سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سهام فرنسا

0 مكياج باللون الأزرق و التركواز كثير حلو
0 اصنعي زهور جميلة من مخلفات الاقمشة
0 أكثر موقف محرج في حياتك الزوجية هههههه ...
0 طلب صغير لجميع الحوامل
0 ماء الورد لبشرة نضرة
0 طريقة تحضير التيراميسو بالصور
0 إلى كل متزاعلة مع زوجها......
0 مجموعة مطابخ زجاجية عصرية
0 أزياء باكستانية كثير حلوة ....
0 إكسسوارات
0 يسرعة بسرعة شوفو أعراضي قبل الدورة و أعطوني رأيكم
0 جواب ذكي ...
0 بنات محتاجتكم بللللللللللللليز لا تردني
0 كيكة عيد زواجي بالصور
0 شيز كايك بالكاراميل ...

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 سلطة بسيطة مشكلة بطريقة رائعة
0 المشاركة رقم 1 في مسابقة اجمل طلة
0 ░▒▓◄ حوامل نيوز ►▓▒░ اخبار الساعة كل ساعة ,تابعونا
0 عذر بسبب السفر
0 كيك التمر
0 العضوة http://forum.hwaml.com/u97889.html
0 ليس كل صامت غير قادر على الرد
0 اختي عملت حقن مجهري وفشل
0 وصفة المذهلة للقضاء على التجاااعيد
0 ماذا تأكلين خلال مرحلة الولادة؟
0 كيكة الشوكولاتة بدون فرن
0 لانجاح المسابقات **المرجو الدخول**
0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى
0 ~✿حلول فعالة لمعالجة غثيان الحمل✿~
0 اشهر الاكلات والحلويات السورية

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تنظيف الوجه وإزالة المكياج في المنزل
0 النبتة القيمة
0 صور أطفال رضع بثياب تنكرية تذيب القلوب ! ههههه
0 طلبات تصميم الثيَم ↔ شرفوونا
0 تمارين بعد الولاده لتقوية عضلات الحوض
0 برجر بصوص البلسمي مع خبز الفوكاتشيا بإكليل الجبل
0 خلطة القرفة لمؤخرة رطبة و بيضاء
0 كيفكم ياغوالي ان شااااااااااء الله بخير
0 طريقة عمل بيض مقلى بطريقة مختلفة
0 كيف يؤثر مزاجك على بشرتك؟
0 عاجل بضرورة التقسيم
0 اشكال البناااااااااااااااااااااااااات با المدرسه
0 5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد
0 موضوع شامل عن قنوات فالوب
0 اقتحمي أسوار القلوب

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 إحساس إمرأة هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 لزيادة امكانية الحمل , لعلاج العقم ,وصفة مجربة للحمل
0 الْغَضَب حِيْنَ الْأَلَم أَكْثَرَ مَا كَانَ يُصِيْبَنِيْ
0 طريقة عمل سلطة قرع على البخار
0 السلطة اليونانيه
0 من كرتون لفافة الورق إلى قلب، ولوحة فنية
0 للانوثه احكام في الحركه والكلام
0 مراقبة ضغط دم الأم يضمن سلامة الجنين
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 جميع آلمصطلحآت آلطّبية وٍ معآنيهآ من (أ)إلى(ي)
0 كيف تنظيفين الثلاجة في دقيقة واحدة فقط ؟
0 إنتاج علاج فيروس الايدز من حليب الأم المرضع
0 ♥ فواصل واكسسوارات لتزيين مواضيع المشروبات ♥
0 طريقة عمل المنتو بالصور
0 اجدد خلفيات بلاك بيري و بي بي

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الاجهاض ، سقوط الجنين Miscarriage
0 لعلاج التهاب اللثة و البثور في الفم
0 عملية التنظيف
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الثاني
0 ا اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين]
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 درس عمل فرشاة بأسمك
0 الوقاية من الولادة المبكرة ، ماهي الولادة المبكرة
0 كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ
0 ازياء قصيرة روعه ، اطقم للخروج
0 هل فكر أحدكم في استنشاق ثمرة الليمون
0 افكار ضيافة و لحفله التخرج
0 كبة البطاطا او البطاطس
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 خلية النحل من مطبخي
0 ساعات نسائية 2015
0 Cheese Patty
0 هل تؤدي حلاقة شعر رأس ابنتي إلى نموه بكثاقة؟
0 طريقة عمل الهريس البحريني لايفوتكم
0 كبار السن!
0 مطابخ عصرية ذات ألوان مميزة و مبهرة
0 الساقو البحريني
0 اجمل احذيه عاليه
0 كبسة الحاشي$لحم بالفرن
0 طلبات التصاميم لجميع المناسبات
0 علاجات منزليه للقولون العصبي
0 حلى الجالكسي
0 برياني بالفرن
0 عوامل غريبة يمكن أن تؤثر على الخصوبة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ردود جاهزه للمواضيع
0 مدينة سكيكده في الجزائر
0 الحب
0 سهرتك مع فستان من faviana
0 المدلوقة بالقشطة والمكسرات
0 حقائق مخيفة لكنها رائعة
0 النبتة الخجولة أو نبتة لا تلمسني بالصور
0 فكر واشكر
0 أناقة 2014
0 ملكة جمال الجنة
0 العناية بشعر طفلِك ..
0 تأثير التوتر و الجدال في الحمل
0 الثمرات الحاصلة بالصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم
0 همسة في اذن كل مغتاب
0 لماذا (لاإله إلا الله)لا تتحرك فيها الشفاه؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 معادلة رابحة جربيها
0 7 نصائح عامة لفترة ما بعد الولادة (النفاس)
0 نتائج مسابقة ألغاز شعرية للشهر الفضيل
0 نتمنى لأطفالكم نوماً مريحاً
0 وجبة كباب ولا أحلى
0 احكام الحج بالصور
0 متلازمة ضيق التنفس عند المواليد,ضيق التنفس عند حديثي الولادة
0 عجائب الصين حتى فى طرق نقل البضائع
0 فطائر لذيذة محشية بالبيض
0 حلويات لذيييذه
0 للحفاظ على أناقتك أثناء الحمل اختاري أحلى الأزياء
0 تذكرْها عند الشدائد
0 اسرع طريقة لعمل حلوى مثلج سريع
0 ستائر مطابخ مودرن بالصور 2014
0 :: تحريض الولادة ( الطلق الصناعي ) ::

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 اهمية الرياضة
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 علامات ليلة القدر
0 •◇◆ 9 فوائد مهمة للوﻻدة الثانية ◆◇•
0 <·> خالي الدسم <·>
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 بطاقات اسلامية عن الصلاة
0 اضاءات جميله ورائعه
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 نصائح لسعادة يومك...
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 كلمات بالامس لها معنى واليوم لها معنى اخر
0 منزلة القلب في القرآن الكريم...
0 إسْتَعِدْ لشهرِ رَمَضَانَ المُباركْ
0 مطابخ باللون التفاحي
0 عـــآتــب ولآتـفــآرق...
0 ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"
0 عَظُمَتْ حَسَنَاتُهَا وَالسَيِئَاتْ
0 معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن
0 اسرار مراحل عمر الأنسان!!
0 حكمه أعجبتنى!!

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 11:25 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .