فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 للحصول على شعر لامع وحيوي طوال الوقت
0 طريقة عمل "رولز" باللبن الرائب
0 طرق طبيعية لتفتيح لون شفاهك
0 طريقة عمل طاجن اللحم البتلو الدايت
0 وصفات لسد الشهيه لا تتعارض مع الرجيم
0 الرشوف
0 طريقة عمل كريات اللحم بالبطاطا
0 الاكل قبل النوم لايزيد الوزن ولكن بشروط
0 بطاطا بالفرن محشية بالدجاج والجبن
0 احدث علاج لمشاكل تساقط الشعر مع زيت زهرة المساء
0 طريقة عمل سموثي بالفراولة و الموز
0 سحلب
0 علاج تساقط الشعر بالخيار والجزر والجرجير
0 لفائف حبش مع الجبن والخضار...
0 بسبوسه بالشوكولاته

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 فن التعامل مع الزوج كوني مبدعه ......
0 التعرق ورائحه الجسم ...الاسباب ...والعلاج..
0 اشكر الله دائما رجعت وبقوه باذن الله
0 اضرار السهر .
0 هشاشه العظام عند النساء ..
0 عجائب ماء زمزم علمياً ...
0 تعريف الحسد انواع الحسد اعراض الحسد علاج المحسود تحصين المسلم من الحسد....
0 مين استخدمت الواقي الذكري شو رايكم فيه
0 قصائد للشاعر الايطالي بترارك
0 حب الذات .
0 حكم عن الحياه
0 هل تعلمي ان قطرة عسل توضع على السرة لها فوائد عجيبة ورهيبة
0 موت الانسان
0 دعاء لتحصين نفسك واولادك وزوجك وبيتك من الحسد مجررررررب
0 انواع البشره والعنايه بها

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 نصائح عامه لعلاج تاخرالحمل(الافرازات الضاره)
0 طريقة عمل ،،،،،فطيرة الكرز
0 هل يمكنني اتباع حمية غذائية؟
0 الرقة والأناقة مع اكسسوارات 2013
0 طريقة عمل الدجاج المحمر بالثوم والزعتر
0 ( اخواتي من ترغب في الانضام الينااا ) تدخل هنااا بالتوووفيق
0 ؟؟ أي الالوان تفضلين لعزومة العشاااااء ؟؟؟؟
0 الجزّار
0 الحواجب الكثيفة تعود الى الساحة
0 البسبوسه اليمنيه
0 من اجل حمل سليم باذن الله
0 # أحلى الأزياء الشتوية للاولاد #
0 امتلكي مفتاح قلب زوجك وكوني امرأة أحلامه
0 ما هي أعراض هبوط الرحم
0 ## اليوم عملت عملية اشعة الصبغه - دعواتكم يالغاليات ##

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.99 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 الطريقة كاملة لخبز الرقاق
0 كيكة الأناناس المقلوبة
0 مربية الأطفال أسس اختيارها والتعامل معها
0 ازياء كيوت لالاطفال
0 كفتة بطاطا
0 الاكياس المبيضيه
0 صمت زوجك لايعني نفورة منك!
0 أسباب العقم وعلاجه للنساء والرجال
0 السلام عليكم
0 استخدمات إكليل الجبل الصحية
0 نتائج مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 سلطة البطاطس المقرمشة
0 بيتزا سريعه بالتوست
0 إفرازات عنق الرحم المخاطية والخصوبة
0 صدور الدجاج المشويه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 المضادات الحيوية مع حبوب منع الحمل واضرارها
0 كيف تميزين أعراض الطلق الحقيقي
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 معلومات جدا مهمة .. أضرار تجاهل وجبة الإفطار
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 الشيخ سلمان الجبيلان - قصة مضحكة لعلبة البيبسي
0 كيف طريقة تظهر بها لأولادك أنك تحبهم
0 أحبك بمعنى أريد أن ندخل الجنة معا
0 ♥ مشاركتي بمسابقة {سوبر ماما للرضاعه} ♥
0 ♥فساتين للمواليد كيووووووووت♥ (شوفوا مشاء الله الصغنونات إلي لابسين فساتين يجننون )♥
0 اللهوم للنفاس ينظف الرحم نفس
0 عاااااااادي ولا ........
0 علامات الولاده .. الأعراض قرب فترة الولاده
0 لا تشرب القهوة فور استيقاظك!.. سنين وإحنا نشرب القهوة غلط!
0 اروع و اخطر محاضرة في حياتي سمعتها بتغير حياتك 180 درجه - إنه الله

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 صور قديمه لسعوديه
0 شوفي افضل طريقة لغسل الملابس
0 تخلّصي من البشرة الداكنة بعد الحمل؟
0 خلفيات البلاك بيري روووووووووووووووعه
0 جفاف في المهبل
0 فما الفرق بين التواضع والكبر؟
0 كيف تُربين طفلك ليكون إنساناً أفضل؟
0 فالمؤمن يعيش في خير مهما حصل له.
0 ماهو أسلوب Naughty step للعقاب؟
0 شوربة العدس بالزنجبيل لمحاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية
0 حساب الدورة الشهرية من الأمور المهمة التي يجب على كل فتاة تعلمها بمجرد بلوغها
0 قدرة قادر بالشوكلاتة
0 منآكير الريش
0 كيفية عمل تصميم 3d بالفوتوشوب
0 صناعة المناديل المبلله واحنا بالبيت

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تشيز الكنافه روعه لايفوتكم
0 أخطاء قد تنسف حياتك الزوجية
0 فوائد الطحين للبشرة
0 صيغ دمج الطبقات
0 مناكير بزوايا مدببة
0 معلومات وحقائق قد تجهلينها عن الولادة القيصرية
0 (( ملف كامل عن تخزين الاطعمة استعداد ا لرمضان ))
0 أفضل الطرق لزيادة فرص حدوث الحمل
0 3 تسريحات شعر ب ضفيرة ذيل السمكه ♥♥
0 السفره اليوم عندي ههههههههه
0 لمواجهة صعوبات الحياة: تمتع بهذه السمات الشخصية!
0 اعاني من تساقط الشعر , مع ان شعري ناعم , ما الحل ؟ ؟
0 تنظيف لوحة مفاتيح اللاب توب
0 3 طرق للحفاظ على الخضروات الورقية أطول فترة ممكنة
0 ماذا ياكل مريض ضغط الدم المرتفع ؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 05:54 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .