أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-07-2014, 10:14 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
نور العمر
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور العمر

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 43576
المشاركات: 2,505 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 721
نور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
نور العمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 أفضل النصائح والأطعمة لوجبة العشاء لتتجنبى زيادة الوزن






 



تحدد نوعية الطعام الذى نتناوله زيادة أو نقصان الدهون بالجسم، كما أن وقت تقديم الوجبة يلعب دوراً كبيراً أيضاً فى مدى التحكم فى فقدان الوزن، لهذا فنحن بحاجة دائماً الى مراقبة نوعية الطعام الذى نتناوله، ووقت تناوله، خاصة وجبة العشاء، والتى يفضل تناولها مبكراً قبل النوم بحوالى 4 ساعات، حيث يحتاج الطعام الى الوقت الكافى ليتم هضمه داخل الجسم بشكل سليم، فالنوم مباشرة بعد تناول الطعام من شأنه أن يبقى الطعام في الجسم طوال الليل دون أن يتم هضمه، كما قد أثبتت الأبحاث أن تناول الطعام بعد منتصف الليل يؤدي إلى زيادة الوزن.

لهذا أقدم لكِ فى هذة المقالة أفضل النصائح والأطعمة لوجبة العشاء لتتجنبى زيادة الوزن غير المتوقعة.


السعرات الحرارية فى وجبة العشاء

يجب ألا تزيد السعرات الحرارية الخاصة بوجبة العشاء عن حوالى 300 سعر حرارى من إجمالى السعرات الحرارية باليوم والتى تبلغ 1500 سعر حرارى.

تناولى ...وقللى ... وتجنبى


فى وجبة العشاء عليكِ التأكيد بوجود نسبة كبيرة من القلويات فى الوجبة، فهى أسهل الأطعمة فى عملية الهضم، وعلى الصعيد الآخر تجنبى تناول اللحوم ومنتجات الألبان والنشويات، فهذه تعتبر الأصعب فى الهضم، خاصة لو كنتِ تأخرت فى تناول العشاء، فيمكنكِ تناولهم كما شئت فى وجبة الإفطار والغذاء، ولهذا عليك تناول وجبة العشاء قبل الذهاب الى النوم بحوالى 4 ساعات على الأقل كما أشرنا سابقاً.


ولأن القمح أيضاً من أكثر الأغذية صعوبة عند الهضم فعليكِ التقليل من تناوله فى وجبة العشاء، وفى المقابل عليكِ الإكثار من تناول الألياف.
تناولى الخضراوات بكثرة

لا تترددى فى تناول الخضراوات الطازجة بكثرة فى وجبة العشاء كالخيار والخس والجزر والسبانخ والبروكلى واللفت والفلفل الأخضر وغيرهم، فهذه الخضراوات تحتوى على المواد المضادة للأكسدة والتى تعد من أهم العوامل المساعدة ضد الشيخوخة وأمراض القلب والسرطان، كما تحارب الشوارد الحرة التى تضر بخلايا الجسم.
لكل وجبة حجم

إجعلى لكل وجبة طعام من الوجبات الثلاث حجم معين، فتكون وجبة الإفطار والغذاء أكثر الوجبات دسامةً، وعلى أن تكون وجبة العشاء بسيطة وأكثر قلوية كما يفضل أن تحتوى على البروتين والخضراوات ويمكنك تحسين نكهة الطعام عن طريق استخدام الأعشاب الطازجة والتوابل بدلا من الطبخ بالدهون والزيت.
وجبات للعشاء ننصحك بها


الأسماك:

عليكِ تناولها مطهية على البخار أو مشوية ويفضل تلك الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية، وأيضاً الأوميجا 3 مثل سمك السالمون والتونة.

الخضروات الطازجة:

تناوليها مسلوقة أو محمصة أو بدون طهي، مثل الخيار والجزر والخس وغيرهم. ويمكنكِ إستخدام كمية قليلة جدا من الزيت لطهى الخضراوات فى اقل وقت والحصول على ملمس مقرمش.

الفاصوليا:

جربى تناول حساء الفاصوليا اللذيذة فى العشاء.

الفاكهة:

تناولى سلطة الفواكه الطازجة كبديل لأصناف التحلية الأخرى التى تحتوى على المزيد من السكر والقشدة.


 
 


 
 





من مواضيع نور العمر
0 عجبا ً لمكروب غفل عن خمس آيات
0 مص الاصابع عند الاطفال
0 فوائد العسل للاطفال
0 تنمية المهارات لدى الاطفال بوسائل متوفرة في المنزل
0 اكتشفي علامات ضعف البصر عند طفلك
0 اجعلي زوجك يساعد في الاعمال المنزلية
0 طريقة عمل بان كيك الفراولة "بدون بيض" Strawberry PanCake
0 الوصيه الشرعية بالصور ...
0 مشاركتي بمسابقة ((اجمل غرفة واحلى استقبال مولود))
0 مقلوبة الباذنجان والبطاطس الشهية
0 زيني غرفة طفلكِ بأول حرف من اسمه
0 كيف تحممى طفلك فى فصل الشتاء.
0 أبتسامات أطفال..
0 نصائح لعلاج الديدان والطفيليات فى فترة المدرسة
0 حملة الدفاع عن أم المؤمنين السيده عائشه رضي الله عنها
توقيع : نور العمر




 



 
 

عرض البوم صور نور العمر   رد مع اقتباس



قديم 01-08-2014, 10:35 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل النصائح والأطعمة لوجبة العشاء لتتجنبى زيادة الوزن








من مواضيع إحساس إمرأة
0 أزياء كوريات للأطفال رووعة
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 كيف تواجهين مخاوفك من الولادة ..؟؟
0 قرحة عنق الرحم لدى النساء اسبابهاوأعراضهاوعلاجها.
0 قصور عنق الرحم incomplete cervix
0 طرق لتزيين قوالب الثلج
0 القوانين.............. ارجو من الجميع الالتزام بيها .
0 قصة ادم عليه السلام.
0 ♥ اربع معلومات دينية بسيطة ممكن تقروها ♥
0 المناعة والتطعيم خلال فترة الحمل
0 ايات الله في خلق الانسان
0 الشد العضلى عند الحامل
0 ♥ورق عنب باللحم على طريقتي ومن مطبخي بالصور♥=)
0 ♥ مشاركتي بمسابقة { منا العنوان ومنك الموضوع } الاغذيه الصحيه اللازمه للجسم ♥
0 الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم , معلومات مفيدة للجميع 2015
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2014, 10:35 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل النصائح والأطعمة لوجبة العشاء لتتجنبى زيادة الوزن








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ لــ من ستهدي هديتك لــ هذا اليوم..... ♥
0 غرف الجلوس بألوانها المريحة
0 بيتزا البطاطس
0 ادخال السرور على المسلمين ..من أحبّ الأعمال إلى الله
0 ماذا تعرفين عن طرق الولادة
0 تعرض الحامل لأشعة المسح الذرى يصيب الأجنة بالتشوه
0 إحساس إمرأة هنا النتائج اليومي لمسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 مفارش سرير للذويقات , مفارش سرير رومانسية رائعه
0 دمج الصور عن طريق التدرج
0 مبارك عليكم الشهر.. و اعذرووووووني
0 قطرآتْ آمل
0 هنا جزاء الثاني... تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم , متجدد بإذن الله
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الثاني
0 بعض افكار سهلة و روعة لتزين حفلتك , افكار تجهيزات من صنع إيدك
0 تغيرات الحمل في الشهر الخامس
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2014, 11:17 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
3nood
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية 3nood

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 89247
المشاركات: 671 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 133
3nood will become famous soon enough3nood will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
3nood غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل النصائح والأطعمة لوجبة العشاء لتتجنبى زيادة الوزن




يعطيك العافيه ♡





من مواضيع 3nood
عرض البوم صور 3nood   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2014, 01:49 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل النصائح والأطعمة لوجبة العشاء لتتجنبى زيادة الوزن




طرح قيم ومفيد
سلمت يمنااااك

أحب ان اضيف ان معدل السعرات الحراريه لكل جسم يقاس عن طريق نسبة الوزن بالطول او مايعرف بbmi

والمرضع تحتاج 2700سعرة حراريه يوميآ



ودي لك







من مواضيع dr.loly
0 رغوة النسكافيه بطريقه سهله
0 أسباب الرشح والزكام عند الاطفال وطرق الوقيايه والعلاج
0 وصف الجنة ونعيمها كما جاءت في القرآن والسنة(مشاركة فريق الشمس)
0 فوائد الصرصور‎..اخر زمنـ صار لهمـ فوائد بعد
0 أدوية البرد تسبب النعاس
0 تصرفات الحوامل بعد ثلاث ولادات
0 السمكة الحارة ( الحرّة ) على طريقة منال العالم
0 خيال الاطفال ..
0 شاطئ الكابتشينو
0 رياضه قفز الحبل الفوائد والمحاذير
0 ثمار المشمش تقي من الامراض الجلدية
0 نصائح لاختيار الاكسسوارات المناسبة لغرفة طفلك
0 كيف تحج المرأه الحامل+نصائح صحية لحجها ..
0 أكواب اللحمة المفرومة مع البطاطس بوريه
0 موسوعة الامراض المعدية
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2014, 07:40 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ريوماتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريوماتي

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73635
المشاركات: 1,100 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 324
ريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ريوماتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل النصائح والأطعمة لوجبة العشاء لتتجنبى زيادة الوزن




الف شكر لك على النصائح المفيدة





من مواضيع ريوماتي
توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله
اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة
اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان
اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

عرض البوم صور ريوماتي   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2014, 08:16 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
sosolibya
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sosolibya

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41237
المشاركات: 8,983 [+]
بمعدل : 1.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2159
sosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
sosolibya غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل النصائح والأطعمة لوجبة العشاء لتتجنبى زيادة الوزن




نصائح مهمة جدا لكل ألأسرة ..

ومن المفيد جدا أن نتبعها..

سلمت يداك على الطرح الرائع..

وفايف ستار أكيد..





من مواضيع sosolibya
0 الفطيرة بالقازول ...
0 باقة العروس.. مميزة جدا ليوم مميز..
0 أسلوبي الخاص فى تقديم الضيافة.. فما أسلوبك أنت..
0 تجارب خاصة بالامومة
0 التغذية الصحيحة.. مهمة جدا للنافس..
0 حبيباتى سيدات ليبيا تفضلو لأعرف ما حالكم
0 عصير اللوز الراااائع...
0 أحلى طريقة لبسبوسة سوسو
0 إكسسوارات للمطبخ بالون ألأحمر..
0 إني تضاايقت جدا من إغلاق التجمعات.فاليوم كيف ألقاكن صديقاتي وأعرف ماحالكن ..
0 حكم وضع المرأة للعطور والتطيب عند الخروج ..
0 البيض والفيتامينات ...
0 أجمل فساتين كروشيه للبنوتات الصغيرات..
0 من أجمل ألأسماء المركبة للبنوتات......
0 أجمل القبعات الصيفية للأطفال.
عرض البوم صور sosolibya   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2014, 02:08 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل النصائح والأطعمة لوجبة العشاء لتتجنبى زيادة الوزن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 # اعذروني لفترة بسيطة ودعوااااااااتكم #
0 ما هو سر قوام الفنانات الرشيق؟
0 كيف تساعدين طفلك على الانفصال عنك دون بكاء؟
0 بعض الذكاء مهلكة !
0 تصاميم مطابخ - مطابخ باللون الابيض 2012- احدث المطابخ باللون الابيض2012
0 # المشرفات العامات - ضروري الدخول مع الشكر - #
0 شريط الحمل - هنااااااااااااااااا
0 (( سوسة s وو ريوماتي )) الاستعدااااااااااااااد للمسابقات
0 علم السعودية على أحد الجبال بمساحة 3 ملاعب
0 فوائد تعدد القراءات القرآنية
0 أسرار السعادة
0 اقفل على حبك_الحب في ايطاليا
0 كيف تعرف المرأة أنها حامل؟ - أعراض الحمل
0 هل من أثر لدمعك ؟!
0 $ عضوة تميزت بقلمها متعدد الالوان والمجالات ومشرفةراائعة معنااا - مبرووووك $
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-15-2014, 10:38 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل النصائح والأطعمة لوجبة العشاء لتتجنبى زيادة الوزن




يعطيك العافييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2014, 02:38 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل النصائح والأطعمة لوجبة العشاء لتتجنبى زيادة الوزن








من مواضيع قلب الاميري
0 إحذري بعض الأقنعة الطبيعية قد تكون ضارة
0 مراحل إكتساب الطفل مهارات الكلام
0 مُوْ سوعهٍ مصٍوره لٍحيآه الأم مع طفْلٍهآآ
0 بريطانية تنجو من الموت بسبب إدمانها على تناول الخس!
0 كيف تفهم مشاعر طفلك وتساعد على عدم كبتها؟
0 ڪۈني آنثى ذآٺ رآئحه جذآبه من آلدآخل ۈآلخآرج
0 ثلاثين دعاء ... لثلاثين يوم في رمضان
0 أيهما أفضل .. فرشاة الماكياج ذات الشعر الطبيعي أم الاصطناعي؟
0 وصفة كاسترد لذيذة بالقرفة
0 مفاهيم خاطئة حول إنقطاع الطمث
0 { كَلِمَآتٌ تَمِسُ الْقَلْبٌ ♥•° ,~
0 15 أكلة غنية بالحديد
0 تعليم الأطفال حب تناول الخضروات
0 كيف أزيد كمية الحليب المشفوط؟
0 [ نصائح أحلى من العسل من كتاب : أسعد إمراة في العالم ]
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب زيادة الوزن ، عادات مسببة لزيادة الوزن ، كيفية التغلب على زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:39 PM
زيادة الوزن عند أطفال المدارس ، اسباب زيادة الوزن الأطفال ، طرق علاج زيادة الوزن اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-03-2012 06:18 PM
استخدام الحلبة لزيادة الوزن ، زيادة الوزن بالحلبة ، كيفية زيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 1 07-31-2012 04:33 PM
طريقة منع زيادة الوزن ، كيفية منع زيادة الوزن ، وصفات لمنع زيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-31-2012 04:19 PM
اتبعي هذه النصائح لتتجنبي ظهور السيلوليت فديت حبيبي A قسم التغذية 2 07-18-2011 04:28 PM


الساعة الآن 10:22 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .