سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان

10-09-2013, 05:21 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	218
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

المقادير:

- 2 حبة سمك زبيدي أو حسب الرغبة
- اسبري الدهن بديل عن زيت القلي
- ربع كوب كلوقز كورن فليكس مطحون
- ملعقة صغيرة ونصف جبن بارميزان مبشور
- ملعقة صغيرة ونصف مرجرين
- نصف ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور
- ثمن ملعقة صغيرة فلفل أسود
- قطع ليمون وأوراق بقدونس للتزيين.

الطريقة:
- رشي مقلاة ساخنة باسبري الدهن وضعي السمك بها ثم قومي بخلط الكلوقز مع الجبن والمارجرين وقشر الليمون والفلفل الأسود في وعاء.
- ثم اسكبي الخليط فوق السمك
- ثم خذي السمك الى الفرن الساخن بحرارة 215 درجة واتركيه لمدة 4-6 دقائق أو حتى يتغير لونه حسب نوع السمك
- وقدميه في طبق مزين بالليمون والبقدونس

من مواضيع dr.loly

0 خطر سمنة المرضع تقع في الاسبوع السادس بعد الارضاع
0 فساتين طويله للمحجبات
0 بعض التطبيقات والألعاب والإعلانات تستنزف بطارية الهاتف النقال
0 لماذا يتحدث الطفل مع ألعابه..
0 سامسونج تطلق نسخة خاصة بالأطفال من “جالاكسي تاب 3″
0 الترجيع المعدي للاطفال وعلآجه والوقاية منه
0 الابداع في فن الفسيفساء ...
0 قبل تحضير الرضعة غلي الماء ضرورة
0 برنامج للايفون يقوم بالتحكم بأحلامك واختيار الحلم الذي ترغب بمشاهدته وانت نايم
0 ام هريدي وترجمه الصورة الي كلمات
0 بروتوكول الدكتور جاك الالماني لزيادة حليب الام وتدفقه
0 كيف يحدث الحمل الكاذب أو الكيس الفارغ؟ ولماذا يظهر في تحليل الحمل الرقمي ايجابي
0 ايفون 5 يتغلب على جالاكسي اس 3 من حيث المواد السامة
0 الفتات الليبي بالخطوات المصورة (طريقتين)
0 لتشجعي طفلك على حب المولود الجديد 10 نصائح

توقيع : dr.loly

10-09-2013, 01:09 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.99 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

يعطيك الف عافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 ديكورات لحمامات الاطفال
0 مشخول رز ابيض بالسمك والربيان
0 كيف تصنع النقانق بالصور
0 درس عمل لمعه على الصوره
0 بروستد الدجاج بالشوفان
0 مرحبا
0 ماذا يحدث عندما تشرب الماء والعسل على معده فارغه!
0 فساتين
0 جلسات ركنية
0 ستيك لحم بالخضار
0 طريقة تحضير رز الطبقات
0 ابتسم
0 سألوني من انا؟
0 ديكورات رائعه
0 نصائح لحياة زوجيه سعيده

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-09-2013, 10:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

من مواضيع ساره ساسو1

0 طريقة عمل بطاطس عيدان بالكريمة
0 أقراص جوز الهند
0 طريقة عمل الكانيلونى باللحمة
0 طريقة عمل أصابع لوز
0 شعر طويل خلال عشرة ايام واو
0 طريقة عمل السحلب بالقرفة
0 طريقة عمل دجاج بالطماطم و العسل
0 كيفيه اختيار ملابس طفلك الرضيع
0 افضل مواقع تسوق للاطفال
0 10 طرق طبيعية للتخلص من قشرة الرأس مع بداية الشتاء
0 كيف نستفيد من العشر الاواخر من رمضان
0 خدع بسيطة بالماكياج لتجعلي عينيك تبدو أوسع
0 بسبوسة الفستق الحلبي
0 الطماطم تؤخر ظهور التجاعيد على الوجه
0 حكم تستحق القراءه

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

10-10-2013, 01:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	218
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

نورتن اخواااتي

من مواضيع dr.loly

0 ادوية خسارة الوزن
0 دورك ايتها الام الفاضله في تربية الاجيال حسب الاسلام
0 الادوية المحظورة علي الحامل و النتائج التي تحدث اذا تناولتها
0 كبة حلبية مبرومة
0 مشروب القهوة بالعسل
0 عذرا منكن يا غاليات
0 دجاجة بالخضروات بكيس الفرن
0 ▄«♣ عطرى نفسك وحلقى بين الطيور مع channel &dior ▄«♣
0 البرتقال والطماطم والشاي الاخضر والوقاية من الاجهاض( دراسة حديثة)
0 موقع يساعدك لاختيار ومعرفة معني اسم مولودك
0 10 اشياء يجب ان تعرفيها عن الرضاعة الطبيعية
0 من مطبخي ..كيكة النيسكويك
0 نصائح غذائية عامة في الشهور الاولي من الحمل
0 4 فحوص أساسية يمكن أن تنقذ حياة أي امرأة
0 التأمل .. طريق العظماء...

توقيع : dr.loly

10-11-2013, 05:09 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

الله يعطيك ألعآآفية
ربي يسعدك
♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 البطان الرحمي او الترحم او التغمد الرحمي أو شذوذ نمو بطانة الرحم Endometriosis
0 فائدة شرب الماء أثناء الطعام
0 ♥ قصة فيها من العبرة والعظة الشىء الكثير ♥
0 اسباب الحمل خارج الرحم
0 دونات بطريقة كريسبي كريم
0 تعلم كيف تعرف لغة الرضيع وماذا يريد من طريقة بكاءة
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 رجيم ياباني
0 جدول يوضح الوزن المثالي حسب طول الجسم بالنسبة للرجال والنساء
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 حلى القلوب المضيئة بالخطوات المصورة
0 نصائح لإرضاع الطفل بالقارورة
0 بسمله وفواصل خاصه بقسم الأشغال اليدويه
0 العلاج لإزالة اصفرار الاسنان و الجير
0 غير مسجل هنا جميع سور القرآن مكتوبة لقرأتها والإستعانة بها

10-13-2013, 01:06 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صور حقائب و شنط ماركة لويس فيتون Louis Vuitton الجديدة خريف 2012 شتاء 2013
0 نزول المشيمة وكل ماتحتاج الحامل معرفته عنها
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 وصفة هندية لشعر طويل وناعم
0 فيروس الورم الحليمي البشري (Human Papillomavirus HPV)
0 الشيماء أخت النبي - جمال شعري في الطفولة
0 مكياج عيون روعه - رسمات عيون راقيه للبنات 2012
0 هل تعلمين ماذا يفعل البطيخ في جسدك عند تناولها سبحان الله
0 ## أحلى أساااااااااااااااااااااور ##
0 ياكوتسك ابرد مدينه في العالم
0 ## قمة الشياااااااااااااااااكة لعيوووونكم ##
0 الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم‎ ... ~
0 ## نحتآج ل((ح ر و ف))~ ##
0 ::::::: ▓ فيونكه ...☺☻ ▓ :::::::
0 الشفاه الحائره تجميعي

توقيع : ام ارجواااااان

10-14-2013, 04:14 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	218
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

نورتن اخواااتي

من مواضيع dr.loly

0 قبل تحضير الرضعة غلي الماء ضرورة
0 هل تتناولين السكر الصحي .؟؟
0 7 نصائح تجميلية لصاحبات النظارات الطبية
0 مآدا تعرفين عن دورتك الشهرية بعد الولآدة؟
0 الطقس البارد يحسن من مناعة الأطفال الرضع
0 بعض من أسرار الدورة الشهريه
0 النساء يشتهين أشياء غريبة في الوحام ...
0 شاطئ الكابتشينو
0 العوامل المحرضة لنوبة الربو عند الاطفال
0 لماذا يتحدث الطفل مع ألعابه..
0 مابين الماضي والحاضر.. نصائح لتربية الاطفال
0 ابتسامتك تشجع طفلك على تناول الغذاء الصحي
0 الشهر الثالث ذروة أعراض التعب
0 عصير الموز بالشوكلاته
0 8 طرق بسيطة لاخفاء عيوب البشره

توقيع : dr.loly

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
موز مشوى للدايت ، كيفية عمل موز مشوى للرجيم ، طريقة عمل موز مشوى	بسملة123	قسم التغذية	1	09-11-2012 10:43 AM
بروكلى مشوى للدايت ، كيفية عمل بروكلى مشوى للرجيم ، طريقة عمل بروكلى مشوى	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:12 PM
موز مشوي ، طريقة عمل موز مشوي ، كيفية عمل موز مشوي	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	08-17-2012 06:22 PM
دونات waiting الحصري - سريع ولذيذ ومقرمش وللعجازات	waiting	قسم التغذية	5	07-14-2012 09:31 PM
الخضراوات المشوية للريجيم ، اكلات للريجيم ، نظام مجرب للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:44 AM

الساعة الآن 07:49 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .