سلطة السبانخ المفيدة

01-12-2011, 07:39 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة السبانخ المفيدة

السلام عليكم ورحمة الله

المقادير:

* سبانخ طازجة
* ملفوف أحمر
* ملفوف أبيض
* بصل أبيض
* بقدونس
* خبز محمص

الصلصة:

* خل
* ملح
* زيت زيتون
* سماق

طريقة التحضير:

* يقطع السبانخ الى قطع كبيرة
* ثم يقطع الملفوف والبصل الى شرائح خفيفة.
* ثم يقطع البقدونس وتخلط جميع الخضروات مع الخبز المحمص وتضاف الصلصة قبل التقديم ب6 دقائق وصحتين.

من مواضيع غلا الشوق

0 خدود ...حمراء بخمس ثوانيّّ.ّّ......
0 فطيرة محشوة بالخضروات
0 عندما ينكسر الصحن , طريقه حلوه
0 *~* رســــائــل في الحيــاهـ *~*
0 لماذا تغرد الطيور عند الفجر ؟؟
0 أحلا (مسخن) يدفي بطنك بالشتآ ....
0 الرياضة البدنية في فترة الحمل
0 مجالس نسائيه فخمه ~!!
0 اغبى تصميم للانفاق فرنسا_باريس
0 علمتك القلب { الوفي ~ ما يخذلك فيه " إنتماء " !mms+sms
0 أكسسوارات باللون الأزرق
0 جاكيتات للشتاء
0 ..: (( فـنـدق الــحـب , في امريـكـــا )) :..
0 عبارات لا تلفظيها امام خطيبك
0 طبق الارز الصيني مع الربيان بالصور

01-25-2011, 05:10 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	حنين الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2010
العضوية:	3346
المشاركات:	10,981 [+]
بمعدل :	1.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	167
نقاط التقييم:	138

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسلمووووووووووووووووو ياعسل

من مواضيع حنين الجنة

0 ملف كاااااااااامل للحلويات بالصور
0 الصيام و الاحتفال بليلة النصف من شعبان بدعه
0 الحمل بتوأم
0 عاااااااجل مصري ينتحر شنقا بسبب عجزه عن الزواج
0 ربط عنق الرحم يوقف الاسقاطات الناتجة عن العيوب الخلقية الرحمية
0 والله مشكلة عضو فى المنتدى تانى
0 افكار سهله للصدقات الجارية تنفعك بعد الموت بأذن الله
0 مجموعة شنط انيقة اتمنى تعجبكم
0 [][][][] كيفية شفط حليب الام _وكيفية تخزين حليب الام [][][][]
0 البيت السووووووورى الاصاله والتميز
0 حكم استعمال العطور التي فيها كحول
0 @{:جاوبي واعرفي انتى مسرفة او لا :}@
0 لا تستهون بصلة الرحــــــــــــــــــــم
0 بالمصـــــــــــــــــــري وبالخليجــــــــــــــــــــــى
0 ساعات النوم اللازمة لكل طفل حسب عمره

توقيع : حنين الجنة

من قال ؛استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ,,غفر له

02-08-2011, 01:34 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	TOomy
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15287
المشاركات:	5,807 [+]
بمعدل :	1.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	113
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

سلطه رائعه تسلمييييييييييييييي اختي

من مواضيع TOomy

0 أقذر شقة في العالم ( دشو وجفو وصاخة هالريال )
0 صدور دجاج بالصلصة
0 دجاج مشوي مع مكرونة اللينجوين
0 عد من 1 الى 5 و اختار عضو يسافر وياك .. ؟
0 فساتين زفاف 2011
0 حدي متوتره ومو قادره انام ساعدوني
0 بردوا على حرتي دخلوا ريحوني
0 ...موديلات شنط عالميه 2011....
0 حياكم بنات معزومين ع السينابون بالصور
0 وعدتكم احلل دخلوا وشوفوا
0 تسريحات جميله للبنات
0 الخنفروش البحريني الصور
0 الا صار معاها جذي تخبرني الله يرضى عليكم
0 شووفووا وش صار ريحوني الله يريحكم يا بنات
0 شلون علاقتش ع اهل زوجك؟؟فضفضي

توقيع : TOomy

الحمـــــد والشكـــر لك يا الله

TOomy

02-08-2011, 03:57 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	~~لحن الحياة~~
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8514
المشاركات:	11,554 [+]
بمعدل :	2.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	172
نقاط التقييم:	106

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

من مواضيع ~~لحن الحياة~~

0 لحن الحياة تعود من جديد لاطمئنان عن رفقاتا
0 ياسلام عالروقان عند الاطفال
0 فوائد الركض والهرولة
0 الحوامل لا يدخلو منظر ما بنشاف للحوامل
0 رب أخ لك لم تلده أمك!!!!!!!!!!!!!!!!!
0 واقع------------------------
0 الفيتامينات والمعادن
0 صور أزواج بعض الفنانين والفنانات
0 أجمل مارأت عيني من صور
0 السرعة القصوى بالتصوير
0 مبارك وموسوعة جنيس
0 لايفوتكم-------- مبدع في صنع الكيك
0 اطول فستان زفاف في العالم
0 الصفار(اليرقان)عند الاطفال حديثي الولادة
0 * أنظـروا كيف ينحتون القلـم الرصــاص *

توقيع : ~~لحن الحياة~~

02-08-2011, 05:35 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 كُرات اللوز بمربّى المشمش
0 ___كولكشن بألوان موضة الشتاء 2011 ___
0 .. حلى الكَدش ..‎
0 مجموعه من العطورات العالميه
0 أنت ما تدري بصمتي صار يحكي في غيابك mms + sms
0 سندويشات دايت للرجيم
0 اخر موضة ملابس حوامل موديل تركي لعام 2011
0 اكسسوارت خجول الورد ماينلام لانك اجمل انسانه
0 ديكورات مطبخ 2010
0 سلطة الذرة المكسيكية ..
0 العنف الاسري
0 مدينة تحت الصخور ؟!
0 წღ ҈۩இ۩ਝ»ازياء رووووووعه للحوامل « ਝ۩இ۩҈ღწ
0 كولكشن راقي للحوامل
0 صنيه أرز بالحضار والدجاج روعه

02-08-2011, 02:17 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	طبيبة القلوب
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15328
المشاركات:	1,828 [+]
بمعدل :	0.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	73
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

ياريت القى احد يسويها لي
انا انسانة كسولة بالصلطات ...........

شكلها يشهي

من مواضيع طبيبة القلوب

0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 سؤال محرج ولكن ....
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 مشكلة بالتصفح
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 تجمع ما بعد الولادة
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 شارع الحوامل ...
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي

توقيع : طبيبة القلوب

رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

02-08-2011, 05:57 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ج ــنون ع ــآقلهـ ’
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14032
المشاركات:	209 [+]
بمعدل :	0.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسسسلمممووو .*

من مواضيع ج ــنون ع ــآقلهـ ’

0 سيأتي يوم ينظر الجميع لإسمك ليجدوا off line !!
0 ابتسم فالله ربك
0 ادخل واكتب كلمة احبك شوف كيف المفاجاة
0 عقلك لآ مكآنك هو مآ يجب آن يتغير
0 كيف تعاملين أهل زوجك !!
0 بلمسات اقلبي حال زوجك من غاضب الى عاشق
0 استفسار عن آلمووضه فى لبس الام بالنفآاس .
0 دخلوا غرفتي الخاصه وفتشوا اشيائي الخااصه
0 رومآنسيآت تسعد آلزوج
0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠
0 كلمة وداع سنة 1431 إلى جميع من أعرفهم‎
0 زوجك معصب افعليهاو
0 5 حقآئق علميه آتمنئ آن لآتهملوهآ >> آرجو آلدخول

توقيع : ج ــنون ع ــآقلهـ ’

.. " ـآاللهــــم ثبت حمـلي وسهــل ولآدتــي ..
و ـآرزقنـي بطفل سليـم معآافـى بدون زيــآادآت ــآاو نقصــآان " ..

02-08-2011, 09:46 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حرم محمد باشا
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2010
العضوية:	11707
المشاركات:	73 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

الله يعطيك العافيه شكلها لذيذه

من مواضيع حرم محمد باشا

0 دورتي بعد الولاده..الله يجزها الجنه الي ترد
0 مساعده الله يجزاكم خير
0 ام جديده واحتاج مساعدكم ياغاليات....
0 عااااااااااااااجل
0 ابي ام دقيقه جدااااا
0 فستان فخم للبيع ..

02-08-2011, 09:48 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	نغمة حزن
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14464
المشاركات:	1,227 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	67
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسمنو هموسه والله اليوم اكلت سباااااانخ
وحاسه حالي قوية متل باباي ههههه

من مواضيع نغمة حزن

0 كي لا ننسى فلسطين ... بعض الاماكن وصور ربيع فلسطين‏
0 صور من وسط الحشود في المظاهرات المصريه
0 فيه ناس كثير محتاااااجته لا تتهاونون بالارسال‏
0 ساااااااااااااااااااااااعدوني بليز
0 مداااااااااااااااايقه كتير
0 الى اهل جده ضروري ،،‏
0 بليز أحكولي شو العلاج,.....؟؟
0 يلا مين اتكون ئد هاللعبه..........؟؟؟
0 أي القلوب قلبك - لعل قلبك هنآ‏
0 من هو والد سيدنا سليمان هل الاجابة هي سيدنا داوود ?
0 ألا بذكر الله تطمئن القلوب.......
0 استفسار عن جهاز الساونا الذي يباع بالمحلات اللي تجاوبني الله يجعل زوجها ما يآخذ غيرها
0 سندويشات الكباب‏
0 أخبار غريبة جدا‏
0 أحلى تهنئة عيد ميلاد لأغلى الناس على قلبي" الع طر الفرنس

توقيع : نغمة حزن

لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم

02-08-2011, 10:25 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 ازياء اطفال متنوعة00000
0 شخصية الفتاة من خلال الورد الذي تحبه
0 التعافي بعد الولادة القيصرية
0 للرقم 7 وطلب اي عضو يرسلك رسااااله هههه
0 مـــــــطبخك قــــــطعه فـــــــنيه •:*:•
0 كولكشن توباااااااااااات باللون الوردي
0 لماذا يقول الطفل (اغه)؟
0 تونيكات وفساتين للحوامل
0 مجموعة جلابيات صيفية و انيقة
0 صور سجادات جميلة جدا
0 تشكيلة ملابس حلوة كتير كتير
0 ** صمتــي لايفهمه احــد الااا ..(انــا).. **
0 سلطة الخضار المسلوقة بالمايونيز
0 طريقة عمل الكنافه المبرومه بالصور.
0 هدايا المواليد روعه بجد

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
انصحك بتناول السبانخ	عزيزة النفس	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	4	05-26-2012 10:55 PM
ماهي المشروبات المفيدة لطرد البرد والغازات من الجسم	cute	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	3	12-07-2010 02:51 PM
ماهي الاعشاب المفيدة في فترة النفاس؟	قمر 2013	منتدى فترة النفاس	7	06-13-2010 10:37 PM
الزيوت المفيدة للبشرة العادية	غلا الشوق	الموضة و الجمال	0	03-18-2010 09:59 PM
فطائر الدجاج و السبانخ ***	غلا الشوق	قسم التغذية	0	10-10-2009 02:25 AM

الساعة الآن 05:10 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .