قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[ام لميتى]

بنات ان الاسبوع الي فات مشيت على رجيم دشتي وبا الصراحه مره خطير حسيت انو جسمي مشدود ونزل وني خلال اسبوع 2 كيلو ووقفته مش عارفه ليش بالصراحه هو صارم مره يعني يحرمك من النشويات والكربوهيدراتلو كنت حصلت دقيق الصويا كنت استمرت عليه دا الاسبوع مشيت على رجيم بودره البروتين يعني استخدمها فطور وعشاء والغدا تخفيف ووزني نازل تقريبا كيلو مع اني ما كملت اسبوع تمام

[حنيني]

ماشاءلله ام لميا حلوو 2كيلوو مبرووك النزوول ياقلبي
ةان شاءءلله تنزلي اكثر كمان
!!!

بنات الي جربوو رجيم دشتي اشرحوولي الرجيم والاكلات المسموحه والممنووعه بليز
لانو ماشاءلله نازلين عليه كلكم
حابه اجربه لو ناسبني نضامه
وقولولي كم نزلتو عليه وفي كم اسبوع ؟!

[أم القمر فيصل]

اللهيهديكى الذرية الصالحة يا حفيدة الامير
انا جلست 3سنوات بدون اولاد ووالحين معى فيصل وفارس
بفضل الله ثم قيام الليل والدعاواخر شئ ولادة طبيعية رغم اقرار الاطباء بضرورة القيصرية بعدة مستشفياكل هدا بمشيئة الله

وتسلمين على التوضيح وجارى التطبيق ياقمر

[الديماس]

صااااايمه

ام فيصل ونعم بالله الله يقر عينك بصلاحهم

[حفيدة الامير]

مبروك نانو تستاهلي حبيبتي

----------------------

ام فيصل ربي يحفظهم لك حبيبتي والله آسعدتيني وفرحتيني مانحرم منك يارب

وربي يسمع منك ياقلبي .. الله يجزاك خير

---------------------------


حنيني يب يب نبغى نظآم دشتي بنآت نجربو آلاسبوع القآدممم

--------------------------


كيفكم كليجه وام السوس مع التمر واللبن

---------------------

انا بصرآحه اليوم مابديت لانو ماعندي زبادي أو لبن

لكن من بكره الآحد رآح أبدأ ريجيم التمر والزبآدي

-------------------------------

اليوم السبت

الفطور / كورن فليكس - حليب

الغداء / سلطه خضراء - موزه

----------------------------

الصبآح سويت ريآضه 15 دقيقه على الدرآجه ومشي 10 دقآئق

مع ريآضة البطن 10 مرآت وشربت بردقوش وشمر

--------------------------------------

لمآ اتعشى اجيكم ^_*

[جورية شامية]

هااااي يابنوتات يا رشيقات
انا اليوم شربت الصبح نسكافيه و أكلت نص تفاحة
و هلأ عم آكل النص التاني
حابة امشي على ريجيم من اختراعي هههههه يعني تخفيف و أكل مشوي او مسلوق
بس يعني تقريبا متل عذاري بس بدون الفطور و العشا
بالتوفيييييييييييق يا بنات

[حنيني]

جووريه بتووفيق
اناكمان صايمه

[ام السوس001]

اليوم ماشية على رجيم التمر والحليب لسه ما اكلت الوجبة الثالثة

والحمدلله حغسة بخفة ونشاط

[ام رتيل]

مساكم وووردكليجه ...مشكوووووره على المعلومات الحلوووه
ان شاءالله راح اخذه شفته في الفالح امس وترددت لاكن ان شاءالله ارجع اخذه






اليوم بديت في رجيم التمر لاكن تعبت من الدوخه وللغدا اخذت ربع سندوتش جبنه وشاي اخضر

[حفيدة الامير]

ام السوس .. حلووو بالتوفيق حيااتي


------------------------

جوري بالتوفيق اهم شي انو آلاكل على خفيف ومشويآت ومسلوق تمآم التمآم

-----------------------

حنيني تقبل الله ^_^


---------------------------------

ام رتيل شكلوو نآقصتك فيتآمينآت .. ريجيم اللبن والتمر بس اسبوع
لأنه مو مكمل للجسم استخدمي معاه فيتآمينآت ازنك أو دينآميزان مرا حلوه