مين تتحدأني ..؟؟

بوح المشاعر · 06-04-2011, 02:17 PM

اليوم طبعاااااااااااا

شربت ماء دااااافي

وبعد ساعه شربت كاسة لبن مع 7 تمراااااااااااااااات

طبعا مافكرت امشي على السير اليوم لان عندي شغل البيت

يكفيني الى رااااااااااسي

امممممممممممممممم بعد وش بقول

صوح بقول اني جوعانه حتى دوبي اكلت الوجبه

بس بصبر الاسبوع هذاااااااااا

وعساني وعساكم على القووووووه

اسماء2 · 06-04-2011, 02:53 PM

اليوم فطور قعة مدلان وزبادي خالي الدسم
الغداء شربة خضار وسلطة

دف القمر · 06-04-2011, 03:41 PM

السلام عليكم
كيفكم كروشااات
رجعتلكم
قلبي مملكه
ربي يوفقك في الاختبارات
نور - ام دحومي
سلاماتهم ازواجكم مايشوفو شر
عندهم العافيه
بنااات اذا نزلتو
كيلو او اقل نعمه لا تزعلووو
وشدوو الهمه وتنشطووو

اما انا
صار وزني 78
يعني كيلو واحد الحمد لله
بس يابناات الامسسسسسسسسسسسسساك بهدلني عذبني
مو عارفه الحل له شربت ملعقه ونص زيت خروع مع عصير منجا امس
ولا اثر ولا روحت الحمام
برجع دحين اشرب 3 ملاعق

بوح المشاعر · 06-04-2011, 05:04 PM

بناااااااااات

انا اكلت تفاااااااااااااحهالعصر

مامسكت نفسي حسيت اني دايخه

ان شاء اللله ماتاثر على رجيم اللبن والتمر

اسماء2 · 06-04-2011, 05:14 PM

بنات هل ماييز يسمن

حوريه السعوديه · 06-04-2011, 11:18 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوح المشاعر

يوووووووووووووه ماكنت اشوف موضوعكم

ابغى انظم لكم هووووووووووون

عشان اتشجع

وكنت فاتحه موضوع لنفسي بس حبيت القروووووووب

وهذذا نصه000

السلام عليكم

يسعد مساءكم 000

انا حابه انحف عشان كذا سجلت هذا الموضوووووووع

ابغى انحف خلال 3 اسابيع قبل الاجاااااااااازه

واليوم بديت برجيم التمر واللبن

21 تمره وكاس لبن منزوع الدسم
مقسمه على 3 وجباااااااااااااااااات

طبعا انا فصيله دمي b-

بي سالب

وزني 66 وطولي 162

حابه انزل الى 62
او59
او57
وامشي بالسير نص ساعه 0000طبعا على حسب الوقت
000000000000000000
طبعا من صحيت على 11

شربت ماء دافي

الساعه 12 اكلت 7 تمرااااااات وكاس لبن

الساعه 6 المغرب 7 تمراااااااااااات وكاس لبن

الساعه 11 في الليل 7 تمرااااات وكاس لبن

0000000000000000000
طبعا يتخللها شااي بدون سكر او خفيف السكر
وماء

هذا برنامج اليوووووووووووم
وان شاءواصل لللمناسب وانا بصحه وعافيه

وراح اخلي الجمعه يوم مفتووح واخبركم كم نزل وزني

بس ان شاء اللهاكون قدهاا ولا امل ا

هلا حبيبتي حيااج بينا ولاتنسي اليوميات والوزن يوم الجمعه بعد المغرب

وماشالله وزنج مو متين مره بالعكس حلو

وربي يوفقج