الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تخطيط لوووني
0 وْيننُكك تترى ججآننْآ مٌطر آححيا ششٍوٍآرعِنِِِِِِِِآِ =)
0 إني خيرتك فاختاري ( نزار قباني )
0 ما هو صداع النخاع
0 $$ من هي العضووووووووووة ....!!!!! $$
0 تعرق أثناء الحملPerspiration
0 مع السوالف يوم طروك سافرت || وأنا مكاني .. مكاني
0 غرف نوم من تصاميم رندة سلمون الرائعة ديكورات رنده سلمون 2011
0 # الى جميع المشرفات - الرجاء الدخول والترشيح #
0 اشهر واجمل الصور التي انتشرت في عام 2012 .. روووووووووعه
0 تحضير فطائر دجاج بالفرن 2013 * عمل فطائر الدجاج
0 أنيق| آلا يا لعنبو [ شعركَ ] ترآ [ شعركَ’ ] مجنني ً ♥ !!
0 ## نتائج مارثون حوامل 2015 ## بالتوووفيق
0 هل وجود وخز بسيط في اسفل البطن من الممكن ان يكون حمل؟؟؟
0 مفااارش رووووعه

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 مغروره!!!
0 █▄ ♥ كًلمًآتْ تُفًرًحْ الًقُلًوًبْ♥ ▀█
0 دمى مصغره من الصوف
0 Arrow النزف بعد الولادة ... المتابعة الدقيقة تجنبك عوامل الخطر
0 تحريض المخاض (الطلق الاصطناعي) غير الضروري يزيد من خطر حدوث مضاعفات الولادة
0 اكتبي شهاده تقدير لعضوه اومشرفه او اداريه--في نظرك تستاهل التكريم 11
0 لون السماء
0 الحكمه من ابقاء العين مفتوحه في السجود
0 البارحـﮧ .. خرّبتها .. مـ۶ ... ( .. خفوقـي .. ) •»
0 مكياج لبناني..
0 لإطلالة مميّزة، إختاري حقيبة غوتشي الجديدة!
0 شاب اشترى فيراري؟؟
0 امراض يصاب بها الرحم اذا لم تهتمي في فترة الحيض والنفاس وهي:
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 الرضاعة الطبيعية.. تخفف توتر الأمهات

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فساتين مواليد بنات تجنن للشتاء
0 مطابخ باللون الموف ، اجمل ديكورات مطابخ باللون الموف
0 إحساس إمرأة هنا ستكون المشاركات الجميلة والتصويت بإذن الله لمسابقة " فاجئي ضيوفك " ♥
0 فحص الدم قد يكشف وجود امراض وراثية لدى الجنين
0 مقلوبة المعكرونه
0 بلوفرات شتويه كيوت , بملابس شتويه
0 فيتامينات ضروريّة للأم بعد الولادة
0 النوم بعد الولادة ,خصوصا اللي كانو بكريات
0 صحتك وصحة جنينك ليست بكثرة الطعام، ولكن بتنوعه
0 مشروب التفاح الساخن
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الراب
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى
0 هذا الشتاء 2014 ، sms روعة 2014
0 السلطة اليونانيه
0 الفزع لدى الاطفال

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كل ما يخص الحمل الكاذب - الحمل الكاذب واسبابه
0 ♥ ذهب للبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة
0 ♥لمن تهدي ورودك لهذا اليوم؟♥
0 طريقة تزين المرآيا
0 الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس
0 حلى كاسات الشوكولاتة بالكورن فليكس
0 طريقة عمل حلوى الحلقوم ،بالصور وبطريقتين
0 إيتكيت للعروس
0 أطقم قهوة عربية وخليجية للضيافة
0 طرق الوقاية من انكماش المبيض ,,اضرار غسل الشعر اثناء الدورة
0 ازياء شتوى للحوامل 2014،جديد شتاء 2014 للحوامل
0 مدمرات الموهبة لدى الطفل
0 اختصارات لوحة المفاتيح الكمبيوتر
0 شراب الليمون مع الزنجبيل

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صور لاجمل ازياء للحوامل,صور ملابس حمل,بلايز حمل - عزيزة النفس
0 الكينوا..فوائدها ~
0 #30 نصيحة مفيدة لأول 30 يوماً من عمر وليدك#
0 شابة جزائرية تنام 7 أشهر متواصلة وتستيقظ ل3 أيام فقط
0 يَعْلَمُ خَائِنَةَ الْأَعْيُنِ وَمَا تُخْفِي الصُّدُورُ
0 ما سبب نزول الماء بعد الشهر الثالث من الحمل ؟
0 beautiful fashion girls
0 أنيق| آلا يا لعنبو [ شعركَ ] ترآ [ شعركَ’ ] مجنني ً ♥ !!
0 خطة العمل في المنتدى ( ضرورية )
0 ورق جدران لغرف الاطفال جميل
0 كيف يكون طفلي أمين
0 من الداخل سيرفرات قوقل المذهلة
0 اناااااااااااقة وشياااااااااكة
0 ::-:: وصية ابن القيم لصاحب السنة ::-::
0 تسريحات شعر لا تحتاج الذهاب إلى الصالونات

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 كبسة اللحم بالموزات
0 انقاص الوزن بالفواكه
0 كب كيك بالتوت البري
0 طرق مختلفة لعمل عصير الزنجبيل المنعش
0 تعلمي قراءة باترون الكروشيه بسهولة
0 السمك المتبل مع ارز الصيادية
0 الايتامين (نوع من انواع التطريز)
0 الاسكا كيك
0 خلية النحل
0 الطب البديل والتين
0 المعكرونة مع اللحم : طبق خاص للاطفال
0 صينية البطاطس بالكريما
0 حساء الخضر على الطريق السورية
0 سوبريم لذيذ
0 ﻋﺸﺮ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻗﻮﻳﺔ كالحديد

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فساتين حوامل 2012 , فساتين حوامل جديده 2012
0 777 الرضاعة 777
0 الأسبوع العشرون من الحمل: طفلك يتعرف على صوتك
0 روعة اللون الاخضر
0 إهداء الطعام بين الجيران
0 لنرتقىَ بأنفسنا
0 # ملآبس ولآدي شتويه روعه #
0 فساتين المطربه يارا تجميييعي لعييوونكم
0 ++ تشكيلة خواتم ++
0 جددى حذائك القديم بفكره بسيطه
0 صور مكياج ذوق لكل عروسه ذوق
0 جدار في اليابان تتوقعون من ايش صنعوه ؟؟
0 سكرابز قلوب وسحاب زرقاء وكلمات 2012ا ملفات مفتوحة psd 2012 ا تأثيرات باسد مفتوحة
0 حالة حداد في نيوزيلندا لنفوق الخروف شريك
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 صواني للعشاء
0 فوائد ورق الزيتون
0 الم الثدي بعد الاجهاض
0 شوربة الذرهه
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 التانق زونق|العجينه اليابانيه |السينابون|
0 اكسسوارات ملونه للبنوتات
0 لمااذا لم يرضى الله للنساء الحزن
0 بداية مشي الطفل
0 سينابون سريع
0 5اطعمة ومشروبات تضعف كليتيك اكتشفهاا
0 نصائح لنوم هادئ وصحي لاطفال الرضع
0 كولكشن فساتين سهره طويله
0 اكسسوارات ناعمهه
0 صينية كرات البطاطس المحشية

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 شذى حسون
0 نقوش حنة
0 صور: يخت فاخر على شكل جزيرة عائمة ثمنه 31 مليون ريال
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 °•.?.•°°فن الاختباء في الطبيعة ... •.?.•°
0 إتيكيت جلوس المرأة والرجل آناقة وجاذبية
0 مكياج الخبيرة شهد 2012 - مكياج مميز - مكياج راقي بالصور 2012
0 احذري اسباب تسمم الحمل
0 # فتاة المغناطيس من جمهورية إيران الإسلامية #
0 طريقة وضع كريم الاساس بالفرشاة
0 # ازياء رووووووووووووشة #
0 افضل طريقة لقلي الباذنجان من دون شرب وامتصاص الزيت
0 املئي الاوعية الزجاجية والمعدنية والكؤوس بالكرات اللامعة
0 الريجيم الخماسى
0 الف الف الف مبروك بالفائزات في مسابقة اللوك الرمادي مبرووووك تعالوا هنوهم يالغاليات

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 04:33 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .