| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
11-29-2013, 02:17 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
رجيم الحساء السحري لخسارة 5 كيلو اسبوعيا
رجيم الحساء الحارقالمقادير: حبة باذنجان حبة جزر حبة لفت حبة فلفل كبيرة الحجم حبتا طماطم مقطعتان لقطع صغيرة حبة كرنب كبيرة بصلة مفرومة 200 جرام فاصوليا مقطعة لقطع صغيرة باقة كرافس نصف ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود طريقة التحضير: - اغسلي الخضراوات جيدا، وقومي بتقشير الجزر والطماطم واللفت ثم قطيعها إلى قطع صغيرة للغاية. - ضعي في وعاء الطهي حوالي لترين ونصف من الماء، وأضيفي جميع الخضراوات مع التوابل، ثم اتركي الخليط على النار حتى تنضج الخضراوات، بعد ذلك ضعيه جانبا حتى يبرد قليلا. - نخفق الخليط في الخلاط حتى يصير شوربة ملساء القوام كيف يمكنك إدخال هذا الحساء السحري في نظامك الغذائي الأسبوعي، والذي سيساعدك في خسارة الوزن؟ والإجابة هي: اليوم الأول: طبق الحساء تناول جميع أنواع الفواكه ماعدا الموز اليوم الثاني: طبق الحساء جميع أنواع الخضراوات الورقية أو المطهية على البخار أو مسلوقة، مع تجنب الفاصوليا الجافة أو الحمص أو البازلاء. وجبة العشاء يمكن تناول حبة بطاطس كبيرة مسلوقة ومشوحة في الزبد. اليوم الثالت: طبق الحساء تناول الفواكه والخضار مع تجنب تناول البطاطس اليوم الرابع: طبق الحساء 8 حبات موز حليب خالي الدسم اليوم الخامس: طبق الحساء شريحة لحم قليلة الدسم مشوية أو مسلوقة طبق سلطة اليوم السادس: طبق الحساء أكل شريحة لحم قليلة الدسم مع تناول الخضراوات ماعدا البطاطس اليوم السابع: طبق الحساء عصائر غير محلاة حبات الفواكه الأرز يفضل البني طبق سلطة يمكنك تناول أي من المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة أو الشاي الأخضر مع ضرورة شرب الماء، أما بالنسبة لمقدار الحساء أو الخضراوات المذكورة سلفا في النظام الغذائي فعليك تناول كميات معقولة. 
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ريوماتي 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حمية الحساء لإنقاص الوزن ، طريقة عمل حمية الحساء للتخسيس ، رجيم الحساء | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-10-2012 03:09 AM |
| رجيم لانقاص 10 كيلو ، رجيم لتخسيس 10 كيلو ، اسرع رجيم للتخسيس | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-06-2012 01:29 AM |
| وصفات طبيعية لخسارة 7 كيلو ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-26-2012 02:33 PM |
| رجيم الفجل للتخسيس ، اسرع رجيم للتخسيس ، ريجيم لخسارة 9 كيلو في الاسبوع | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 06:02 PM |
| الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم | لن أيئس | منتدى الرشاقة والصحة | 11 | 01-24-2012 01:21 AM |
الساعة الآن 12:06 PM.
