الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تسريحة البرقع من احدث صرعات الموضة لكم التعلييييق
0 الغذاء ودوره في نجاح عمليات أطفال الانابيب
0 تجنّبي المواد الحافظة لسلامة الجنين
0 صحتك ... هي ثروتك .
0 السعال ونزلات البرد في الحمل
0 الغدة الدرقية | Thyroid Gland
0 طريقة تثبت البخور والعطر على جسمك
0 أطعمة تمنع الشعور بالجوع
0 الإعجاز في قوله تعالى: (حتى إذا توا على وادي النمل )
0 أجمل الصور المتنافسة في مسابقة جرينتش 2015
0 فساااااااااااااااااتين حمل
0 عندما يختلط الابيض بالاسود
0 النوم عند الاطفال موضوع متكامل
0 ## كُـلُّـك عــورات ##
0 7 نصائح تساعد الأم المنشغلة دوماً على إنقاص الوزن الزائد

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 اعراض حراره الجسم وبرودته وعلاجها ..
0 عشره وصايا للقضاء على السمنه
0 طيور مصنوعه من ورق وكنها حقيقيه
0 اصنعي علبه لخواتم بنفسك--
0 جاتو البرتقال
0 فطام الطفل / مشاكل الفطام / الطريقة الصحيحة ل فطم الطفل الرضيع
0 صور جميله ومضحكه بنفس الوقت
0 مطعم السكته القلبيه 00
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 ديكورات حماماااات روعه 00
0 مقولات جميلة
0 ..ابيات شعر اصبحت حكم..
0 اطعمه تسبب حب الشباب
0 حسبي الله على اللي عطاك جوال 00
0 رجاءً كونوا سببافي رقي المجتمع

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة عمل حلوى الحلقوم ،بالصور وبطريقتين
0 احلى حلى فخم بالكاسات , طريقة عمل حلى عشاء روعه
0 .لفائف بالدجاج..سهل ولذيييذ.
0 مراحل تطور الجنين في بطن امه بالصور
0 الضيافة والتقديم
0 ما تريدين معرفته عن الولادة بدون الم
0 تغيرات الحمل في الشهر الخامس
0 ♥بيجامات و ازياء بيت للحوامل♥
0 هل انتي متاخرة بالحمل ؟
0 خلفيات لسطح المكتب اسلامية , صور لسطح المكتب اسلامية
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 عصير البرتقال الساخن
0 طريقة عمل الشوربة السعودية
0 التعامل مع ضغوط الحياة
0 اكسسوارات روعة , اجدد اكسسوارات 2014 , 2014 Accessories

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كوكتيل ولا أروع
0 بقلاوة بالشيكولاته , كنافة بالتمر , كنافة بشوكولاتة النوتيلا
0 قمصان نوم
0 صواني 2013 لتقديم الأكل في غاية الروعة أجمل وأروع وأحلى صواني للضيافة
0 ديكورات مطابخ مودرن بالوان تجنن
0 على ضفاف الجنه
0 حلى السنكرس بالصور
0 ماهى اعراض الحمل المبكرة جدا
0 لفائف السبرينغ رولز
0 ♥ شكلك اثناء فترة الحمل ♥
0 الزنجبيل لشد ترهلات جسمك
0 فخامة الدانتيل باللون الابيض
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 وصفة سهلة بالأعشاب للنفاس . طريقة العمل التمر لنفاس
0 نقص فيتامين «د» يُضعف خصوبة النساء إلى النصف

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مخدة حلوة - صور طريقه صنع المخدة
0 اجمل واحلى فساتين للحوامل
0 طريقة تحضير الكبه بالصينيه
0 أحدث كولكشن للتزيين بالحناء-لمحبي رسم الحناء -رسومات حناء للعروس
0 أن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين
0 نزيف الحمل: ماذا يعني نزول دم اثناء الحمل؟
0 الالوان القوية والمشرقه تمنح المنزل اشراقة وحيواية
0 كيف يصنع دهن العود
0 شاهدي بعض الصور للتعابير الانثويه(مليانه برستيج ونعومه)
0 يانعمة النسيان..
0 احلى كبة توست..خفيفة ولذيذة وماينشبع منها..بالصور
0 (( مسابقة جمال اللون البنفسجي )) شاركونا ستجدون ما يسركم اكيد معاااناااااااااااا
0 طريقة عمل طاجن السبيط
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 طريقة فطائر الدجاج والبروكلي
0 طاجن الخضر الشتوية
0 طريقة صنع البطاطس المقلية المقرمشة
0 الاسكا كيك
0 مهلبية بالزعفران
0 هل فعلا خل التفاح صحي؟؟
0 المقلوبة الشامية ( صنع ايديا وحياة عينيا )
0 الفطيرة التركية اللذيذة
0 كيكية الشوكولا
0 معمول مد بالقشطة
0 تعلمي قراءة باترون الكروشيه بسهولة
0 سلطة الدجاج بصلصة الباربيكيو
0 الكبة الارمنية من المطبخ الارمني
0 المعكرونة مع اللحم : طبق خاص للاطفال
0 مهلبية بالفريز ولا اسهل

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ماآلوم من مدح فيني وقال هالبنت غير - ازياااء
0 عناية الوجه بالأعشاب
0 كرات اللحم بالزبادي والطحينة
0 # كيف تحولين مكياجك من عادي الى جذاب #
0 تمتعي بشعر صحي لامع في خطوات بسيطة
0 مكياج عيووووووون رائع كل وحده تختار اللي عجبها
0 خطوة خطوة : " كيف تفطمى طفلك بطريقة نموذجية ؟؟
0 @ كعكة الايسكريم @
0 فقدان الوزن أمرًا في غاية السهولة(( بعد الولادة ))
0 ادارتنا الفاضله
0 بكل هدوء اناقتي لها نكهة خاصه
0 أهمية فيتامين د للنساء
0 مبروووك### farfocha ### الحمدلله على سلامتكم يارب
0 مدينه إستجه باسبانيا
0 ## الف الف مبروك للفائزات والمشتركات في مسابقة بنك المعلومات والسرعة الجزء الثاني ##

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 اسماء بنات
0 كيف أتعامل مع بكاء طفلي في فترة التسنين
0 ديكورات جبس اسقف
0 تشيز كيك الفانيلا والنسكافيه
0 خلية النحل من مطبخي
0 مثلثات التوفي
0 سبرنغ رول
0 ديكورات لحمامات الاطفال
0 Cheese Patty
0 تشكيلة فساتين للبنوتات
0 طريقة عمل برياني دجاج لذيذ بالصور
0 هل سألت نفسك يوماً
0 عصير التمر للاطفال
0 بيتزا سريعه بالتوست
0 جمع النتائج

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ؟؟؟ من هم الاعراف ؟؟؟
0 الحمل بعد تجربة الإجهاض
0 طبخ البيض في احد المطاعم في اليابان
0 أنواع التقلصات
0 احدث قصات الشعر 2012,قصات شعر
0 # ما هو الحقد ولماذا يحقد البعض على البعض #
0 من يوم فرقاه أحس بضيق يخنقني mms+sms
0 ملتقى ( قروب التوليب)
0 وصفات سهله2013،طريقه عمل قرنبيط بالجمبري2013،شوربه القرنبيط بالجمبري2013
0 مكياج عيون خليجي راقي للسهرة
0 ما هى أعراض تلقيح البويضة
0 نص مميز
0 ما هو سبب الاجهاض المبكر الناتج عن تلقيح صناعي
0 كيف تفطمين طفلك عن الرضاعة بطريقة سهلة لك وله؟
0 اسباب الشعور بالهبوط و الدوخة و الصداع اثناء الحمل ؟ وماذا تفعلين في تلك الحالة ؟

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 03:00 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .