أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة فيليه السمك بالثوم المحمر

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-30-2013, 04:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ساره ساسو1
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره ساسو1

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 81803
المشاركات: 1,096 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 287
ساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ساره ساسو1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 فيليه السمك بالثوم المحمر



المقادير :

500 غ فيليه سمك أبيض

300 غ فطر طازج مقطع شرائح

200 غ كرفس مقطع إلى شرائح طويلة

حبة بصل متوسطة الحجم مفرومة

ملعقتين طعام خل أبيض

ملعقتين طعام ثوم مفروم

ملعقة طعام طرخون مفروم

ملعقة طعام زيت نباتي (20غ)

ملح و بهار حسب الرغبة

طريقة التحضير :

يطهى الكرفس في طنجرة البخار

يوضع الزيت في قدر مع البصل و الفطر لمدة 5 دقائق على نار هادئة .

ثم تضاف قطع السمك و الخل و الملح و البهار ويترك الخليط على نار هادئة إلى أن ينضج السمك

ثم يضاف الثوم و الطرخون إلى السمك و يترك الخليط على النار لمدة 10 دقائق .

و يقدم السمك مع الكرفس .

يحوي هذا الطبق على :

النشويات : 30غ

بروتينات : 106 غ

الدهنيات : 50غ

الألياف : 14 غ

السعرات الحرارية : 994 وحدة حرارية





من مواضيع ساره ساسو1
0 الآلام الرقبة .. ما يجب تجنبه
0 طريقة عمل كبتشينو 2014
0 حلول سحرية لمشاكل الشعر المختلفة
0 مقلي التوست بنكهة الكمون وزعتر
0 كيك كل يوم
0 فيليه سمك
0 اسباب وعلاج منه وترهلات البطن والكرش
0 كيف أتخلص من المناطق الجافة في الجسم؟!
0 هريس الحبش
0 روبيان بصلصة الطماطم
0 طريقة عمل عصير الأناناس والموز
0 9 عادات يومية خاطئة .. تجنبيها لتحصلي على بشرة نقية ونضرة
0 تخلّصي من حب الشباب خلال ساعات قليلة
0 شرائح اللحم مع الارضي شوكي والفليفلة
0 طريقة عمل شرائح السمك مع صلصة جوز الهند
توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154
عرض البوم صور ساره ساسو1   رد مع اقتباس



قديم 09-02-2013, 11:39 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فيليه السمك بالثوم المحمر



يعطيك العافييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 09-02-2013, 06:19 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فيليه السمك بالثوم المحمر







من مواضيع إحساس إمرأة
0 طريقة بسيطة لتوحيد لون البشرة بقناع اللؤلؤ
0 تشيز البسبوسه حلو وغريب
0 كيفية حساب الموعد المتوقع للولادة
0 نصائح خاصة بإرضاع الطفل
0 أغلى الأشياء في العالم
0 زربيان عدني
0 ماهى اعراض الحمل المبكرة جدا
0 طريقة شاورما الدجاج بالصور,تحضير شاورما الدجاج 2015
0 العلاج الإمساك
0 حمل فارغ او حمل بدون جنين
0 الولادة محطة الحمل الأخيرة وأبهجها !
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 ديكورات ذوق
0 كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ
0 مندي الدجاج المنزلي وبطريقة سهلة بالصور
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-02-2013, 06:19 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فيليه السمك بالثوم المحمر







من مواضيع إحساس إمرأة
0 أشعة صوتية للجنين - إنها بنت
0 خلفيات نجوم للمواضيع .. متحركه وثابته , خلفيات نجوم للملف الشخصي
0 ♥ حلى مصاصات الفراولة بالشوكولاتة ♥ باصور ♥
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 تجنبي المشروبات الغازية بعد الأفطار
0 طرق التعامل مع الام الظهر بعد الولادة , معلومات تهم كل النفاس
0 مكرونة بالقريدس
0 ♥ عدي من 1 إلى 5 بدون مــ أحد يقاطعك ♥
0 و أكتفي بِ يا الله لإكون بخير
0 هذا الشتاء 2014 ، sms روعة 2014
0 الكبسه الحمراء
0 شجرة اعضاء المنتدى، (تعالو سجلو اساميكم)
0 ديكورات بيت يجنن , ديكورات بيت الأحلام
0 درس عمل تأثير التمويه على جزء من الصورة
0 حلى الشعرية الباكستانية فخمة و سهلة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-06-2013, 03:19 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فيليه السمك بالثوم المحمر







من مواضيع ام ارجواااااان
0 طريقة عمل كيك التفاح بالكراميل والقرفة والعسل
0 أسس التعامل السليم مع أبناءك وطرق التواصل الفعّال
0 "غوغل" يستعد لإنتاج ساعة ذكية
0 ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
0 التحدي مع الورق
0 هل تعلم كيف نشعر بالألم ؟ الشعور بالالم
0 ضيق عنق الرحم 0 ( ضيق باب الرحم )
0 المساعدات & المشرفات العامات
0 # الف مبروووك الاشراف - درين - Dana - فل الندى مبرووك #
0 للصبر أربع شعب :
0 نصائح وطرق مهمة جديدة لخسارة الوزن والدهون بالجسم بكل سهولة
0 نصائح لتفتيح لون الشفايف
0 ما هي اسباب و مسببات هياج الاطفال و انفعال الطفل في البيت
0 عطور مرحه ^.-
0 # مبرووووووووك - شكر وتقدير #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل الدجاج المحمر بالثوم والزعتر ام ارجواااااان قسم التغذية 9 02-10-2013 12:25 PM
فيليه السمك مع سلطة الجرجير ام ارجواااااان قسم التغذية 7 11-21-2012 12:19 AM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-08-2012 02:37 PM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-26-2012 03:38 PM
بيض بالثوم ، وصفة عمل بيض بالثوم ، خطوات عمل بيض بالثوم الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-12-2012 12:01 AM


الساعة الآن 04:44 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .