الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 القرحة الهضمية
0 أٌنوثهْ مُترَفةُ الجَمالْ
0 لوحات فنية من الملح والتوابل
0 اعمال جميله من الشبك البلاستيك تحفه
0 صورة الولد اللي في بسكويت كندر بوينو
0 صور ماسنجر و توبيكات روعه
0 فساتين حوامل 2013 رهيبة
0 رمزيات بلاك بيري دينيه جديده
0 اختاري من حقائب Legacyمن Coach
0 # ادعية من القرآن الكريم #
0 التنفس العميق اعجوبه مبهمه
0 بان كيك الشيكولاتة والمكسرات
0 حمامة فيكتوريا اكبر حمامة بالعالم
0 طريقة عمل الكفتة المبهّرة
0 كل شىء عن انسداد أنابيب فالوب

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 كائنات شفافه ..سبحان الله
0 صور مضحكه للصقات الجروح لاتفوتكم 000
0 صور جميله ومضحكه بنفس الوقت
0 الوحم الدليل الكامل عن الوحم
0 بشرى لتائبين
0 مكياج خليجي
0 ..من هم الذين تصلي عليهم الملائكه..
0 صور كاريكاتير..
0 البروجسترون المهبلى أحدث صيحة لخفض نسب الولادة المبكرة
0 المكرونه الصنيه <<من عشاق المكرونه
0 الرضاعة الطبيعية أثناء الصيام
0 ازياء كووووووووول
0 ..العقول بين الاهداف والامنيات ..
0 حياكم في مسابقه الصور المشوشه...
0 زيدي معلوماتك

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ملف فن الباتشورك بالتفصيل والصور
0 ♥حمل الأشياء الثقيلة فى فترة النفاس♥ خطر على الأم♥
0 سلطة الباذنجان والبندورة
0 ♥ ميني جلابية كشخة ♥ لي احلى حوامل ♥
0 الرعاية الصحية ما قبل الحمل
0 ايس كريم الكرز , بالصور
0 بقلوب بيضاء
0 صعبه الي تحب مايحس / بيك!
0 العلاج الانعكاسى
0 ♥ كيف ياكلون البطيخ وكيف احنا ناكله ؟؟ ♥
0 من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
0 تناول مكملات الأحماض الدهنية أوميجا-3 أثناء الحمل.أوميجا-3 اثناء الحمل
0 خزان الفيتامينات
0 لزيادة امكانية الحمل , لعلاج العقم ,وصفة مجربة للحمل
0 لبى قلبهم ياناس يجننون فديتهم انا,,, ازياء اطفال ذوق

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ما هي استخدامات معجون الاسنان ؟؟ فوائد المعجون
0 تواقيع جاهزة للاطفال 2014
0 كيف تتعامل الحامل مع متلازمة الوريد الأجوف
0 هنا نقاط المسابقة الطبي العام .. بالتوفيييق للجميييع
0 فسآتين نآعمة للبنآت، فستآن كيوت
0 خطورة التدخين على الجنين ،تعرض الحوامل للتدخين يصيب المواليد بالأكزيما
0 وجبة إفطار صحية
0 اداب العزاء في الإسلام
0 دفتر الحضور والغياب،سجل اسمك يوميا هنا.
0 ♥خلآخل ناعمة ♥ لي احلى نعومات ♥
0 فساتين طويلة للحوامل، صور فساتين شيك للحوامل، فساتين كشخة للحوامل
0 أخطاء شائعة في عالم الإتيكيت
0 مبارك عليكم الشهر.. و اعذرووووووني
0 حياكم يالغاليات ننتظر إبداعاتكم ...
0 ♥ تنبيه : لكل غيــور على دينـنـا الحنيــف فليتفضــل هنـــا ♥

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ربّ الخير لا يأتي إلا بخير
0 ((( همساااااااات و نسماااااات ))) - موضوع متجد - ومفتوح للجميع شاااركوناااا
0 كيفية التصرف عند ابتلاع طفلك لمواد خطرة أو سامة
0 $ أفريقيا برموزها العديدة وألوانها المشعة كانت مصدر وحي مجموعة جيسبيه زانوتي $
0 اعواد كبريت كمخدة للدماغ
0 مايتميز به القسم من مواضيع منكم ولكم ومرحبا بكم (مواضيع مميزه )
0 فساتين زفاف جديدة 2012فساتين زفاف ناعمه 2012
0 معيشة مشتركة بين إنسان وشجرة على مدى 38 سنة
0 نصائح وطرق صحية لغسل الشعر بطريقة صحية
0 طريقة عمل البيض بالأعشاب وقطع الدجاج
0 === فخامة بعض الديكورات ===
0 ماهي الإسعافات الأولية للولادة
0 ## رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرف لماذا ##
0 مكياج 2012 , مكياج 2012 جديد , احدث مكياج 2012
0 مقبلات خفيفه بالتوست

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 طريقة صنع وتزيين كي كيك على شكل باندا رائع
0 معروك التمر على الطريقة السورية
0 الارز الاخضر مع اللحم
0 طريقة تحضير الكابتشينو المنزلي"
0 شو يلي عم يصير
0 طريقة صنع البطاطس المقلية المقرمشة
0 اعتذاري اولا والدعاء لي ثانيا
0 الايتامين (نوع من انواع التطريز)
0 فطائر محشوة بالتفاح والتوت
0 طريقة عمل صينية الدجاج مع جبنة البارمزان
0 طريقة عمل الوافلز للاطفال
0 عصير الحمضيات المنعش
0 كب كيك بالتوت البري
0 كريب الشوكلا
0 ممكن تضعوا شريط الحمل

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 العضال الغدي (Adenomyosis)
0 تسريحات كيرلي 2012 ، تسريحات شعر كيرلي جديدة بالصور 2012 ، Curly Hairstyles 2012
0 (( اللي عندها سهره تتفضل تعطينا رأيها ))
0 أفضل سبع خطوات للتعامل مع الزوج الكسول2013
0 [ كَلمآت ل التَواقِيعْ ]
0 ؟؟ اللي تبي شريط للحمل تدخل هناااا ###
0 طفل صيني يستطيع الرؤيه في الظلام!!.
0 أزياء ماركة ستراديفاريوس
0 المسجد العائم يستقطب الزوار والسياح للصلاة
0 ٥ أسباب لسلوك الطفل السيئ وما يمكنك فعله
0 الى كل من قدمت مسابقة او فعالية ؟؟؟؟ارجو الدخول !!! للأهمية
0 سواروفسكي تأخذنا في رحلة إلى أماكن بعيدة وغريبة
0 أجمل ما فيك هو أنك .. أنت ..
0 الرجاء من ادارتنا الفاضله حضر العضو ( حضني دافي )
0 باقه عطور للمناسبات الخاصة,مجموعة عطور جديده لاحلى مناسبات

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 كيكة اوص بس
0 ديكورات باللون الازرق
0 اسرة مواليد اسرة غرف اطفال
0 فساتين قصيره
0 تورتيلا الاجبان
0 بسبوسة لذيذه
0 مرحبا
0 احذية لفساتين السهرة
0 تذوق طعم الثمرات
0 صمت زوجك لايعني نفورة منك!
0 سلطات
0 ستائر رؤؤعه
0 كعك وخبز على الطريقة التركية
0 شنط نسائيه 2014
0 فساتين سهره راقيه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ### أمر هااام ###
0 للعيد فساااااااااااااااتين لكم فقط
0 العقد القماشي الإسطوري – إختيار عرائس 2014
0 مراحل تطور الطفل: التحكم بالرأس
0 علامة حقائب السهرة Edie Parker مفضلة لدى الكثير من شهيرات الموضة
0 فساتين زفاف خليجية 2012
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 درس : إنشاء مڪعبٌ إحٺرافي *
0 أول وشم في العين
0 ### حلٍٍٍٍى أليٍم ###
0 صور برج الافعي الكويتي
0 # العفو و الصفح و الإعراض #
0 الدبكة الألكترونية
0 لمن تريد الانجاب = كتاب طريقك الشخصي الى الحمل ( ج1 )
0 # شتاء دافىء بأختيارك - أزياء #

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 07:41 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .