سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 كابوس عم عيشو و الله أكثر من سنة
0 ماء الورد لبشرة نضرة
0 مكياج قمة في البساطة ....
0 الله يخليكم سؤال كثير مستعجل مشان تحليل البول أكرمك الله
0 اصنعي زهور جميلة من مخلفات الاقمشة
0 10 وسائل لتحصين بيت المسلم
0 كيف تجذبين زوجك للحديث ...........
0 الأخت الكبرى ....
0 وصفة جديدة للحمل بإذن الله و بالصور
0 كيكة عيد زواجي بالصور
0 وجه صاااافي و المكونات كثيييير بسيطة و عن تجربة شخصية
0 حرقان بالمنطقة الحساسة أكرمكم الله
0 إكسسوارات شعر رائعة
0 نصائح للعناية بالبشرة قبل النوم
0 للحجاب أناقة ,,,,,

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 اهمال الزينة بعد الزواج وآثارها
0 jojo 123456 كل ما يتعلق بتنسيق المواضيع والملف الشخصي من خلفيات فواصل لاحساس امرأة
0 بودينغ الفراولة
0 توضيح امور
0 عربات الاطفال تواكب الموضة
0 اعمال يدوية بمشابك الغسيل
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 اخطاء يجب على المسلم تجنبها [ بالصور ]
0 لماذا يطلق علينا عضوه؟!
0 حاابة تشاركنا بالمسابقة تتفضل
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 صينية لفائف السمك بالخضار
0 ***************أحدية************
0 فواكه مخيفة
0 ~✿إحذري هذه الأفعال في الشهر التاسع من الحمل!✿~

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 القهوة التركية اللذيذة
0 لتغذية الرضيع ‏(هام جداً)_ ملف متكامل
0 مسابقة استايل 2013
0 بنات تعاااااااااااااااااااالو بسرعه يا أحلى قرررروبات ضروري
0 تشيز كيك
0 تأخر الحمل مع أخذ المنشطات (كلوميد ودوفاستون) إشارة لتكيس المبايض؟
0 مبروووووك الاشراف - ام يسمين- بالتوووفيق والف شكر لجوجو
0 معكَ شعرت بطعم الحياة
0 تثبيت الحمل و منع حدوث الاجهاض بطريقة طبيعية
0 تشيز كيك بالمارشملو
0 صفيحة أصابع
0 لوحة جدارية معبرة على كورنيش محافظة جدة للملك الراحل عبدالله بن عبدالعزيز “رحمه الله”
0 أسرار التي تمنحك ولادة طبيعية سهلة
0 متلازمة المبيض المتعدد الكيسات قد يكون أحد أسباب ضعف الخصوبة لدى الإناث ...
0 مولودي 3 أشهر كيف أعلم أنه مريض؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 سلطة بتتبلية الزعتر والشبت
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً
0 مساج للرضيع
0 ♥ورق عنب باللحم على طريقتي ومن مطبخي بالصور♥=)
0 كرات الأوريو بالشوكولاتة
0 لن تموت نفسا حتى تستكمل رزقها
0 خلفيات ايفون اسلامية
0 كل شئ عن رمضان.. فضائله، أركانه، فوائده، سننه و مكروهاته
0 فساتين للعروس كلاسيكية ، فساتين للعروس ناعمة روعة
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
0 قمصان نوم
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 عملية الولادة .. الدليل الكامل!!
0 الاعجاز العلمي في القرآن الكريم ( النطفة و تحديد الجنس ) 11

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 نذل هههخ
0 طريقة عمل كومير معمر
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 ديكورات باللون الاسود
0 صينية خضار ولاأروع ( بدون قلي )
0 جوامع الدعاء من كلام المصطفى صلى الله عليه وسلم
0 سلطة المكرونة بالموزاريلا
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 آيهما آفضل شرب الماء بارد آم ساخن
0 معلومات عن نبض قلب الجنين
0 تصميم غرفة الرسول صل الله عليه وسلم
0 برقٍ لمع في العيوون
0 ضعف نمو الجنين فى أسابيعه الأولى يعرضه لأمراض القلب مستقبلا
0 احدث تصميمات الرخام 2015
0 شرح إستخدام الايميج ريدي؟

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 حواء استقبلي يومك بهذه العبارات
0 ابي مشورتكم يا بنات
0 القطايف
0 سلطة فتوش
0 فوائد عديدة للبابونج أهمها مقاومة السرطان
0 دجاج 65 الهندي رووعه
0 برياني دجاج تكا
0 السلام عليكم
0 بروشات ناعمه
0 كوليكشن اطفال
0 كولكشن سهره
0 ابر مينوغون 75مل
0 ملابس بيت مريحه
0 فتح التجمعات
0 فوائد ورق الزيتون

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 هل السعادة في امتلاك ما يرضيك أم الرضا بما تملك ..؟؟
0 حلول لمشاكل النوم عند الأطفال
0 كيف تعرف الأم المرضع أن حليبها يكفي رضيعها؟
0 ديكورات إهداء مني لكم ،تفضلوا
0 فيليه الهامور بصلصة الفلفل الحارّ
0 تسعة عشر عمل من مذهبات السيئات
0 قرية صينية شبهت باللوحة الزيتيه لجمال وروعة الآلوان فيها
0 يا رب ،ماآعظمهآ من كلمه ،، و لليل رب ينآدي
0 هل تنتهي الحياه عندما يخطي الانسان
0 بشرى بشرى بشرى
0 أسرار نكتشفها في رسومات أطفالنا
0 أرقى الساعات الناعمة
0 وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 شوفو الزوجه وش تسوي من ورا زوجها~~~...
0 رجعت بكل حب و اشتياق

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 نفسيه المرأه الحامل . نصائح للمرأة الحامل في الأشهر الأولى
0 اللون البرتقالي سحر الحياة في منزلك
0 طريقة عمل كمادات الشاي لعلاج الهالات السوداء
0 حقيقة عيد الحب والموقف الشرعي منه
0 إفتح حساب لإحترام الذات
0 مناكير موديلات جديدة ألوان مشكله
0 تعليم الأطفال كيفية الوضوء بالصور
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 زهرة قوس قزح
0 خطوات لابد تتجنبينهاا في الافراح
0 أباريق شاي لكل الأذواق
0 تأثير حبوب منع الحمل على العلاقة الزوجية!
0 الأطعمة المساعدة على الانجاب
0 النزيف في بداية الحمل (احذري)
0 نصائح بعد الولادة القيصرية

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 فوائد عسل النحل
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 تجربتي مع التمريخ
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 غير مسجل هنا مسابقه قصص الانبياء
0 حكمه أعجبتنى!!
0 مسابقة قصص الانبياء ,, شاركونا يالغاليات
0 المفتول الفلسطينى
0 مفتاحُ كلمه السعاده
0 وقفـــات دافئــــة...
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 اضاءات جميله ورائعه
0 غرف نوم روووووعه
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 اللوز الاخضر
0 منزلة القلب في القرآن الكريم...
0 لا تقل ولكن قل
0 معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن
0 فوائد الفلفل الاسود على الصحة

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 01:17 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .