فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 دجاج أردني
0 خدع بسيطة بالماكياج تجعل شفتيك تبدو أكثر امتلاء
0 قناع اللؤلؤ لنضارة وتوحيد لون البشرة
0 اخطاء تضر البشره اكثر من تقلبات جو الصيف والشتاء
0 البقدونس لجمالك
0 معمول مدّ باللوز والشوكولاتة
0 خبيرة تجميل : استخدمى "الزبادى ودقيق الذرة" لتقشير طبيعى للوجه
0 كعكة الجبنة الخفيفة بالتوت
0 طريقة عمل صينية القرنبيط
0 سباغيتي كانيلوني
0 جوزية بالشوكولاتة
0 أفضل النصائح التجميلية كي تصغري 10 سنوات باستخدام الماكياج
0 فيليه سمك
0 طاجن البامية بالدجاج
0 طريقة عمل شوربه البصل للدايت و الريجيم

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 كيف تصنعن طفلا يحمل هم الاسلام ؟
0 معامله الابناء لها عنايه خاصه ......
0 الطيبه
0 كلام في الصميم
0 كيف تصنعين السعاده بابتسامه فقط
0 من قصائد محمود درويش عن جرح الوطن
0 ماهي مظاهر قلة احترام اطفالك لك ؟
0 اهميه البكاء
0 ارجووووووو المعذره
0 فوائد النوم ادخلو وشوفو روووووعه
0 يوم عرفة وعيد الأضحى المبارك
0 اسرار الكون بين علم اليقين وعين اليقين.
0 أريد طفلا ..........
0 معلومات عن الحاسه السادسه
0 اسباب هبوط ضغط الدم بالحمل لأنه مزعج جدا جدا

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # إفشاء الأسرار نوع من الخيانة #
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 تحميل برنامج استرجاع الملفات جالكسي hexamob recovery
0 سلال اللحم مع هريسة البطاطا
0 اسباب تكون اكياس علي المبايض
0 فساااااااااااااااااتين حمل
0 تووووووووووووووبيكاااات
0 $$ مبروووك ( يغار الحلى ** رقي ) الاشراف بالتووووفيق $$
0 مدمرات الموهبة لدى الطفل ؟!!
0 السينابون بطعم القرفة
0 الزكام المتكرر عند الأطفال
0 مرحباااااااااااااا
0 # لعيووووووووونكم ملابس حمل شتوية #
0 نعومه وجمال مكياج (ريهانا)+اجمل صبغات وقصات وتسريحات ريهانا
0 مابَالِي أراكِ تبكينَ تفاصيلَ وجهِ تتهمينهَا بالسبب الأول فِي بقائكِ بلا زوج !

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 قطع بسيطه تضاعف منزلك جمالا واناقه
0 فوائد تناول الاناناس
0 السلام عليكم
0 تصاميم غرف نوم للاطفال
0 وصفة طبيعية لتنشيط المبايض
0 حلى الكاسات المشكل
0 سلطة البطاطس المقرمشة
0 الصداع النصفي (الشقيقه)
0 ارز صيني بالخضار المشكله
0 مراوح السينابون
0 معمول التمر لايطووووفكم
0 خبر المراهيف
0 اجمل غرف معيشه
0 طريقه سهله جدا لمعرفة ننواتج الارقام
0 سلطة الجرجير

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فساتين زفاف لون موف , فساتين شبكة روعة
0 معلومات عن نبض قلب الجنين
0 اخطاء الحوامل ، أخطاء تقع فيها الحامل ، نصائح للحوامل
0 الكل كان يحذرنا من الاكثار من شرب الماء وقت النفاس او الحيض
0 الماء حول الحنين,سائل الامينوزي,ملف كامل
0 الشهر الثامن من الحمل (بالصور)
0 أزياء بنات للشتاء 2014 ( مجهودي الشخصي )
0 بلوفرات شتويه كيوت , بملابس شتويه
0 تشيز كيك الاوريو
0 فوائد قشر, القهوة فى فترة النفاس, قشر القهوه للتضويق, قشر القهوه للنفاس
0 خلفيات آيفون كيوت
0 موقع جميل جدا... اكتب اسمك ويطلع توقيعك خلال ثواني
0 خلفيات قلوب منوعه للتنسيق الملف الشخصي والمواضيع متحركه وثابته
0 مشكلة الحموضة في المعدة
0 ما هي استخدامات معجون الاسنان ؟؟ فوائد المعجون

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مجموعة من ستائر حمامات روعه للمنازل الانيقة
0 حامل و مرضع : لماذا كل هذا التضارب ؟
0 أغرب البيوت المصنوعة من أشياء بسيطة!
0 شوربة الدجاج بالكزبرة
0 شوربة العدس بالزنجبيل لمحاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية
0 احسن انوع بطاطس القلي
0 فوائد حفظ القرأن
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 عمل كيك الكريم كراميل
0 جدول لعمل المسااابقات
0 سينامون رول بالبندق
0 سبب ضرورة إلامتناع عن وضع رباط الشعر على المعصم
0 الحقن المجهري - التلقيح المجهري
0 هل الاستحمام ايام الدوره خطير تعالي وشوووفي
0 عادات الاهل السيئة وتأثيرها في الاطفال

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 " مجموعة مميزة من " كريمات الجسم المعطرة
0 تعرفي على أعراض قوية تؤكد إصابتك بالأنيميا
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 فما هو العلاج الذي يجب أن أتبعه؟بسبب الولادة المبكرة
0 5 مشاكل جلدية محرجة وحلها
0 درس تصميم درس الصورة المضيئة
0 المعدل الطبيعي لفيتامين ب12
0 وزن الجنين في الشهر السابع
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 طريقة عمل كيك الشوكولاتة وصوص الموكا الدايت
0 طريقة لعمل..الكنافة الكونو
0 طريقة تحضير "شوربة" حساء الجزر بالكريمة
0 مشرفات واداريااااات تفضلو واعطونااااااااااااااا اراءكم
0 هندي يعيش ب”ذيل” منذ ولادته
0 أسباب تعيق إنقاص وزنك

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 09:22 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .