يوميآت العضوآت المشآركآت بمسآبقة الخاسره الكبرى.(الأسبوع الأول)

O R Ċ H I Đ · 07-05-2010, 09:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيف

أنا عملت التمارين..

حلوة بصراحه

وان شاء الله أستمر عليها كل يووم

لحظه

خلوني آخذ نفس

.

شااطرهأ وكل يووم طبقي هالتمرين
و احنا علينا بننوع التمارين يعني كل اسبوع او يومين شكل
عشان مانمل من التمرين ونتعلم تمارين ثانيه

demoshka · 07-05-2010, 09:05 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصرية مغتربة

بارك الله فيكى اوركيد

راااائع موضوعك

والصراحه يا تتوأم كوكو مفيش داعى تراقبي البنات

خليهم على راحتهم يعنى مو معقول كل شئ بنتدخل فيه واكيد اوركيد عندها خبره

كمان الرجيم مش محتاج استشاره كله على النت بالكومه فى المواقع الطبيه

الحب لك وحدك الله يجازيكى الخير
ويجعله فى ميزان حسناتك

حبيبتي انا مابدخل الابمايملي ضميري ومن بعيد بس لانة في امانة طبية بتعرفي انه احنا منحلف يمين على المصحف انه اذا لقينا معلومة طبية خاطئة او احد محتاج مساعدة نساعده حتى لو ماطلب

وحبيبتي انا شكرت اوركيد على الموضوع وفرحانة فيه ومتل ماقلتي النظامات الغذائية معبية النت بس هل كلها صحيحة ومفيدة
بتعرفي انه في بعض الوصفات بتخس المريضة وبتعطي نتايج حلوة وبعدين بترجع تسمن فورا بعد ايقافها !!!
وفي منهم بيصير معهم فقر دم او نقص بالفيتامينات من اثر برامج خاطئة للريجم

وانتي اكيد عارفة هالشي ياااعسل
وانا عاجبيني نظام اوركيد لهلا مية مية

O R Ċ H I Đ · 07-05-2010, 10:03 PM

الحين انا مشيت شووي
وسويت تمارين انا حافظتها وصراحه
اشتهيت ورق عنب << برررهأ
من جد ماتجي شهواتنا في الاكل الا لما نسووي رجيم
قهر
يالله بنات شددوو حيلكم

ام مجتبى · 07-05-2010, 11:00 PM

هلا قائدتنا انا عضوه جديده وشفت المسابقه وتحمست اسجل واشارك معاكم انا ببتدي من اليوم معاكم وتوي ماشيه لمدة ربع ساعه وشربت شاي اخضر راح اخفف اكل وامتنع عن الحلويات والاشياء الممنووعه اتمنى قبوولي قائدتناااا ثااانكيووو عالمسابقه الممتعه والمفيده

بشرى · 07-06-2010, 12:16 AM

انا من الفريق الاحمر مشيت اليوم حول ثلاثه كيلو احس نفسيتي خفت عن الاكل كنت اكل الاخضر واليابس بس الحمد لله خفت جدا نفسيتي الفطور لم افطر لاني قمت اصلا متاخره الغداء صحن صغنون اندومي والعشاء قطعه صفيره حبحب مع قطعه صغنونه جبن بس الحمد لله الايام الجايه اكون احسن تقبلي مروري ودمتم

ملكة المشاعر · 07-06-2010, 05:27 AM

اسفه على عدم دخولي المنتدى وباسجل يومياتي عندي ظروف

salsabeel · 07-06-2010, 11:48 AM

اسفة يا بنات وصلت متاخر حلو يا بنات انا الفريق الاخضر بحبو هاد اللون وبتفائل فية انا رح اتغدا بس ولا شي تاني غير المي 3لتر وبنشوف كيف بدنا نفوز احلى بنات ولله وكمان بدي اعمل التمارين يلي حطتيهن كل واحد 10 اسا وبصير ازيد بعدين موفقين يا بنات بس بدي احكيلك انو انا ما بحب التمر ولا الرطب بدي استكفي بالزبادي شو رايك؟؟؟

salsabeel · 07-06-2010, 12:11 PM

وكمان بدي احكيلك انو انا جوزي برجع من الشغل الساعة 9بليل وانا ما بحب اكل لحالي بستناة وبس بشرب كباية نسكافية وباكل معو بس يوصل .............ونزلت هاي الجمعة 0.5 كيلو لاني ما اكل غير مع جوزي وبضل بدون اكل وتركت الحلو حتى النسكافية تعودت علية بدون سكر واولها صعب بس اسا تعودت وصرت بحسو حلو كتير ازا فيو سكر ولله يا بنات الموضوع تعويد الجسم على نظام واحد بس بستناكو بنات

a7la hmsa · 07-06-2010, 05:22 PM

هلا وغلا بالجميع انا من الفريق الاخضر انا حاولت اني ابدا بتخفيف الحلا والرز والخبز ومعتمده ة على خبز النخاله ومن ثلاث اسابيع الى الان نقصت 3 كيلوا وان شاء الله استمر اما عن وضعي الحالي اليوم افطرت كوب حليب مع قطعة حلا صغيره لاني ما اقدر يمر يوم وما اكل حلا بس انا اكل قطعه وحده ضغيره واخذها في وجبة الفطور عشان يمديني احرقها اما الغدا فبديت اليوم بطبق سلطه كبير بعدين اكلت معلقتين طعام رز ابيض مع معلقة صيني دجاج والحين بشرب شاي اخضر والعشا بيكون فواكه واذا جعت باكل توست واحد محمص مظبوط مع ملعقة لبنه مع العلم اني انا ارضع طبيعي

دلوعة غلاي · 07-06-2010, 09:50 PM

(الفريق الاحمر)
اليوم مشيت لمدة ساااعه ووزنت طلع وزني 84 وانا احسبه 82 بس انا ماحزنت صرااحه لاني من قبل مانيتدي اليومياات وانا ماسكه يدي عن الاكل
اليوم غداي سبع رطبات وكأس لبن قليل الدسم
والعصر اكلت تفاحه وبرتقاله
والعشا اكلت خبز بالجبن ولبن قليل الدسم كوب صغير وانا الحين اشرب شاااي اخضر