي موردن بالصور
0 سلطة الشعيرية بالعدس و سلطة الزبادي
0 اسماء للمواليد بحرف اللام ، اجمل اسماء للمواليد ، اسماء للبنات روعة
0 كولكسن , فساتين, عروس, ذوق , فستان ,عروس ’ سمبل و شيك
0 مراقبة ضغط دم الأم يضمن سلامة الجنين
0 بيتزا البطاطس
0 عصير التفاح يساعد فى تقوية مناعة الجسم .. يسهل الهضم ويحسن الذاكرة
0 ♥ صور مضحكة متحركة ♥
0 العناية بالجنين تبدأ قبل الحمل
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 تشيز كيك الاوريو
0 مشروبات لفقدان الوزن , مشروبات لحرق الدهون

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها
0 اكبر موسوعه شوربة منوعه - موسوعه شوربة رمضان - شوربات السهلة والشهية
0 اسماء جديدة بحرف [ ث ] و [ ج ] ، اروع و اجمل اسماء للمواليد ،
0 ازياء الاطفال ،باللون الزاهية،روعة
0 طريقة عمل ايس كريم اوريو
0 على ضفاف الجنه
0 بقلاوة بالشيكولاته , كنافة بالتمر , كنافة بشوكولاتة النوتيلا
0 بيتزا بالنقانق
0 شراب الليمون مع الزنجبيل
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 فن تقديم المقبلات... الأساس في عالم الضيافة
0 تنميل اليدين أثناء الحمل والسبب وراء ذلك
0 مدى أثر عملية استئصال المبيض على الولادة ,هل استئصال الرحم يؤثر على الأنوثة
0 ♥ انتي من بعد الولادة .. نصائح وارشادات ♥
0 مكرونة مع بيستو والطماطم المجففة , كرات الجبن بالزيتون , ريزوتو بالمشروم .

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 ورق عنب
0 مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 اصعب ابتسامة
0 المهلبية
0 التخلف العقلي عند الطفل، وكيف يمكن الوقاية منه ؟
0 كوسة محشيه بالدجاج المدخن والماشروم
0 السلام عليكم
0 شاورما البيستو
0 أفضل مستحضرات أحمر الشفاه
0 هل سألت نفسك يوماً
0 كوليكشن روعة لحلويات الكاسات
0 عجينة ام ارتوس رووووووعه
0 تشكيلة احذيه وشنط
0 كيكة النوتيلا $ الكوكيز
0 حلا سنابل السلام الاوريو

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 حقيقة عيد الحب والموقف الشرعي منه
0 الأبناء كإشارة حمراء أو خضراء
0 خطة ايمانية شاملة (أعمال اليوم و الأسبوع و الشهر و السنة و العمر)
0 دار للبيع،هل من مشتري؟؟
0 حليب الابل معجزة الغذاء و الشفاء
0 أمي
0 كيف تستطيع المرأة أن تتعامل مع زوجها إذا لم يعجبه ذوقها
0 من باعنا برخيص وزعناه
0 فن الحوار مع الزوج تعرفي عليها
0 فيروساآآت الحياة الزوجيةةةة
0 كوني أربعة في واحد
0 صخرة سيدناصالح ومعجزة القران الكريم
0 تجمع حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
0 لو فتح الله لنا الغيب لسجدنا شكرا لحجبها عنا
0 طريق عمل شوربة الكابوريا بالذرة

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 فديت الدلع كله......
0 صفعًه وآحدة تكْفي‘ لِنسفَ آلذكآء"!!
0 السجاده الذكية للمصلين
0 في يومياتنآ ..:
0 السياحة في قصور فرنسا
0 شوفو الزوجه وش تسوي من ورا زوجها~~~...
0 لماذا مآء العين مآلح !! ومآء الآذن مرآ !! ومآء الفم عذبآ؟؟:
0 كفتة الدجاج بالبطاطس..
0 التخطيط للحمل و كيفية حساب أيام التبويض
0 علقوا ودافعوا على هذه الطفلة,,,,,
0 الصيام المتقطع يطيل العمر
0 اعتقادات خاطئة عند النساء في الحمل
0 أسرار نكتشفها في رسومات أطفالنا
0 أم تسمح لإبنتها بالزنا لكن بشرط,,,,,
0 شفافة تلك الأنثى ...’

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 فوائد عسل النحل
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 تجربتي مع التمريخ
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 اهمية الرياضة
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 فاكهه تساعد على انقاص الوزن
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان
0 •·.·°¯`·.·• كيف احزن و انت ربي •·.·°¯`·.·•
0 قائمة بأسماء وألقاب الصحابيات المؤمنات رضوان الله عليهن أجمعين
0 (..........) مـاذا ستـضع في هـذا الفـراغ؟؟!!
0 ۞◦۞◦˚ سجلى حضوركِ بنكته حلوه ˚ ۞◦۞◦
0 معادلة رياضية أعجبتني...
0 تعرفو على فوائد الصوم التي لا تعد ولا تحصى!
0 حكمه أعجبتنى!!
0 فضائل يوم الجمعة وأدابها
0 كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 صيدلية الـــــــــــــروح

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 02:00 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .