سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 مطابخ و لا أروع .........ز
0 حرقان بالمنطقة الحساسة أكرمكم الله
0 غرس حب الصلاة في الأطفال
0 10 ممرسات خاطئة خلال العناية بالبشرة
0 طريقة تحضير الإيدام الباكستاني
0 لماذا مآء العين مآلح !! ومآء الآذن مرآ !! ومآء الفم عذبآ ......
0 ردي إلى أم مهند
0 أحلى دعاء يسخرلك زوجك إن شاء الله
0 كيف تتعاملين مع زوج يحب أهله أكثر منك
0 10 وسائل لتحصين بيت المسلم
0 بنات محتاجتكم بللللللللللللليز لا تردني
0 ديكورات حمامات روعة 2014
0 الطريقة الصحيحة لتنضيف الوجه ....
0 سؤالي كثير محرج بس ما في حد ممكن يساعدني غيركم
0 أكسسوارات ولا أروع

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 علمي طفلك أساسات القراءة والكتابة مند نعومة أظافره
0 توضيح امور
0 مسابقات وفعاليات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 jojo 123456 هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 كيكة ب نسكفيه
0 ۩ هل تعلم ... الحكمة في خلق الجبال ۩
0 تمتعي بالصيف مع احلى اكسوسورا القدم
0 غير مسجل شاركينا في المساابقة
0 اجمل صور البرزخ سبحان الله
0 تصميم مقر شركة أبل المستقبلي
0 الطفل الذي يعاني من العزلة
0 يا عيني ع الانكلش
0 غرف نوم للاطفال روعة
0 نتائج مسابقة بوفيه حوامل

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الزغطة فهي ليست خطرة ولا تزعج الطفل كما هو الحال في الكبار
0 طريقة العناية بالمنطقة الحساسة عند الأطفال
0 السلمون! 7 فوائد لا تعرفينها عنه
0 أسباب لتأجيل الحمل الثاني
0 كب كيك الشوكولاتة بتغليفة جبن الكريم
0 فيديو التشقق الجلدي عند الحوامل
0 صور خلفيات دينيه , خلفيات ادعية للبلاك بيري
0 درجات المسااااااااااااااااااااااابقة حزر فزر
0 نتائج مسابقة ملكة الميك اب
0 أساسيات الجمال لعيد الحب مع make up for ever
0 طريقة عمل مكرونة القواقع المحشية
0 تسريحة سريعة و سهلة بالبندانة.
0 القرصان أحد الأكلات الشعبيّة المعروفة با السعوديه
0 مناكير أضواء الليل
0 اميرتي دلعي ودللي نفسك وقت الدوره الشهريه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة عمل الجمبري بلأرز سبايسي،بالصور
0 كيف طريقة تظهر بها لأولادك أنك تحبهم
0 هل تعرفين ان الضغط النفسي من اهم اسباب زيادة الوزن
0 ♥ اداب السفر ♥
0 اهم نصائح للحوامل , علاج الحصبة الالمانية للحامل
0 فساتين بناتي روعة
0 ا اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين]
0 ارقى ازياء 2013 - اطقم كاملة للبنات 2013 - احلى ملابس واكسسوارات 2013
0 عصير التفاح يساعد فى تقوية مناعة الجسم .. يسهل الهضم ويحسن الذاكرة
0 فوائد العسل لمنع تساقط الشعر
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 خالد الراشد رسالة من الله ترقق القلوب لكل عاص و مذنب
0 shoes روعة للعروس , احذيه للعروس روعة
0 افكار جديدة ومبتكرة للتقديم والحفلات والضيافه
0 من كرتون لفافة الورق إلى قلب، ولوحة فنية

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 القوانين.............. ارجو من الجميع الالتزام بيها .
0 المكرونة الفوتشيني الأوروبية بالجبنة
0 البطاطس المحشية باللحمة المفرومة
0 اعراض الحمل في الشهر الأول بعد إنقطاع الدورة
0 مطابخ كلاسيكيه حديثه من - Moretuzzo
0 صباحك/مسائك/...سكر يا احلى حوامل
0 اسماء للمواليد بحرف [ ب ]، اسماء لبيبي جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 حلى سهل بالصور والخطوات
0 كيف اعرف اني حامل بتوأم
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 لا انتي ورده والا قلبي مزهريه من خزف
0 ♥ قصة فيها من العبرة والعظة الشىء الكثير ♥
0 البندق صديق القلب الأول
0 كيف اربي اطفالي ع الادب وقد خلقوا في زمان الفساد!!!
0 سمبوسة جبنة المزاريلا الشهية

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 تشيكن تكآ + مقلوبة الخضار
0 قهوة الكت كات وقهوة الفليك
0 ملتقى قروب التوليب
0 عصير الجزر.عصير الفراوله
0 جلابيات استقبال جميلة
0 التصويت لمسابقة اجمل طبق رمضاني
0 قطايف مالحه بالدجاج
0 بانيني النقانق المدخنه
0 ماشروم ايطالي محشي
0 سيطري على فوضي لعب أطفالك المنثورة في المنزل
0 الغده الدرقيه
0 بداية مشي الطفل
0 صينية الخضار المسلوقه
0 لفائف التوست
0 العنايه بالمنطقه الحساسه في النفاس

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 في يومياتنآ ..:
0 طريقة عمل البيتزا المحشية
0 سَلْبِيَآت فِي تَربِيَة آلأَطْفَآل ..
0 سلطة البرغل
0 مزيج من الجمال والذوق الرفيع
0 فطيرة السلمون والسبانخ اللذيذة
0 تعلمي ربطة العنق المناسبة لزوجك
0 كوني أنثى ذات رائحة جسم جذابة من الداخل والخارج ..
0 أصدق حكمه قرأتها بحياتي!
0 نمي ذاكرة طفلك
0 معجزة من العيار الثقيل
0 أعراض مرض الزلال
0 فنان بريطاني يحول الطعام إلى أعمال إبداعيه
0 نصائح للنساء الحوامل
0 أحدث أزياء الأطفال

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 الأطعمة المساعدة على الانجاب
0 7 نصائح عامة لفترة ما بعد الولادة (النفاس)
0 كيكات زفاف رقيقة و رائعة
0 حقيقة عيد الحب والموقف الشرعي منه
0 أدعية لتفادي المشاكل مع الزوج
0 غرف بنوتات أنيقة
0 آداب الطفل المسلم في شكل بطاقات ملونة
0 النزيف في بداية الحمل (احذري)
0 طريقة عصير التفاح بالقرنفل
0 التخطيط للحمل و كيفية حساب أيام التبويض
0 طريقة عمل الفلفل الحار الأندونيسي من أطعم المقبلات
0 جزيرة روجن الالمانية بالصور
0 معنى كلمة الروماتيزم و بعص التفسيرات
0 اختبري نفسك هل انت زوجة ناجحة؟
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 .. سﻻم عليكم ..
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 تجربتي مع التمريخ
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 لا تجمعَوا حسّناتكم في إناء مكسور !
0 قوالب جاتوه غريبة ومميزة لحفلات الزفاف
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 ♥♥♥" حُسْنُ الخَاتِمَة " ♥♥♥
0 عشر رسائل غاليه لكِ!
0 ♥. أمي ♥ . بين [الأمس] و [اليوم] عُذرًا أمي
0 شموعٌ مضيئهه وَ حروفٌ ثمينهه ..!
0 14 عمل ينجي من النار
0 أكبر 10 جنائز في العالم!!
0 جمال اللون الفيروزي
0 نصائح لسعادة يومك...
0 الكرفس والجزر لعلاج الصداع والتعب العصبى
0 كلمات بالامس لها معنى واليوم لها معنى اخر
0 فوائد الفلفل الاسود على الصحة

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 11:28 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .