أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 أعظم 9 رسائل من ملوك المسلمين الى أعدائهم: “الرشيد و كلب الروم” “وا معتصماه”
0 إصنعي بنفسك: كريم طبيعي للتخلص من تشققات الجلد
0 ڪيڪہۧ قوس آلمطر (=
0 ** للمتزوجين فقط **
0 الكبرياء ... جرثومة مدمرة للمرأة
0 كيف تتخلصين من الإنتفاخات تحت العين
0 5 نصائح لنظام غذائي صحّي أثناء الصيام
0 مراحل مشي الطفل
0 مْڪياج ڨدِ يڪۉنِ سبب في دِڅۉڷڪ اڷجنِہً..،*
0 الذهاب إلى الحمام (النوم أثناء الحمل)
0 غرف اطفال
0 الطريقة الصحيحة لتغيير حفاظات الطفل
0 •°•°• ڷآدمٍۈَع فٍيٍهٍآ •°•°• ڷٍٍن نبًٍڪٍٍَۓ•°•°
0 قناع لترطيب البشرة واستعادة نضارتها في شهر رمضان
0 لماذا خُص إبراهيم عليه السلام بالذكر في التشهد ؟

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 حيل للحفاظ على لون الجينز من البهتان
0 طرق بسيطه لحفظ مستحضرات التجميل
0 حواء تعرفى على شخصيتك من ادوات مطبخك
0 تدفئة طفلك الرضيع في الشتاء
0 الكيكه الحلزونيه
0 ما هو نظام رجيم الماء
0 مشروبات و اطعمة تساعد على تصغير المعدة و إنقاص الوزن
0 موضوع مجلة منتديااات حوامل النسائية ومحتاااج دعم ومشاركة وتنشيط
0 اليقطين: أسرار علاجية ووقائية
0 تونيكات أنيقة لاجمل حواء منتديات حوامل النسائية
0 تشكيلة بلايز للحامل 2012 على منتديات حوامل النسائية
0 مكياج خاص للحوامل فقط على منتديات حوامل النسائية
0 تشيز كيك الفستق
0 تخلص من الفطريات بزيت الخزامى!!
0 نا عندى مشكلة فعلا الصفحة كل ماكتب الكتابة بتيجى جنب بعضها

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 نصائح لينمو شعرك بسرعة!
0 احببتك لانك نصف الروح ونصف العقل وكل القلب
0 صعبه الي تحب مايحس / بيك!
0 أحلى كيكة لأحلى منتدى تعالوا ذوقوا
0 الولادة محطة الحمل الأخيرة وأبهجها !
0 سلطة المكرونة
0 حينما تقرصك النملة قل : الحمد لله
0 ♥ بسبوسة الفستق بالصور ♥
0 عمل كفتة السردين لذيذة
0 شاي حبة الحلوة (الشمر) وشاي اليانسون :
0 حياكم
0 الكليجا القصيميه وبطريقه سماهيريه
0 تيشرتك الابيض صار انيق بلمسك الخاصة
0 علامات نزول سدادة الرحم
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فوائد الجزر للأطفال
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 لو كان عندك رقم جوال اللي قبلك وش تسميه ؟؟؟
0 معكرونة بصوص الزعتر وزيت الزيتون
0 بقلاوة بالشيكولاته , كنافة بالتمر , كنافة بشوكولاتة النوتيلا
0 الشكولاتة الساخنة بجوز الهند
0 صور للتصاميم , صور تصميم حلوه
0 غيري وساده طفلك
0 طريقة عمل الحلى الاحمر،حلى روعه بالصور
0 خطورة التصوير ثلاثي الابعاد والسونار على الجنين
0 سلاسل روعة ,سلاسل ناعمة
0 مجموعة تواقيع إسلامية رائعة , تواقيع دينيه متحركة , تواقيع دعويه
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 اعذرووووني :(
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 معكرونة بلحم الضأن والكاري
0 أسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن !!
0 حقائق مثيرة عن طفلك !
0 ّ..اشعة الشمس والاطفال..ّ
0 حب المراهقات حب حقيقي أم خطر ؟
0 المثلجات باللايم والرمان
0 أحاديث نبوية في المرأة
0 طرق حتى لا يبكي طفلك عند خروجك..]
0 التين فاكهة تزخر بالفوائد الصحية
0 25 طريقة لربط طفلك بالقرآن الكريم ،،
0 كيف نفكر فى الله؟ وكيف نتعرف عليه؟
0 اشخاص يحولون وسائل المدينه لرسومات فنيه طريفة !
0 نصائحي ثمينة لتخفيف الام الولادة ..
0 نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل
0 فوائد الشوربة في رمضان

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	107
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 فساتين مميزه للاطفال موضة 2015
0 نصائح لترغيب طفلك فى سندوتشات المدرسة
0 طرق طبيعية للتخلص من حصى الكلى
0 لا تأكلى هذه الاطعمه فترة الرضاعة الطبيعية
0 حقيقة الفاكهة التي تقضي على السرطان في دقائق!!
0 7معتقدات خاطئة عن حليب الأم
0 دراسة تساعد الأمهات في جذب الأطفال نحو الأطعمه المفيده
0 قفطان حريم السلطان العروس
0 مجموعة من الاعمال اليدوية أدخلي و لن تندمي بل تستفيدي
0 صفات المرأة المثالية التي يتطلع اليها الرجال . المرأة المثالية في عين الرجل .
0 علاجات بسيطة ونصائح لعلاج الغثيان أو القيء أثناء الحمل
0 إزالة الشعر نهائي بزيت النمل
0 كيف تعيش حياتك بروح جديدة؟
0 ارشادات لمريض السكر الذى يريد الحج
0 نصائح لعلاج عسر الهضم عند الحامل

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 ** للمتزوجين فقط **
0 ما كمية السوائل اللازمة للجسم في الصيف؟
0 عيون الأطفآل في خطر ..!
0 نصائح لتتعاملي مع زوجك "النسونجي"
0 أروسا .. لؤلؤة سويسرية في أحضان الألب
0 نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..
0 حمص باللحم والصنوبر
0 ما هو السن المناسب للحمل؟
0 كيف تكسرين الروتين في علاقتك الزوجية
0 من اين تهدم البيوت..؟
0 نصائح الرضاعة الطبيعية في رمضان
0 •!!• ماذا عن أثر الرياضة في تطوير ذكاء الجنين؟ •!!•
0 الطَرِيقَة آلَمِثَالِيَّة والٍأفَضَل لَوْضْع الكَرِيم آلَمُرَطِّب!
0 نصائح لإحياء البشرة المتعبة بعد الولادة
0 مراحل الولادة (بالصور)

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 الذره المشويه
0 تناول البيض الكامل يحسن مستوى الدهون في الدم
0 لماذا يوضع على علب الماء تاريخ انتهاء
0 اعط الله مايحب يعطيك ماتحب
0 جمع النتائج
0 مااجمل ان تعيش ذو احساس!!
0 مسخن دجاج فلسطيني
0 باحثون يكشفون عن وصفه جديده لصحة القلب
0 كرات الشو المقليه
0 شنط نسائيه 2014
0 برياني تاج محل
0 ميني تشيز كيك
0 عجينة ام ارتوس رووووووعه
0 لفائف الدجاج
0 حلى المارس مع بسكويت دايجستف

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 حددي شخصيتك من شعرك
0 (( مرحبااااا )) وينكم (( رمضان قرب )) !!
0 @@ المرحلة الثالثة من ( فعاليات وأنشطة المشرفات جميعهم ) بالتوفيق - الكل يدخل تسلموو
0 هل هناك علاج بديل للألياف الرحم ؟
0 قصة ياسمين الصغيره مؤثره جدا
0 حوار القلب والعين ...
0 # المشرفات العامات - ضروري الدخول مع الشكر - #
0 آن تطعن قلبك بآلكتمآن ؟!!
0 ملف كامل عن علاج مشاكل الشعر بالاعشاب
0 تأكدي من خلو الشامبو من هذه المواد!
0 # الخبز البلغارى #
0 الغده الدرقيه وتأخر الحمل
0 غرف نوم باللون الوردى
0 كاميرا ديجيتال
0 إرشادات الحمل (الثلاث شهور الوسطى)

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 نصآئح مهمہ للمحآفظہ علے لون اكسسوآراتک
0 نساء ذكرن في القرآن الكريم بشكل صريح او ضمني
0 دراسة : ما الذي يضحك الأطفال الرضع
0 كٌونٌوآ على يَقِين بِ أنّ هٌنآكَ شَيءٌ يَنتَظِرٌكم بَعدَ آلصّبر ,
0 ** سيطرى على وزنك أثناء حملك **
0 ساحل إستوريل .. جنة برتغالية خلاّبة
0 لولادة مثالية بعد سن الخامسة والثلاثين!
0 رسل آلنبي إلى آلملوك وآلأمراء
0 فوائد ورق الجوافة لمرضى السكر و الكبد والكلى ..~
0 سرااير اطفال ررروعة
0 كيف يمكن تقليل مخاطر الحمل في الأربعين؟
0 الأعراض التي لا يجب التغاضي عنها أثناء الحمل
0 9 أسباب لتناول الجوافة بكثرة
0 معكرونة بلحم الضأن والكاري
0 مرايا اطفال لغرف اكثر جمالا..~

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 07:59 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .