قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[~قموووره~]

مرحبا رشيقااات ماشاء الله عليكم عزيمتكم عالي العال عقبالي

انا ماشيه نص نص بالدايت

ام العيال ام رتيل ام السوس حله ام القمر نانو ام لميتى الديماس حنيني هزوجه وكللللل بنات القروب وحشتوووني ^ . ^
حله استغربلك ليش بطلتي رجيم دشتي؟؟؟؟ مدام نفسك مسدوده من الاكل هذا المطلوب احنا همنا ننحف وينسد نفسنا من الاكل

اليوم فطرت قطعه مرتديلا وشربت كاستين مويه
والحين اجهز الغذا مندي لحم وبالعصر اروح المشغل وبالليل ان شاء الله اسجل وش اكلت

اشوفكم على خير :)

[حنيني]

بتووفيق صبايا !!!

ام السووس ما يحتاج اعلق البنات ماشاءلله ماقصروو
واهم شي الثقه بالنفس والاخلاق

اليووم فطرت ساندوشت مسحب دجاج
وفروتي (((())))ادري مخبصه بس زووجي اصر اني اكل
الي يقهر لما يقول ماباكل الا اذا اكلتي
يارب وزني ينزل )))ماضنتي انو نزل مع التخبيض الي عملته

[نَيرُوز]

مرحبا بنات كيفكم وكيف الهمة ان شاء الله تمام؟

بنات انا اليوم فطوري كان كوكتيل رجيم + ماء + نسكافة

والغدا سبانخ مع قطع صدر دجاج وجنبه رز بس مارح اكل الرز

راح اكل بس 4 ملاعق سبانخ وبس

والعشا كوكتيل الرجيم :) وبس وطبعآ اشرب الماااااااء

تحياتي لكم

[لمسة خيال]

سلااام سلااام ياا رشيقااات

اخباااركم وحشتوووني موووت بس شووو بعمل الدراااسه وعمايلهاا

المهم ما اطول عليكم انا اعتمااادي الاكتر ع الرياااضه ثم الرياااضه ثم الريااااضه

لاني مجربتهااا قبل هيك وشفت شووو عملت فيني بس الهمه المره هاااي اقوااا بكتييير

بدي بلبس فستااان يعجبني ع العيد قولووو انشاااالله

الدااايت تخفييييييييييف ع الااااخر حتى اني حسيت بجسمي نزل عن اول

بالغصب ماااسكه نفسي عن الميزااان متى يجي يووووم الجمعه حتى زوووجي متحمس يعرف كم نزلت عشااان بيبدااا معي الاسبوووع اللي جاااي


اااااااسفه طوولت عليكم بس متوحشااااكم

[لمسة خيال]

يومياااتكممررره روووعه

ام السوووس ما يحتاااج ازيد ع كلااام البناات بشي
اهم شي طيبة القلب

[حلة الظل]

قموره رجيم دشتي يعتمد على الاكل كل ما اكلت أكثر كل ما انحرقت الدهون وانا اجلس يوم كامل ما اكل الا وجبه

[ام لينا55]

توني أشوف الموضوع والله حمستوني رحت قست وزني على طول حسافه فاتني التسجيل بس ببدا رجيم ان شاء الله السبت ابي انزل 5 كيلو بس أنا مشكلتي مؤ بالوزن مشكلتي ان الوزن الزائد متركز في الكرش وجوانب البطن اذا في احد يقدر يفيدني وأبي اسأل ريماس انتي في الصفحة رقم 7 او6 نزلتي رجيم دكتورتك وأعجبني بس نزلتي يوم واحد بس يعني نمشي عليه كل الايام؟. الله يعطيكم العافيه وكل وحده توصل للجسم اللي تتمناه يارب

[ام السوس001]

الله يخليلي اياكي
والله انتي وكلامك العسل
يا أمر

[ام السوس001]

تسلموا صبايا كلكم زوء ....

[أم القمر فيصل]

لمية خيال انا 75ك وانتى مسجلتنى76ك!!!!!!!!