الاستحمام بالماء البارد له فوائد صحية متعددة

[o فرح عمريo]

هذه 10 فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد:

1. تعزيز المناعة: التعرض للماء البارد قد يعزز المناعة وذلك بزيادة مستويات خلايا الدم البيضاء و معدل الايض والذي قد يقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا و بعض انواع السرطان.
2. تحسين الدورة الدموية: يحسن الماء البارد الدورة الدموية وبذلك يحسن بشكل عام
   
3. صحة القلب والاوعية الدموية ويساعد في منع الاصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتوسع الاوردة.
4. تنظيم درجة حرارة الجسم: الماء البارد يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم مما يؤدي الى تنشيط اجهزة الاصلاح في الجسم.
5. تحفيز فقدان الوزن: يحفز الاستحمام بالماء البارد انتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون – والتي تعاكس الدهون البيضاء – وقد تزيد من سرعة الايض في الجسم.
6. تقليل الاكتئاب: بالاضافة الى قدرة الماء البارد على تحفيز الجسم فانه ايضا يحفز الدماغ وهو مصدر النورادرينالين والذي يقلل من الاكتئاب.
7. تحسين الحركة اللمفاوية: يلعب الجهاز اللمفاوي دور مهم في التخلص من فضلات الخلايا و نقل الاصابات – التي تحارب خلايا الدم البيضاء – وهي عملية تعتمد على انقباض العضلات. الاستحمام بالماء البارد يحفز هذه الانقباضات ويساعد في حركة الجهاز اللمفاوي.
8. تعمق عملية التنفس: الاستحمام بالما البارد يفتح الرئتين ويمكن من اجراء التنفس العميق مما يسمح للجسم بأخذ اكسجين بكميات اكبر لمكافحة التعب.
9. يحافظ على صحة البشرة و الشعر: الماء الساخن يجفف البشرة والشعر والاظافر ولكن الماء البارد يساعد في تضييق المسامات وتحفيز التخلص من السموم مما يجعل البشرة متوهجة , كما يغلق الجليدة مما يجعل الشعر اقوى واكثر صحة.
10. زيادة الطاقة: من المعروف ان الاستحمام بالماء الساخن يؤدي الى الاسترخاء والخمول بعكس الماء البارد الذي ينشط الجسم والدماغ.
11. زيادة انتاج الهرمونات: ان التعرض للحرارة يقلل من اعداد الحيوانات المنوية.

وبسبب هذه الفوائد يفضل الميل الى الماء البارد عن الساخن عند الاستحمام.

[فديــته الــ غ ــالي]

موضوووع مهم ومعلوووومات جديده ... لاعدمنا طلتك

[فديــته الــ غ ــالي]

معلومات قيمه
كل حبــــــــي ي

[4يو]

مشكوره جزاكي الله خير على المعلومه القيمه

[o فرح عمريo]

شكرا على المرور الرائع
اشرقت وأنورت
ودي

[احبتي الثلاثة]

معلومآتِ قيمهَ وطِرحَ وـآفيَ

موؤدتيَ لككِ

[o فرح عمريo]

[إحساس إمرأة]

الله يعطيك الف الف الف الف العافية♥♥♥

[المياسه بوظبي]

شكرا جزيلا على المعلومات جزاك الله خير