أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 ..~..صور تسكن الذاكرة..~..
0 هذا هو علاج الحكة المهبلية!
0 ّ..مطابخ ايطالية حديثة قديمة ..ّ
0 •°•°• ڷآدمٍۈَع فٍيٍهٍآ •°•°• ڷٍٍن نبًٍڪٍٍَۓ•°•°
0 هل تسبب بعض الأطعمة والمشروبات الإجهاض؟
0 أول معركة بين آلجن وآلانس ..!!
0 .°•.ღ.•° ديكورآت هنديه.°•.ღ.•°
0 الانتباه الإيجابي للطفل يجب أن يتصدر قائمة واجبات كل أبوين
0 شاي البقدونس يعالج عدم انتظام الدورة الشهرية
0 صور مستشفى هتلر وهي مهجورة..!
0 تزييين الكاسات بالخرز....!!!!
0 القراءة للمواليد تقوي الروابط معهم
0 أحبك ||~ ليتها تعبر عن اللي بخافقي يمك
0 °•. ¦[ܔعقارب من نوع اخرܔ]¦ .•°
0 اسباب انخفاض ضغط الدم عند الحامل..

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 أكثر الفوائد الصحية في جوز الهند
0 رولات المسخن
0 10 جمل تزعج المرأة الحامل
0 ღ الشئ الذى تخجل منه العروس او المخطوبه عند طلبه ₡"ღ₡"
0 | ^_^╢♥╟ أسرتى مسؤليتى| ^_^╢♥╟
0 لمنع تشابك الشعر اتبعى هذه النصائح
0 طريقة إعداد وتتبيل الفول بالطريقة الشامية
0 فساتين حوامل شتوية روعه 2012
0 نصائح للنوم المريح للحوامل
0 الألوان و الدهانات .. و التأثير على الديكور
0 أفضل الطرق المنزلية المعالجة لآلام أعلى الظهر
0 رمضان بدون عطش .....
0 أفضل الأطعمة لتعزيز صحة المخ والأعصاب
0 غذاء الأمّ بعد الولادة القيصريّة
0 فساتين سهرة لكى انتى عزيزتى على منتديات حوامل النسائيه وبس

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 رجيم ياباني
0 مشروبات بارده روعة بالصور
0 ♥ تنبيه : لكل غيــور على دينـنـا الحنيــف فليتفضــل هنـــا ♥
0 ارقى ازياء 2013 - اطقم كاملة للبنات 2013 - احلى ملابس واكسسوارات 2013
0 اسماء بنات حلوة وغريبة وجديدة
0 كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟
0 إنتاج علاج فيروس الايدز من حليب الأم المرضع
0 الماء سر الرشاقه والصحه والجمال
0 شروط نجاح الأدوية المنشطة للتبويض
0 قمصان نوم
0 صور ايفون اطفال ، خلفيات ايفون اطفال تحفه ، خلفيات جديده ايفون اطفال
0 فوائد الموز للأطفال...قدميها لطفلك
0 جوامع الدعاء من كلام المصطفى صلى الله عليه وسلم
0 ازياء الاطفال ،باللون الزاهية،روعة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ما هي استخدامات معجون الاسنان ؟؟ فوائد المعجون
0 إحذري مضاعفات مرض الربو خلال الحمل
0 مطابخ باللون الموف ، اجمل ديكورات مطابخ باللون الموف
0 مراحل خلق الانسان كاملة 3d
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 اختصارات لوحة المفاتيح الكمبيوتر
0 الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل
0 ازياء اولاد و بنات يجنن
0 الشهر السابع من الحمل (بالصور)
0 كيف تتعامل الحامل مع متلازمة الوريد الأجوف
0 ما بعد الولادة القيصرية
0 متي نستطيع سماع نبضات قلب الجنين
0 أطِبْ مطعمك تكنْ مستجاب الدعوةِ
0 صور ايفون اطفال ، خلفيات ايفون اطفال تحفه ، خلفيات جديده ايفون اطفال
0 ♥ حلى مصاصات الفراولة بالشوكولاتة ♥ باصور ♥

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 آعْشََََقْ آلصَ[/]مْتْ / يَََسْتَهْوٍينٍٍٍيْ آإلُهُدُوُءْ؛
0 نصائح لأظافر أقدام تشع سحراً وجاذبية
0 أسباب نقص ماء الجنين
0 أطعمة تعالج مشاكل نمو الشعر
0 دوافع تراجُع مهارة الطفل اللغوية
0 الغدة الدرقية مرتبطة بتعقيدات الحمل ..!!
0 حتى يكون استخدامك للعطر صحيحا ..!!
0 خير الناس أنفعهم للناس ( قصة حقيقية )
0 .°•.ღ.•° ديكورآت هنديه.°•.ღ.•°
0 درست في ٱلدنيٱ على يد ٱلظرۆف .. ٱربع مۆٱد ~»
0 [آڪتِب آسم آڷمرض ۈيطڷع ڷڪ تِقرير ڪآمڷ عنه . .! (أرجو آلتثبيت)
0 كل شيئ عن اطفال الانابيب .. وكيف يتم التلقيح..؟؟
0 علاج تساقط الشعر بعد الولادة
0 15 وجبة سريعة لطفلك الرضيع
0 غرف اطفال

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	107
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 مجموعة من الاعمال اليدوية أدخلي و لن تندمي بل تستفيدي
0 طرق عمل إكسسوارات بالصور
0 عندكي قارورة زجاج قديمة تعالي
0 حلوة السيقار بالشكولاطة روووووعة
0 اسباب تقوس قدم الطفل وعلاجها
0 الكحل الملون موضة صيف 2014
0 تغير دورة مع ألام شديدة أسفل الظهر
0 فساتين مميزه للاطفال موضة 2015
0 إستفسار لا تحرموني من ردودكم
0 أغذية ترفع خصوبة النساء وتلهب عاطفة الرجال
0 نصائح لترغيب طفلك فى سندوتشات المدرسة
0 هام للنساء...أربع خطوات لكسب الحموات
0 ما الذي يحتاجه طفلك كي ينمو؟
0 الم في يوم 19 من دورة
0 3 طرق للتخلص من الآم الظهر أثناء الحمل

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 نصائح صحية وغذائية لتجنب اضطرابات النوم في رمضان
0 كل شيئ عن اطفال الانابيب .. وكيف يتم التلقيح..؟؟
0 .:| عظم فضل التوبة |:.
0 اربع ممنوعات لاتتسامح مع طفلك فيها .. ؟
0 غرف اطفال
0 جريمة يكشفهآآ حرآآمي شريف..!
0 خير الناس أنفعهم للناس ( قصة حقيقية )
0 إرتفاع درجات الحرارة يزيد من خطر الولادة المبكرة
0 أسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن !!
0 دراسة : ما الذي يضحك الأطفال الرضع
0 |( لآ تَنْظُرُوآ فيْ ذُنُوبِ آلنَّاسْ )|
0 الفول السوداني المحمص يسبب الحساسية
0 وصفات للتخلص من تساقط الشعر بعد الولادة
0 حركة الجنين: مثل زهرة تتفتح!
0 الحمل وعلاقته بنزول الدم

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.89 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 مااروع العيش بمشاعرنا
0 اسباب تاخر الحمل عند النساء
0 الساقو البحريني
0 استشوار للشعر
0 اطباق السمك
0 وصفات لادرار اللبن للام المرضعه
0 ديكورات روعه
0 سناك خفيف
0 الربيان الديناميت
0 تغذية الطفل من الشهر 10الى 12
0 كوب من الحليب يومياا يجدد نشاط الدماغ
0 ديكورات هادئه
0 اكسسوارات ناعمهه
0 تصميم هيدر باستخدام خامة
0 ديكورات جبس اسقف

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مختصر لكل مايضر الحامل
0 كيف يمكنني منع الألم في حلمة الثدي؟
0 الفاكهة تتصدر قائمة الرشاقة السحرية
0 تسريحات عرايس راقية بالورد
0 توبات حوامل جذابه - بلايز حمل روعه
0 ## ادارتنا الفاضله ## وحشني جدا هل سيعود لنااا ؟؟؟؟؟
0 وصفات لتفتيح الركبتين والمرفقين
0 تصاميم مطابخ فخمة وجديدة بالصور
0 المكياج بين الفن والجمال
0 ديكورآت لأبوآب سريه..!!روووعه..~
0 احصلي على شعر مموج ولامع في 10 دقائق فقط
0 لفائف التمر
0 الدبيازة
0 ملابس اطفال كل الاعمار جديدة 2012, ازياء اطفال حلوين جدا 2013
0 ## حوامل ( ام عبدالله ) ##

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 السر بشهر العسل ..!!
0 فوائد الكرز !!؟؟
0 تَدْلِيك الرُقْبَة لعِلاَج خَفَقَآن القَلَبَ
0 آنظرۆآ ڳيف يخآطب آللہ عزۆجل من يقرأ آلفآتحہ !*
0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠
0 بالخطوات تسريحات يومية روعة
0 شخصيتك أمام طفلك ~
0 8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة
0 تخلصي من آثار المواد الكيميائية في الأغذية
0 نصائح لرائحة فم منعشة في رمضان
0 أسباب علمية لتحريم الوطء بمنطقة الشرج
0 •¦[• .قاعه.. زفاف.. غير.•]¦•
0 كيف تكونين زوجة جيدة و ناجحة
0 •!!• طفلك و فرشاة الأسنان •!!•
0 دعاء الحروف الهجائية

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 10:37 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .