يتم علاج آلام ما بعد الولادة؟

[بحــ العيون ــــــــر]

على الرغم من أن عملية الولادة ليست بالسهلة ولكن لا ينبغي الاستسلام والخضوع أيضا لآلام ما بعد الولادة. من المهم أن نعرف ما هي أساليب العلاج المنزلي والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الام ما بعد الولادة! من قبل ويب طب - الأحد , 9 يونيو 2013 آخر تعديل - الخميس , 30 يناير 2014 الحمل، الولادة والامومة يمكن ان تكون تجربة مدهشة ومثيرة، ولكنها ايضا مؤلمة الى حد ما. على الرغم من انك تكرسين اكبر قدر من الاهتمام بطفلك بعد الولادة، فيجب ان لا تهملي نفسك. من المهم ان تعرفي كيفية التعامل مع مشاكل مثل جروح العملية القيصرية، الم الثديين، الاحتقان نتيجة للرضاعة الطبيعية، الحلمات المتشققة والام ما بعد الولادة الاخرى غير المتوقعة. علاج هذه المشاكل يمكن ان يجعل هذه الفترة الرائعة اقل ايلاما. بعد الولادة قد تواجهين بعض المشاكل المؤلمة. اليك نصائح في كيفية التعامل معها لكي تشعري بمزيد من الراحة: اثناء الولادة المهبلية، فان المنطقة الواقعة بين المهبل وفتحة الشرج، والتي تسمى ايضا العجان، يمكن ان تتمزق او ان تشق من قبل الطبيب، لكي يكون خروج الطفل اسهل. العملية التي يقوم فيها الطبيب بشق هذه المنطقة تسمى ببضع الفرج Episiotomy. بعد الولادة، قد تبقى هذه المنطقة حساسة جدا لعدة ايام او حتى اسابيع، وخصوصا عند الجلوس، السعال او العطس. لتخفيف الالم، التورم او الحكة، حاولي القيام بما يلي: الجليد - يفضل في اليوم الاول بعد الولادة وضع كيس من الجليد على المنطقة، والذي يمكن ان يساعد على تخفيف التورم والالم. الماء الدافئ – يمكن لرش الماء الدافئ خلال التبول ان يمنع الشعور بالحرقان. الضمادات والمراهم المخدرة - يمكنها تخدير المنطقة وتخفيف الالم. الحرارة - فقط بعد يوم من الولادة، يمكنك الجلوس في حوض الاستحمام الذي يحتوي على مياه دافئة . ايضا الكمادات الدافئة التي توضع على المكان يمكن ان تساعد في تخفيف الالم. الراحة - الاضطجاع على الجانب يمكن ان يساعد على تخفيف الالم في هذه المنطقة. يفضل عدم الجلوس او الوقوف لفترة طويلة جدا. عند الجلوس، يوصى بتقليص الارداف وارخائها في لحظة الجلوس. ايضا الجلوس على وسادة لينة يمكن ان يساعد. التمارين – القيام بتمارين لتقوية العضلات حول منطقة الشق يمكن ان تساعد في الشفاء بشكل اسرع في هذا المكان. حاولي تقليص عضلات قاع الحوض لديك (كما لو كنت تحاولين وقف تدفق البول) لمدة 10 ثوان ثم ارخائها. يفضل تكرار هذه العملية 20 مره. التنظيف - للحفاظ على المكان نظيفا وجافا، يفضل مسح المنطقة مع الشاش النظيف او الانسجة الطرية والحرص على عدم الفرك او الحك. كلما كنت لطيفة اكثر، فان ذلك يكون اقل ايلاما. قومي بتبديل الضمادات في اوقات متقاربة، على الاقل كل اربع ساعات وحاولي تجنب لمس المنطقة. الملابس الفضفاضة - تجنبي ارتداء السراويل الضيقة او الملابس الداخلية الضيقة، التي يمكن ان تسبب الاحتكاك وتهيج الجرح. التغذية الغنية بالالياف - تناول الاطعمة الغنية بالالياف الغذائية والاكثار من شرب الماء يؤدي الى تسهيل عملية التغوط، مما يخفف من الضغط على المنطقة اثناء التغوط. الرضاعة الطبيعية يمكن ان تكون ممتعة للغاية، ولكن احيانا يمكن ان تكون مؤلمة: اذا كان الجرح لم يلتئم بعد، وتظهر الاعراض التالية - علامات حدوث التلوث مثل الحمى، الرعشة، التورم، الاحمرار، زيادة الالم او الم جديد، افرازات ذات رائحة كريهة، نزيف من المنطقة، سلس البول - فيجب عليك التوجه الى الطبيب. غرز العملية القيصرية: يتم ازالة غرز العملية القيصرية قبل ان تغادري المستشفى، وبالاضافة الى ذلك فانك تحصلين على وصفة طبية لمسكنات الالم. هناك تعليمات مختلفة يجب الحرص عليها اثناء معالجة جرح العملية الجراحية: الحفاظ على الجرح نظيفا وجافا. يجب غسل المنطقة عدة مرات في اليوم بالماء الدافئ. ممنوع رش الماء مباشرة على الجرح. تغيير الضمادات بانتظام. ارتداء الملابس الفضفاضة وتجنب الملابس التي قد تحتك وتهيج الجرح. ينبغي الحرص على عدم ارتداء الملابس الداخلية ذات المطاط القاسي. اذا لم يشفى الجرح بعد، وتظهر الاعراض التالية - حمى اكثر من 38 درجة مئوية ، رائحة كريهة من الجرح، زيادة الحساسية في منطقة الشق، انفصال حواف الجرح، الاحمرار والتورم، الثديين والحلمات المؤلمة - يفضل التوجه الى الطبيب. الرضاعة: الرضاعة الطبيعية يمكن ان تكون متعة خالصة للام الجديدة، ولكنها احيانا يمكن ان تكون مؤلمة. ولكن ليس هناك من سبب لوقف الرضاعة الطبيعية، بل على العكس، فان الرضاعة تساعد في تخفيف الالم في الثديين. اسباب الام ما بعد الولادة في الثدي هي: مص الطفل للثدي بشكل غير صحيح - السبب الاكثر شيوعا للالم في الحلمات هو عندما يمسك الطفل الحلمة بشكل غير صحيح. القليل من التدريب يمكن ان يساعد في ذلك. يجب ان يكون فم الطفل مفتوحا بشكل واسع، وملاصق لتاج الحلمة، بحيث يصل طرف الحلمة الى الجزء الخلفي من فم الطفل. الفطريات في الثدي (القلاع - Thrush) - فطر الثدي هو تلوث شائع تسببه فطريات المبيضات التي تسببها احيانا الخميرة. الخميرة تنمو في المنطقة الرطبة والدافئة مع وجود الحليب. قد يصاب طفلك ايضا بهذه الفطريات، والاعراض قد تكون قروحا بيضاء في الفم. يفضل استشارة الطبيب وتلقي مرهم لعلاج هذه الفطريات. احتقان الثدي - الاحتقان هو عرض شائع جدا لدى النساء المرضعات. الرضاعة او الشفط من الثدي يمكن ان يخفف من الالم. انسداد قنوات الحليب - يوصى بتدليك الثدي لتوفير التدفئة والرطوبة للمنطقة. يوصى ايضا بالارضاع من هذه الناحية على وجه التحديد. الالتهاب الخفيف يمكن ان يحدث بسبب انسداد قناة الحليب لوقت طويل. اذا لم يساعد تدليك الثدي فيجب التوجه الى الطبيب.