|
يوميآت العضوآت المشآركآت بمسآبقة الخاسره الكبرى.(الأسبوع الأول)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال بنات .. عدد المشتركات بالمسابقه 12 بنوووته غيري انا وطبعا القائده O R Ċ H I Đ الي هي انا راح اشرف عليكم واي وحدهـ تختلف يوم بعاقبها hwaml02 راح نقسمهم لمجموعتين فريق الاحمر وفريق الاخضر الفريق الاحمر مكون من .. طيف ملكة المشاعر ^_^اســـيـــل^_^ دلوعة غلاي سهونه بشرى اما الفريق الاخضر مكون من.. بيسان salsabeel الحب لك وحدك غلا سدير a7la hmsa أحلى ماما راح اسوي التواقيع وابيكم تحطونها على التوقيع ولازم تتواجدون هنـا وتكتبون يومياتكم وش اكلتي نوع الرجيم.. الرياضه الي سويتيها.. صور الرياضه اذا عندك تطرحينها..وغيرها كثير كل اسبوع راح احط موضوع متجدد لموضوع اليوميات اول يوم بدينا فيه هو يوم الاثنين الموافق 24 رجب .. فتاريخ 1 او 2 راح احط الموضوع الثاني.. يالله همتكم يالصبايا وراح ابداء انـاا... ونبي تفااعل ترى العيد قررررب وخلونا نطلع بلوك جديد ملاحظه .. كل بنت راح اراقبها اذا تسوي معنا وتدخل اليوميات كل يوم ولالا والي ماراح تنتظم راح تطلع من المناافسه ياليت كل وحده اذا دخلت تكتب اسم فريقها بعدين تكتب يومياتها |
رد: يوميآت العضوآت المشآركآت بمسآبقة الخاسره الكبرى.(الأسبوع الأول)
راح ابداء بنوع الرجيم الي اسويهـ
وراح اسويه موتعب وهو رجيم التمر واللبن طبعا الحين موسم الرطب وراح استبدل التمر بالرطب مع كاس لبن وراح اكثر نسبه مو المويا طبعا نوعيه الرجيم راح يبين في الاسبوع بحيث ينزل من 4 الى 5 كيلو على حسب البنيه ومايصلح نستمر فيه اكثر من اسبوعين وطبعا راح امشي على جهاز المشي تبعناا... ولي رجعه بطرح اخخر |
رد: يوميآت العضوآت المشآركآت بمسآبقة الخاسره الكبرى.(الأسبوع الأول)
هذي التمارين مره مره مفيييدهـ
للي عندها ترهلات للبطن او كرشه تسوي هالتمرين مرررررررره خطير صررراحه وسهل وماياخذ وقت يالله الي سووت هالتمرين تقول لي التمرين الأول http://img520.imageshack.us/img520/5010/back17aw.gif التمرين الثاني http://img353.imageshack.us/img353/8858/back22si.gif التمرين الثالث http://img353.imageshack.us/img353/5274/belly18co.gif التمرين الرابع http://img520.imageshack.us/img520/2188/belly26ya.gif التمرين الخامس http://img520.imageshack.us/img520/3...ndhips18hc.gif التمرين السادس http://img520.imageshack.us/img520/6716/leg13iz.gif التمرين السابع http://img353.imageshack.us/img353/3350/sides10mg.gif التمرين الثامن http://img520.imageshack.us/img520/4995/sides27px.gif |
رد: يوميآت العضوآت المشآركآت بمسآبقة الخاسره الكبرى.(الأسبوع الأول)
اهلين بالقائده اخبارك
انا من الفريق الاحمر حبيبت استفسر انا بالنفاس عادي اسوي رجيم ولا لا انا الحين لي 33 يوم وامشي يوميا من نص ساعه لساعه واكلي كله بر..واي شي جديد راح انزله طيب التمارين اللي نزلتيها تصلح اسويها وانا بالنفاس لان طلع لي كروشه صغنونه .. |
رد: يوميآت العضوآت المشآركآت بمسآبقة الخاسره الكبرى.(الأسبوع الأول)
حبيبتي سهونة اذا ولدانة طبيعي عادي سوي التمارين
بس والرطب كتير منيح للمرضع حبيبتي صاحبة الموضوع سامحيني على تدخلي بس لازم اراقب نظامك كرمال مايكون فيه ضرر لاسمح الله واي شي رح اشوف فيه مومزبوط او خطأ رح اقول عليه للمساعدة حبيبتي لاتزعلي ياعمري ويعطيك العافية على تعبك وتشجيعك للبنااااات |
رد: يوميآت العضوآت المشآركآت بمسآبقة الخاسره الكبرى.(الأسبوع الأول)
انا اكلت الغداء خبز اسمر وجبن
وبعد نص ساعه ابشرب شاي اخضر اليومين اللي راحو مسكت يدي شوي ونقصت نص كيلو < نعمه والله والعشاء بعد باكل بر بس ابدخل معه لحم او دجاج |
رد: يوميآت العضوآت المشآركآت بمسآبقة الخاسره الكبرى.(الأسبوع الأول)
انا عندي وجبه وحده رئيسيه في اليوم والباقي خفايف
امشي كثير واشرب مويه كثير ...*عادي كذا ولا اغير .. |
رد: يوميآت العضوآت المشآركآت بمسآبقة الخاسره الكبرى.(الأسبوع الأول)
حيااكم الله يالغوواااااالي
ام توتو حييياك وتابعيهم معي هع انا حتى الانن مااكلت شي على رطب ولبن وبعد اشوي بروح امشي شوووي بس لما تخف الشمس ماحسيت بجوووع حتى الان بس احس ان انا صاايييممه وفي الليل ان شاء الله بسوي التماارين يالله الهمه بناااات |
رد: يوميآت العضوآت المشآركآت بمسآبقة الخاسره الكبرى.(الأسبوع الأول)
اقتباس:
اهم شي غلاتي ماتحسين بجووع لاان اااذا جعتي رااح تشتهين الاكل بس وش نوع وجبتك الرئيسيه.. |
رد: يوميآت العضوآت المشآركآت بمسآبقة الخاسره الكبرى.(الأسبوع الأول)
اممممممممممممممم
اتكلم ولا امشي ههههههههههههههههه |
| الساعة الآن 10:48 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .