أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-02-2013, 04:39 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 319
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي طريقة عمل شوربة البطاطس بالجزر والكريمة




مرحبااااااااااا احباااااااااابى

جبتلكم اليوم
طريقة عمل شوربة البطاطس بالجزر والكريمة





المقادير
فلفل أسود , حسب الرغبة
كريمه , كوب
ماء ,3 أكواب
زيت نباتي , ملعقة كبيرة
بطاطس مقطعة,3 حبّات
جزر مقطع,3 حبّات
بصلة مفرومة, حبة
سكر , ملعقة صغيرة
زبدة , ملعقة كبيرة
ملح , حسب الرغبة


طريقة التحضير
- قطّعي البطاطس والجزر إلى مكعبات.
- إقلي البصل في الزيت والزبدة قليلاً، أضيفي السكر مع الإستمرار في التقليب إلى أن يصبح لونه ذهبياً.
- أضيفي مكعبات البطاطس وشرائح الجزر وقّلبي المزيج مدة 5 دقائق.
- أضيفي المياه وتبّلي المزيج ، ثم غطّي القدر وأتركيه على النار إلى أن تنضج الخضار.
- إخفقي المزيج في الخلاط الكهربائي ليُصبح ناعماً.
- ضعي المزيج مرة أخرى في القدر على النار، أضيفي الكريمة إليه وقلّبي المزيج مدة دقيقتين.
- قدِّمي شوربة البطاطس والجزر بالكريمة ساخنة وتمتعي بمذاقها الرائع.







من مواضيع أسيرة زوجي
0 رسالة غرامية على عباءة نسائية
0 طبق لتزيين السفرة
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 تخلصي من شخير زوجك بالملح
0 البوظه الشهية
0 الرجل قلم .. والانثى ورقة ..
0 اكسسوارات جميلة على اشكال قلوب
0 علاج الاسهال في المنزل
0 كيف تقضي على آلام الصداع النصفي دون أدوية أو كيمياء؟
0 أعراض الحمل للبكريات
0 الماء و علاج العقم وتأخر الحمل
0 منحوتات فساتين من الرخام للفنان السدير طومسون
0 من اجمل الطيور....
0 ’ورود ذابلة..."في"...واقع مرير ‘
0 الحسد
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس



قديم 10-02-2013, 04:55 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
كلـي أمل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كلـي أمل

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84237
المشاركات: 646 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 300
كلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
كلـي أمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة البطاطس بالجزر والكريمة




يم يمييي
شكلها يشههههي
مشكورة ع الطرح غلاي
لا خلا ولا عدم
دمتِ بود..





من مواضيع كلـي أمل
0 احذية باللون الازرق..
0 البطاطا الحارة مع الكزبرة
0 ما هي الهرمونات وما هو الكورتيزون ؟!
0 حلا طبقات الاوريو..
0 معلومات مهمة وبسيطة أفكار لتعالج نفسك
0 افكار عمل ورود باقمشة شفافة..روعةة
0 المواضيع المثبتة + مواضيع المسابقات..
0 شُمْوخًآ يَعْتَرِي أُنُوثتِي حَتّى الْعَقْد آلآخِيرْ- " شوزآت " ..
0 شوربة الخضار مع الدجاج
0 تصاميم مطابخ روعةة
0 أصناف غذائية تؤدي إلى زيادة الوزن وبروز البطن.. تجنبيها!
0 حركة اسفل البطن لغير الحامل؟
0 عدد المشاركات+قائمة للمواضيع+اغلاق المواضيع القديمة
0 الأفوكادو وقايه من الأمراض...
0 اتناول حبوب منع حمل ومعي اعراض حمل؟؟
توقيع : كلـي أمل





عرض البوم صور كلـي أمل   رد مع اقتباس

قديم 10-02-2013, 06:53 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة البطاطس بالجزر والكريمة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لا تفوتكم هالخلطه العجيبه السحريه للأرحام والهوا وللظهر
0 لازانيا باللحم المفروم والباذنجان المشوى
0 معكَ شعرت بطعم الحياة
0 علاج بسيط للحمل بأذن الله تعالي ( للمرأه) والله يرزق كل محرومه
0 أغرب البيوت المصنوعة من أشياء بسيطة!
0 6 وصفات لعيد الأضحى المبارك وكل عام وانتم بصحه وسلامه
0 طريقة عمل طبقات شرائح الباذنجان المقرمشة مع موس جبنة الفيتا
0 عبارات لتوزيعات المواليد
0 جفاف في المهبل
0 أطعمة سحور تخلصك من الجوع والعطش في رمضان
0 إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة
0 طريقة عمل شوربة العدس على الطريقة التركية
0 الرطب والولادة
0 طريقة تصميم خلفية اسلامية رمضانية hd
0 ماهي الخصائص الرئيسية لزيت أركان للشعر ؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-02-2013, 08:58 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام عبد الهادي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عبد الهادي

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78534
المشاركات: 1,186 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 414
ام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ام عبد الهادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة البطاطس بالجزر والكريمة




يسلموووووووووو اختي





من مواضيع ام عبد الهادي
توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

عرض البوم صور ام عبد الهادي   رد مع اقتباس

قديم 10-02-2013, 09:01 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة البطاطس بالجزر والكريمة




يعطيك الف عافيييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2013, 12:03 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 319
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة البطاطس بالجزر والكريمة








من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2013, 03:06 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة البطاطس بالجزر والكريمة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 إنتاج علاج فيروس الايدز من حليب الأم المرضع
0 غرف نوم عصرية غرف نوم دائريه، غرف نوم عصرية للعرسان غرف نوم جديده
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 الطفل حديث الولادة كيف يبدو
0 الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس
0 معلومات عن خراب الارحام - مسببات خراب الأرحام, أسباب خراب الرحم
0 مقتطفات لقلوبكم
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم
0 حلى السنكرس بالصور
0 تغيير حفاظ الرضيع .. تحميم الرضيع بالصور
0 بيتزا بالنقانق
0 صواني 2013 لتقديم الأكل في غاية الروعة أجمل وأروع وأحلى صواني للضيافة
0 الأعشاب والنباتات الطبية لمرحلة النفاس
0 ملابس بيبي , تشكيلة من ماركة , أرماني بيبي
0 مكياج السموكي الناعم بالصور المتحركه
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2013, 03:10 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة البطاطس بالجزر والكريمة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 صواني 2013 لتقديم الأكل في غاية الروعة أجمل وأروع وأحلى صواني للضيافة
0 أصل أسم نورين ومعناه
0 نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك
0 كولكشن ملابس بنوتية
0 هل أنتى ورده... أم لؤلؤه
0 السّابقون بالخيْرات
0 صينيه الباذنجان بالجبن والخضار مع صلصه الطماطم بالصور
0 الاجانب يحبذون الولادة الطبيعية
0 طريقة عمل الرز البخاري بالتفصيل - بالصور
0 ♥ فوائد الموز ♥
0 ♥ فنانات هوليود قبل و بعد الحمل ♥
0 أمراض الكلى، أثناء الحمل و الولادة
0 ازياء ناعمه وانيقه *
0 اسباب الانتفاخ ايام الدورة , الفترة الزمنية بين كل دورة
0 طريقة عمل الشموع بطريقة سهله ومن الخامات الموجوده بالمنزل
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-08-2013, 12:45 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
على ابواب الامومة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية على ابواب الامومة

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46379
المشاركات: 1,519 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 198
على ابواب الامومة has a spectacular aura aboutعلى ابواب الامومة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
على ابواب الامومة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة البطاطس بالجزر والكريمة








من مواضيع على ابواب الامومة
0 طرق لتخفيف ألم شق العجان من بعد الولادة
0 العمليات القيصرية بين التخدير الجزئي والعام
0 طريقة عمل القهوه البيضانيه اليمانية للنفاس
0 تعريف الاجهاض التام (إِجْهاض تام)Complete Abortion
0 دعواتكم بحمل جديد وسليم بعد حملي بكيس بدون جنين((الحمل اللاجيني))
0 صحة المرأة بعد الولادة من احتقان الصدر ولغاية تقلصات الرحم
0 الحمية الصحية للأم المرضع
0 هل الاظافر الصناعية والمكياج مضرين بالجنين؟؟؟
0 فوائد الرضاعة الطبيعية أمام الصناعية
0 تعريف الاجهاض المحتوم (إِجْهاضٌ محْتُوم)
0 تجهيز غرفة الولادة لطبيعة وظروف الولادة!
0 أسباب بروز البطن من بعد الولادة
0 نظام غذائي متكامل للمراه النفساء
0 تعريف الاجهاض الجنيني (إِجْهاضٌ جنِيْنِيّ)Embryonic Abortion
0 بالصور طريقة عمل حليب بالزنجبيل للنفاس
توقيع : على ابواب الامومة

"اللهم اني اعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة,ومن من كل عين لامه
اللهم اني اسألك أن تحفظه و تجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خلقه وخلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين"

آمين يارب العالمين

عرض البوم صور على ابواب الامومة   رد مع اقتباس

قديم 10-08-2013, 01:17 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة البطاطس بالجزر والكريمة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 اخطاء الصائمين , اخطاء هامة يجب الحذر منها
0 نعمـــــــــــة الـــــــــزواج
0 ((((اكسسوارات ملونه))))..
0 وصفة تنبث وتنعم وتكثف الشعر
0 توزيع المشرفات الجديدات ( ارجو تثبيتهم للقيام بالاشراف ) والنظر في أمر المتغيبات
0 طريقة عمل كودو بالصور
0 .. تعبت اسآمح والحكي مآإيجبر الخآطر ..
0 العقم
0 طريقة عمل المشبك
0 الموناليزا لأزياء الأطفال
0 عصير الشكولاتة
0 اغرب حالات الموت ؟
0 اقراي الامور التي يمكن ان تعلميها لطفلك في اول سنة
0 أجمل الكلام عن الصداقة
0 اساور من سواروفسكي تتميز بالجمال والرقي
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قطع الحلوى بالجزر ، طريقة عمل قطع الحلوى بالجزر ، وصفة عمل قطع الحلوى بالجزر الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-10-2012 02:56 PM
طريقة عمل شوربة الروبيان والشوفان ، شوربة للتخسيس ، شوربة لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-25-2012 12:19 PM
سلطه لبن بالجزر ، طريقة لعمل سلطه لبن بالجزر ، وصفة سلطه لبن بالجزر الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-22-2012 02:01 AM
طريقة عمل شوربة البطاطس ، شوربة البطاطس ، وصفة شوربة البطاطس الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-28-2012 04:31 AM
شوربة البطاطس والسبانخ ، اكله شوربة البطاطس والسبانخ ، وصفه شوربة البطاطس والسبانخ الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 05:57 PM


الساعة الآن 11:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .