أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-16-2015, 03:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام اميرتين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام اميرتين

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97985
المشاركات: 936 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
ام اميرتين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام اميرتين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي وصفات طبيعية لعلاج الشعر الخفيف




تعاني بعض الفتيات والسيدات من تساقط الشعر بغزارة أو أحيانًا من شعر خفيف بطبيعته، لذا أقدم لك بعض الخلطات الطبيعية التي تعمل على تكثيف نمو الشعر والتي تنصحك بها صاحبة صالون تجميل أهلة بالمقطم.
وفي كل الأحوال عليك استشارة طبيب الجلدية للتأكد أنك لا تعانين من فقر دم أو أي مشكلة مرضية في فروة الرأس تسبب تساقط الشعر بغزارة.
الوصفات:

أولًا: الزيوت الطبيعية

1- ماسك زيت جوز الهند:
قومي بتدليك فروة رأسك مرة أو مرتين أسبوعيًا حسب درجة احتياجك قبل الاستحمام. استمري على ذلك ما لا يقل عن 4 أشهر ثم يمكنك الاستمرار عليه مرة واحدة أسبوعيًا أو مرة كل أسبوعيًا للحفاظ على غزارته وصحته ولمعانه.


2- مغلي بذور الحلبة مع زيت جوز الهند ثم يصفى، ويستخدم في تدليك فروة الرأس قبل الاستحمام



3- ماسك زيت الروزماري، ويعتبر من أكثر الزيوت التي تعمل على نمو الشعر بغزارة. اخلطيه مع زيت جوز الهند وزيت اللوز ودلكي به فروة رأسك قبل الاستحمام مرة أسبوعيًا لمدة 4 شهور.


4- ماسك خلاصة الصبار الطبيعي أو زيت الصبار ودلكي به فروة الرأس واتركيه على الشعر لمدة قبل الاستحمام. كرريها مرتين أسبوعيًا.


5- زيت الزيتون الدافئ مع تدليكه على الرأس لعشر دقائق ثم غسل الشعر بعدها بنصف ساعة.


6- زيت الخروع مع أي زيت آخر يخفف من سمكه مثل زيت جوز الهند أو اللوز أو الزيتون ثم تدليكه على الرأس لمدة 10 دقائق وغسل الشعر بعدها بنصف ساعة.
نصيحتان مهمتان

* اتركي أي ماسك من هذه الثلاثة على الرأس لمدة لا تقل عن نصف ساعة إلى ساعة، ودلكي فروة الرأس عند وضعها ما لا يقل عن 5 إلى 10 دقائق
** اشطفي شعرك بماء مع خل التفاح لإزالة القشرة عن فروة الرأس فيساعد هذا على نمو الشعر بغزارة.
ثانيًا: الخلطات الطبيعية

1- خلطة البيض والزبادي والعسل وزيت الزيتون والليمون
ضعي بيضة مع علبة زبادي صغيرة وملعقتين عسل مع ملعقة كبيرة زيت زيتون وقطرات من الليمون. ضعيها على شعرك بعد تمشيطه جيدًا على مختلف الجهات كي تنشطي فروة الرأس.
اتركيه على شعرك لنصف ساعة ثم اغسليه جيدًا بالشامبو، وكرري الأمر مرتين أسبوعيًا، ويمكنك جعلها مرة أسبوعيًا فقط للحفاظ على جماله بعد الوصول لنتيجة مرضية.


2- خلطة الأفوكادو مع الموز
اهرسي ثمرة أفوكادو مع موزة مع ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من جوز الهند وقطرات ليمون، ثم ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس مع تدليكهما جيدًا. اغسلي شعرك بعد ذلك بنصف ساعة. كرري الوصفة مرتين أسبوعيًا.


3- خلطة النخاع مع زيت الزيتون والليمون
اطلبي من الجزار أن يفرغ لك بعض النخاع من عظم البقر أو اشتري منه بعض العظام واغسليها ثم ضعيها بالفرن فيسيل النخاع الأشبه بالدهون منها. أضيفي له زيت الزيتون والليمون ثم ضعيه على رأسك لمدة نصف ساعة مع تدليك فروة الرأس. اغسليه بعدها جيدًا بشامبو ذو رائحة قوية لإزالة أي رائحة.








من مواضيع ام اميرتين
0 احذية بكعب عالي 2015 للمصممة الأردنية أمينة مُعادي
0 برنامج متكامل للعناية بجسمك باستخدام وصفات طبيعية
0 طريقة عمل بودنج الشوكولاتة والفانيليا
0 طريقة تركيب وإزالة اللولب
0 7 حاجات مفاجأة جنينك بيعملهم داخل رحمك
0 طريقة عمل تشيز كيك الكرز بدون فرن
0 بالصور: طريقة عمل الخبز المظفر بالتمر والقرفة
0 12 خطوة مهمة لعلاج فقدان الشهية أثناء الحمل في الأشهر الأولى
0 طريقة عمل كرات البطاطس المقرمشة بسلطة الروب
0 شنط يد موّردة لتشرقي في ربيع 2015
0 الليمون والبابونج لتفتيح لون الشعر بشكل آمن
0 صباح الخير اخواتي العزيزات
0 كم يفتح الرحم أثناء الولادة الطبيعية وكم يستغرق من وقت؟
0 كيف تعرفين أن لبن الرضاعة الطبيعية كافي لطفلك ؟
0 بالصور: طريقة عمل الكوكيز الوردي الملفوف بحبات الحلوى
توقيع : ام اميرتين



"اللهم ارزقني صبيًّا حَنَانًا مِّن لَّدُنّك وَزَكَاةً، وَاجعله ربِّ تَقيًّا، وَبَرًّا بِوَالِدَيْهِ، وَلا تجعله جَبَّارًا عَصِيًّا، واجعله اللهم يأخُذ الْكِتَابَ بِقُوَّةٍ، وَآته اللهم الحكْم صَبِيًّا".
"اللهم احفظ جنيني واحْمِه، وامسكه أن يسقط، وأتم حمله على خير".
"اللهم يا من أمسكت السماء أن تقع على الأرض وهي بلا عمد، أمسك ما في رحمي، وأتمم له على خير".
"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض".

عرض البوم صور ام اميرتين   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2015, 04:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: وصفات طبيعية لعلاج الشعر الخفيف




يسلمووو غلااتي





من مواضيع jojo 123456
0 باااركو لي أخيراااا جوجو حااامل
0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى
0 المشااركة 12 في مسابقة اجمل طلة
0 افضل طريقة لترطيب الشفاه مجربة
0 نزول دم وردي قليل بعد الجماع
0 ان رحلت فأنتم السبب
0 أنواع الغيبة فاحذرها
0 قهوة بالكريمة و جوز الهند ... بالصور
0 المشاركة رقم 7 في مسابقة اجمل طلة
0 اقتراح للادارة
0 تصميم مقر شركة أبل المستقبلي
0 ~✿كيف تتعاملين مع غيرة الأبناء؟✿~
0 نتاائج مسابقة ابيات من ذهب
0 للأسف حان وقت الوداع
0 نصائح رمضانية لمرضى ارتفاع ضغط الدم
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2015, 06:38 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
متزوجة بلا اطفال
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية متزوجة بلا اطفال

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97770
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 162
متزوجة بلا اطفال has a spectacular aura aboutمتزوجة بلا اطفال has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
متزوجة بلا اطفال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: وصفات طبيعية لعلاج الشعر الخفيف





















وصفات طبيعية مئة بالمئة تطيل الشعر
وتقويه
بوركتي غاليتي























من مواضيع متزوجة بلا اطفال
توقيع : متزوجة بلا اطفال

يارب ارزقني ذرية صالحة ووفق زوجي يا رحمان يا رحيم

وكل من قال امين




شكرا ام بتولة على توقيع

عرض البوم صور متزوجة بلا اطفال   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2015, 06:40 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: وصفات طبيعية لعلاج الشعر الخفيف




يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2015, 06:56 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: وصفات طبيعية لعلاج الشعر الخفيف








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أفضل 10 أطعمة صحية عليك تناولها على الفطور ‏
0 حامل بالشهر الثاني وعندي حرقة
0 الربا شح وقذارة ودنس
0 المبيض عديد الكيسات Ovaires polykystiques
0 الفرابتشينو بالشوكولاتة البيضاء
0 رموش كثيفة وطويلة
0 المكياج السموكي لعيون ساحرة لا تقاوم
0 تشكيله لاتفووووووووووتكم
0 طرق علاج الاسهال بالصور
0 11 سبباً يجعلك تتناول الكرز يومياً
0 أداة نزع نوى الكرز
0 تارت عين الجمل بالكراميل و صوص الشيكولاته
0 أفكار وأشكال مخيفة ب كب كيك
0 دجاجة مشوية مع البطاطس والبصل
0 تعدد الزوجات
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2015, 09:50 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: وصفات طبيعية لعلاج الشعر الخفيف




سلمني على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودام لنا روعة مواضيعك





من مواضيع إحساس إمرأة
0 الطعام الصحي للمرضع ،قائمة الاطعمة الصحية المناسبة للمراة المرضعه
0 ملابس المواليد للشتاء ....ملابس للمواليد بنات
0 حياكم يالغاليات ننتظر إبداعاتكم ...
0 ديكورات مطابخ مودرن بالوان تجنن
0 الفطير المشلتت للمبتدئات بالصور
0 هنا نقاط المسابقة الطبي العام .. بالتوفيييق للجميييع
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 معجزات ومعلومات قرآنية مفيدة جداً قد تغير حياتك
0 لا تتردد ارفع ايمانك بهذه الأقوال الرائعة
0 ازياء قصيرة روعه ، اطقم للخروج
0 ♥ هل هناك فوائد للمشاحنات و الخلافات الزوجية المعتادة ♥
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 ♥ ربطات الرأس للمواليد كيوت ♥
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد ب لون - Pink and Blue ,افكار حفلة الإستقبال الراقي
0 اتمنى تعطوني حل !!
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-17-2015, 12:43 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: وصفات طبيعية لعلاج الشعر الخفيف








من مواضيع ام ارجواااااان
0 تسريحات شعر 2015
0 تعريف التربية
0 ملابس صغار من دولتشي اند غابانا
0 جبل بوشناك في اندنوسيا ,,,قمه الجمال,
0 الملح والبشره ، اهمية الملح للبشره ، فائدة الملح للبشره والجسم ، غسول الملح للبشره 20
0 استشاره عاجله احذفه او اخليه ؟؟؟
0 أهديكم ثمانية حكم أعجبتني:
0 افضل طريقة لقلي الباذنجان من دون شرب وامتصاص الزيت
0 أحلى فساتين البنات الصغار 2014
0 حلاوة الجبن بالقشطة
0 التلقيح الصناعي (أطفال الأنابيب) - دواعي الاستعمال- تنشيط المبيض
0 ملتقى ( قروب الأرجوان )
0 طريقه عمل كفته تركية
0 فساتين قصيرة
0 لشعر أملس ومفرود حتى في أيام الرطوبة الشديدة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-17-2015, 05:04 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Marrram
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Marrram

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 96625
المشاركات: 42 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
Marrram will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Marrram غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: وصفات طبيعية لعلاج الشعر الخفيف




اللـَّــ̯͡ﮭ يعطيك. العافيه ع الطرح





عرض البوم صور Marrram   رد مع اقتباس

قديم 04-17-2015, 05:17 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ربا هوساوي
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ربا هوساوي

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 97083
المشاركات: 34 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
ربا هوساوي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ربا هوساوي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: وصفات طبيعية لعلاج الشعر الخفيف




دمت برضى من الرح ــمن





عرض البوم صور ربا هوساوي   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 03:27 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
الماسة26
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 1.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: وصفات طبيعية لعلاج الشعر الخفيف








من مواضيع الماسة26
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات طبيعية لعلاج شيب الشعر المبكر.. sosolibya الموضة و الجمال 6 06-18-2014 06:22 PM
علاج الشعر الخفيف 2013 ، وصفات لعلاج الشعر الخفيف 2013 ، شعر مقدمة الرأس شرووق الموضة و الجمال 1 06-07-2013 04:40 PM
علاجات طبيعية للشعر 2013 ، علاج الشعر بطرق طبيعية 2014 ، وصفات لعلاج الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 03-01-2013 06:30 AM
وصفات طبيعية لعلاج الغثيان ، وصفات طبيعية لعلاج بعد الامراض الشائعة snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 08:49 AM
خلطات للشعر الخفيف 2012 ، وصفات للشعر الخفيف 2013 ، حل مشكله الشعر الخفيف crazy girl الموضة و الجمال 0 06-12-2012 02:56 AM


الساعة الآن 03:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .