الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لكم ولاذوااااااااااااااقكم ألوان راااااائعه
0 طريقة عمل حلو الموز المقلى بسهولة
0 التغيرات الجلدية خلال الحمل Skin changes
0 %%$ ملتقى مشرفات - فرفشة حوامل _ $%%
0 من يستطيع أن يخرج هذه الدجاجة من الزجاجة؟؟!!!
0 نسيت الناس والدنيا وجيتك >>فساتين...
0 $$ اهم أسباب ضعف الخصوبة المتعلقة بالزوجة $$
0 # أزياء اطفال للموناليزا #
0 وجبات خفيفة لتخفيف الوزن
0 ما هى الزوائد اللحمية فى الرحم وكيفية علاجها وعلاقتها بتأخر الحمل؟
0 $$ حبنا لمنتدانا - ورغبتنا في الوصول به الى القمة هدفنااا - الله يسعد قلوبكم $$
0 تامل في التوكل
0 العوامل التي ثؤثر في نتائج اطفال الانابيب
0 الرسم بالكريستال
0 هوت شوكليت

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 عدنا ..ما اجمل ذكرياتي معكم ..
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 جاتو البرتقال
0 علب طعام مقطوعه من المنتصف
0 ملابس مواليد لبنوتات ...
0 اجعلي من الهدوء عنوانك .. تؤثر في النفوس الغليظة
0 زينه للحفلات
0 ماافضل مانع للحمل ؟؟
0 مطعم السكته القلبيه 00
0 زوجه لا تسطيع رفع بصرها لزوجها..
0 ..احفر لنفسك بئر قبل ان تعطش..
0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!
0 █▄ ♥ كًلمًآتْ تُفًرًحْ الًقُلًوًبْ♥ ▀█
0 كلم آت ع آبرة ومع برة‎
0 ..الدنيا علبه الوان ...والبشر اقلامهااا..

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 عادات يومية تؤدى لتلف شعرك
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم ,الجزء الاول
0 ترهلات ما بعد الولاده التي تصيب غالبية النساء
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 الحزنً ماخلْق لٍك..خًل الأفراًح عادَه
0 سلطة الطماطم والبصل بالموتارد
0 الاجهاض ، سقوط الجنين Miscarriage
0 .لفائف بالدجاج..سهل ولذيييذ.
0 وقفات في عقاب الأطفال
0 لازانيا حلوة
0 سجاد ملونة من ايكيا
0 ♥ ملف كامل للمشروبات الصيفية ♥ { وبعد مشروبات للتخسيس } ♥
0 مشروبات, طبيعية, تخفف, آلام النفاس, والدورة الشهرية
0 استسقاء رأس الجنين
0 كولكشن بنات روعة

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اهم اسباب العقم عند المراه
0 من روائع الكلام..تعلمت
0 احتباس السوائل وآثاره على القلب , معلومات مهمة عن القلب
0 ♥ كيك الفستق يجننننننننننن بالصور ♥
0 طريقة عمل بريانى الدجاج ،باالصور
0 الشهر الثامن من الحمل (بالصور)
0 فوائد الموز للأطفال...قدميها لطفلك
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 بعض افكار سهلة و روعة لتزين حفلتك , افكار تجهيزات من صنع إيدك
0 الجزر يحمي من سرطان الرئة
0 بين حرفً وصورة تستقر الكلمة
0 طريقة كيكة يجنن و بالصور,طريقة سويسرول الفراشات
0 هنا الروابط للمواضيع الخلفيات , موسوعة خلفيات لتنسيق المواضيع والملف الشخصي
0 معجزات ومعلومات قرآنية مفيدة جداً قد تغير حياتك
0 كيف تعرف النشيد الإسلامي من غيره ؟!

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تسريحات جويل | تسريحات جويل بالصور | موضة تسريحات جويل الجديدة | Joel Hairstyles
0 تأثيرات الطلاق على الأطفال
0 الامساك لدى المواليد الجدد
0 لعشاق اللون ((الازرق))
0 قُلُوبٌ تَزْرَعُ .. وأعْمَآلٌ تُثْمِرُ ‘~
0 مقشر الموز مع الأفوكادو وزيت الزيتون لبشرة نظيفة وناعمة
0 أفتحوا نوافذكم للأمنيات
0 تشكيلة رروعه من (Valentino )
0 الأفرول نجم الموضة
0 مكانة الحامل عند الله وقت الولادة
0 لا تقفي وبادري إلى التحكّم بمخاطر الإنترنت على طفلكِ
0 هل رأيت الفجر في القطب الشمالي؟
0 فضل الباقيات الصالحات
0 # يا جماااااعه - فهمتوني غلط -- يا جمماااااعه _ هااااام#
0 اعلان نتائج مسابقة ملابس العيد للاطفال مبروووووك

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 تارت البسكوت
0 طريقة عمل اومليت السمك
0 حقائق لا تعرفها عن النسكافيه
0 رول المسخن
0 عصير الفراولة بجوز الهند
0 ﻋﺸﺮ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻗﻮﻳﺔ كالحديد
0 الهريسة على الطريقة الشامية
0 كب كيك بالتوت البري
0 رغيف القرفة والزبيب
0 بالصور والخطوات اصنع الكب كيك على شكل بندا رائع
0 طريقة صنع البطاطس المقلية المقرمشة
0 مهلبية بالفريز ولا اسهل
0 سلطة الدجاج بصلصة الباربيكيو
0 مشاركتي في مسابقة قصة مضحكة بعنوان سفرة وغبرة ووصول بالسلامة
0 رجيم الحساء السحري لخسارة 5 كيلو اسبوعيا

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ضعف المبايض
0 طريقة عمل سلطة الحمص والدجاج المشوي - صورة
0 قصص وعبر
0 برنامج لمعالجه الجهاز والقضاء على الفيرس
0 كوليكشن نآيس
0 # المشرفات العامات - ضروري الدخول مع الشكر - #
0 ملابس اطفال ماركة TroiZenfantS
0 ازياء عمل نسائية2013 ، ازياء هاديه 2014
0 أنعم عروس بمكياج صفا الصالحي
0 ألماس لأعز النااااااس
0 مخلل الفاصوليا بزيت الزيتون ..
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 فساتين الستينات الكلاسيكيه وشيوعها هذه الايام
0 معجزة الصديق الوفي
0 بطاطس بالجبن

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 كباب هندي
0 فساتين سهره راقيه
0 المعدوس الحجازي
0 بداية مشي الطفل
0 مافن بجبنة الشيدر
0 حلى بيض عيون يعجب العيون
0 كيكة النسكافيه
0 عشبة الاملج لفتح الشهية
0 شراب الشكولاته مع الايسكريم
0 السلام عليكم
0 اكسسوارات هامه لحمامك
0 خلطات الدكتور عبدالباسط من تجميعي
0 ما أسباب تأخر نمو الأطفال؟!
0 مدينة راتنا غيري الهنديه
0 سلطة الدجاج بصوص البلو تشيز

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ما هي الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها؟
0 $$ كيفية تحافظين على لون صبغة الشعر؟ ##
0 صور الجنين بالسونار أو الإيكو – شهراً بشهر
0 التوتر والضغط النفسى يؤثران على انتظام إفراز الهرمونات عندالسيدات
0 مسابقة (أحلى لبس للعيد ) وشروطها هنااااااا شاركونا الجوائز حلوووه
0 *** ( ASMA layal ) *** مبروووك الاشراف ****
0 ...||زهير مراد .. السبعينيات بنكهة عصرية ورومنسية ...ْ|| رووووووووووووعه
0 ### لعبة الأيام ####
0 ماهي الأشياء التي تضر الحمل في .....؟
0 == jojo 123456 ووو ام ارجواااان == الاستعداد لطرح المسابقات ==
0 نوم الحامل على الظهر
0 # ميك اب رووووووعه #
0 الصفائح الدموية لدى الحامل
0 *** سجلي حضورك بأي شيء يخص الطفل *** ولك حرية التعليق في انتظااااركم لنجتمع هنااااا
0 طريقة عمل اقراص البطاطا بالجبنه السائله

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 11:24 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .